湿气重的姐妹一定要看！

真的会谢！湿气重的姐妹一定要看！

我与湿气不共戴天！被湿气缠上的日子，真的太难受了。整天感觉身体像被灌了铅一样沉重，干啥都提不起劲。早上起来照镜子，看到自己那满脸的油光和舌苔上厚厚的白腻，心情瞬间跌入谷底。而且，还老是水肿，穿个袜子都能勒出深深的印子。

为了赶走湿气，我尝试了好多方法，终于让我发现了这款祛湿宝藏组合：薏米+赤小豆+芡实+茯苓。

薏米，可是祛湿界的明星选手，利水渗湿超厉害；赤小豆能利水消肿、解毒排脓，和薏米搭配，祛湿效果直接拉满；芡实可以补脾止泻、益肾固精，给咱们的脾胃打牢基础；茯苓利水渗湿、健脾宁心，让湿气无处遁形。

我一般把它们一起煮成祛湿茶，每天喝上几杯。坚持一段时间后，效果简直不要太明显！身体不再沉重，早上起来脸也不肿了，舌苔也恢复了正常。就连皮肤都变得光滑细腻，出油都少了好多。

做法也超简单：

材料：薏米、赤小豆、芡实、茯苓各适量（可以根据自己的口味调整比例）

步骤：

1. 把薏米、赤小豆、芡实、茯苓洗净，提前浸泡3 - 4个小时。

2. 泡好后，放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮30 - 40分钟，直到食材熟透。

3. 煮好后，倒出茶汤就可以喝啦。可以反复加水煮2 - 3次。

或者也可以把这些食材打成粉，用开水冲泡着喝，也很方便。

姐妹们，别再让湿气影响我们的生活啦！赶紧试试这个祛湿配方，一起和湿气说拜拜~