2025年四款跑步机实测，爬坡减脂走起！

一、前言

没有体验就没有发言权，本次测评，四款跑步机（易跑小猎豹M1 Pro、麦瑞克小白犀二代、佑美U4、华为智选亿健精灵S7）均为本人自费购买，共计8K大洋，测评不易，朋友们先点赞收藏一下喽~

鉴于最近问跑步机的朋友有些多，我自己呢，平时工作忙，去健身房的时间越来越少，加上没运动搭子，每天也不想户外跑，身材稍微有点走样，小肚子、大腿以及臀部肉肉明显增多，确实也有入手跑步机在家运动的打算，就索性趁着这次机会和大家分享分享我买回来测试过的，相对比较好用的跑步机。

鉴于家里面积不是很大，也没有单独的划分出来能一直放置跑步机的地方，所以这次我挑选都是一些可折叠小体积，同时性价比也相对较高的款式，说人话，这次分享的四款机子适用人群比较广，大家不用担心空间摆放和价格问题。

PS:另外，在文末部分我也会分享一些自己从教练那儿学到的燃脂注意事项，需要的朋友可以花几分钟时间看看，应该能帮助到你~

二、结论党专区

老规矩，文章第一部分，先说4款产品中谁更能抢占我“心头好”的位置，我自己的话，是比较偏爱易跑小猎豹M1 Pro。

本次给大家分享的这四款跑步机价位都在2K左右，但从实际使用体验来看，燃脂效果差异还是蛮明显的，易跑小猎豹M1 Pro这种9.2°大坡度的机子，爬坡燃脂效果要更好一些，此外，它在安全性、以及减震、后续收纳等方面也做得相当到位，属于大家口中的高质价比选手，如果你的预算2K，确实想入手一台方便好用且安全的跑步机，那易跑小猎豹M1 Pro着实会是个不错的选择。

PS：更详细的测评在文章第三部分展开，需要的朋友可以直接点击目录进行跳转~

三、想要安全高效燃脂，选择家用跑步机时可以重点关注的几个点

①想利用跑步机更好燃脂主要关注，坡度调节和最大时速。

前者关注扬升最大幅度和坡度档位调节。一定范围内，坡度升高和燃脂效果成正比，能锻炼到的肌肉群也更多，塑形提臀效果好。其次，坡度档位调节相对多的话，可以兼顾更多人群使用需求，同时后续锻炼时能更精准模拟真实跑步感受。

一般来讲，跑步机的时速范围已经能满足普通人的日常使用需求，不过对于健身训练需求高，训练强度更大，或者目前正处于瓶颈期的朋友来讲，建议着重关注一下跑步机的最大时速，速度可调节范围更广的机子会更符合你的需求，大坡度搭配适应高速度，燃脂效果更好。（目前市面上做得还不错的跑步机，其最大时速一搬在14-16km/h）

② 爬坡安全性首选带电子刹车系统的产品。

配备该系统的跑步机，有点类似加了汽车的坡道辅助（HAC）、防溜坡设计，在坡度增大，人与跑带间摩擦力减小，当人体不自觉给跑带施加更大的向后的力时，起到对抗、抵消该力的作用，从而确保跑带继续维持原先设定速度稳定运转，避免了滑坡现象，我们在跑的时候会更安全。

③跑感舒适度关注电机、机器净重及减震技术。

电机是跑步机的“心脏”，它决定着跑步机动力性能、耐用性、静音表现以及其它使用体验。一般来讲，建议优选无刷电机，它的马力更足更稳定，扭矩表现出色，大坡度训练时不费劲，变档顺滑平稳。

机器净重建议选择50kg以上的机子，这样一来，在高速跑的过程中，机子与地面也能有足够大的摩擦力，跑步过程中机器会更加稳定，不易晃动或者移动。

减震技术一般分为气囊减震、弹簧减震和悬浮减震，这三种是当前跑步机主流减震方案，其都能有效减缓跑步时对关节的冲击力，降低受伤风险。

④使用是否方便关注，机器是否可折叠、免安装及后续机器保养是否便捷

第一点需要注意，虽然各大厂家都宣传自己是全折叠，免安装，但阿黎在实测中发现这其中还是有蛮大差别的，就拿我此次测评的四款产品来说，其中有三款产品在折叠收纳时是需要借助内六角扳手的。

