清明时节，养生好时机

清明时节，万物生长、吐故纳新，喜欢用食补的友友们可以看看以下几款养生食谱，既能顺应节气特点，又能滋补身体。

1，鸡汤鱼卷

鲜活鲤鱼 250 克处理后剔骨切片，瘦猪肉 30 克剁末，加入酱油、蛋清等调料搅拌成馅。鱼片抹糊放馅卷起，涂上糊粘住。此菜滋阴润燥，清热利湿，适合高血压、冠心病等患者。

2，菊花枸杞粥

取鲜枸杞子 100 克、菊花 10 克、粳米 200 克、猪肉末 50 克。粳米煮粥至米粒开花，加入其余食材稍煮。食时可调入红糖，能益肾养肝。

3，口蘑白菜

白菜 250 克洗净切段，干口蘑 3 克温水泡发。油热后炒白菜至七成熟，加入口蘑等调料炒熟，有清热除烦、益胃气、降血脂的功效，适宜高血压等患者。

这些食谱简单易做，营养丰富，非常适合在清明时节食用，既养生又滋补，喜欢养生的朋友可以试着动手哦。