想要跑步机持久保持高性能，后续日常保养是不能偷懒的，拿最常见的给跑带加油这项操作来说，想偷懒，嫌麻烦的，买的时候记得选带加油孔或者直接免加油的，别选那些款式太老，还得自己把跑带侧边掀起的产品，后续用着会比较麻烦。

此外的话，大家还可以在买时关注一下电机质保期限，使用频次高的话，记得要选提供多年质保或者终身质保的机子。

四、易跑/麦瑞克/佑美/华为智选4款跑步机对比实测

下面就请大家与我一起，跟着上面的参数表，来一项一项对比这四款跑步机的各项功能体验。

一、坡度

上面我有提到：在一定范围内，跑步机的坡度高度和燃脂效果成正比，能锻炼到的肌肉群也更多，塑形提臀效果好。我们今天体验的这四款跑步机中，易跑小猎豹M1 Pro的坡度是最高的，达到了9.2°。从上图中也不难看出，易跑小猎豹M1 Pro真的像是一只腾空而起的猎豹一般，达到了极高的离地高度，搭配28档坡度调节，可以满足更多人群的使用需求。

其他三款跑步机中，麦瑞克小白犀二代的坡度为5°，有20档坡度调节档位；佑美U4的坡度为6°，有25档坡度调节档位；华为智选 亿健精灵S7则没有坡度调节功能。

二、电机

根据前面提到的：电机是跑步机的“心脏”，电机的性能决定了跑步机各项功能的体验。以上四台跑步机均采用无刷电机，并且在峰值马力上也都有3.0hp以上的功率，最大速度均超过14km/h，足够满足我们一般跑步锻炼和爬坡使用的需要。

其中易跑小猎豹M1 Pro因其采用了更大的坡度设计，所以特地搭载了一套EBA电子刹车系统，以保证爬坡走以及带坡跑步运动时的安全稳定，我们后会详细提到该项功能。同时易跑承诺的电机终身质保，只换不修在使用时也十分让人放心。

三、跑台跑带

跑台跑带影响着我们使用跑步机时的空间区域。从实测宽度上看这四款跑步机跑带区域都满足我们日常跑步锻炼所需的空间大小。

跑带作为跑步机上我们接触最多的部位，其保养和维护也不能落下。麦瑞克小白犀二代、佑美U4、华为智选 亿健精灵S7都采用了比较常规的手动加油保养方式：其中佑美U4没有设置加油口，需要手动抬起跑带，将润滑油加在跑带和跑板之间；麦瑞克小白犀二代、华为智选 亿健精灵S7配备了加油口，需要通过加油口加入润滑油。易跑小猎豹M1 Pro则采用了罕见的跑带免加油设计，我们后面会详细提到这项新功能。

四、折叠

全折叠功能是2K元价位跑步机的一大特色，因此这四款跑步机均可以进行完全放平的全折叠操作，在安装时也很方便。

值得一提的是四款跑步机中只有易跑小猎豹M1 Pro做到了完全免工具折叠，在折叠过程中真正做到了无需工具辅助。就算每天使用进行折叠展开也很方便。

五、操作台

为了满足全折叠的需要，这四款跑步机的操作台都设计的颇为简洁，特别是华为智选 亿健精灵S7，在操作台上仅有一个旋钮作为互动按键。其余几款则或多或少都采用触摸按键+旋钮的组合，同时预设一些档位，方便操作。

其中易跑小猎豹M1 Pro不仅配备了一块彩色触摸屏方便操作，还在两侧扶手也设置了调速调坡按钮，以及心率监测握把，功能上更为丰富。佑美U4在操作台上还添加了一台风扇，可以在运动时帮助降温，扶手处也有心率监测器；麦瑞克小白犀二代则在前部设置了心率监测扶手。

详细对比完以上四台跑步机的参数，下面我们就一起来分别体验一下这四台跑步机的实际感受吧。

五、实测表现与亮点分析

第一款：易跑小猎豹M1 Pro （综合推荐指数⭐⭐⭐⭐⭐）

基础参数

坡度调节：坡度角度9.2°，0-28档坡度调节

峰值马力：3.5HP

跑台宽度：620mm

减震技术：Rhythm fun悬浮减震 折叠方式：全折叠、免安装

机器保养：电机终身质保、跑带免加油

产品净重：59Kg

电子刹车系统：EBA电子刹车系统

产品亮点分析

• 猎豹爬坡猛。想要短期快速燃脂、塑形练臀的，听我劝，直接上大坡度跑步机。本次入手的四款产品我都有体验，但个人感觉易跑小猎豹M1 Pro的燃脂效果要更好，它是升级9.2°大坡度，可精准满足从小白到专业选手的运动需求。

抬升高度基本有常用的水杯两个那么高

我自己之前在健身房也练了一段时间，那儿的跑步机坡度最大限制在16左右，对目前的我来说，燃脂效率稍微有点低，现在入手了新机后，我一直在家爬坡，易跑小猎豹M1 Pro最大能调到28档，热量消耗提升约50%左右，我自己一般练十几分钟就开始哗哗哗往下淌汗，隔天早上起床臀腿感受明显，大腿围也在慢慢往下掉。

• 这里提醒一点加爬坡燃脂效率确实高，但大家使用过程中要注意安全，出于运动安全，我比较建议大家选择易跑小猎豹M1 Pro这种带电子刹车系统的跑步机，它的功能有点像汽车上的坡道辅助、防溜坡设计。

通常来讲，我们在使用不带刹车系统的跑步机时，随着坡度增大人与跑带间的摩擦力会逐渐变小，此时我们会有顺坡度往下滑的趋势，而这一趋势又会给跑带施加更大的向后的力，因此很容易出现滑坡现象。这也就是不少网友常吐槽的，明明自己速度设置是6，但坡度增大后，速度自己也跟着“偷偷”增大的原因。

而反观配备了电子刹车系统的易跑小猎豹M1 Pro，它此时就比较淡定了，随着坡度提升，它依然能控制跑带保持在一个恒定稳定的状态，不会出现滑坡现象，爬坡运动时更稳更安全。

• 除了前面两点，在时速方面，小猎豹也着实快。它配用的是轻商用级麒麟无刷电机，采用自研雷霆高速双动力引擎，冲刺速度能达到14.8km/h，能满足专业运动达人的健身需求。我感觉它的爬坡非常有力，运行也很平稳，变档流畅，训练很丝滑。哦对了，很赞的一点，和下面即将出场的麦瑞克小白犀二代一样，这两个牌子都提供电机终身质保，注重性价比的朋友可以关注一下。

• 小猎豹体积小，灵活放置。有一说一，四款产品中，在收纳和安装方面最得我心的还是易跑小猎豹M1 Pro，它做到了真正全折叠免工具安装，以展开举例，你只要打开扶手侧解锁装置，然后松开立柱两侧旋钮就好，全程3秒不到。哦，对了它还配备了前置滚轮，运动完收纳好之后直接放墙边就好，方便还不占地方。

• 跑带免加油也是我很喜欢的一个设计，对于懒人和新手朋友来说很友好。 我自己其实之前买过一台八成新的跑步机，它是带加油孔的设计，当时感觉后续加油啥的应该会很简单，但实际上手后还是把握不到位，每次加油控制不好量，这种带加油孔设计的跑步机，下面管路一般都比较长，加少了油容易存在管里带不到跑带上，加多了，跑带又容易打滑。但易跑小猎豹M1 Pro就没这个烦恼了，这一点比其它三款产品要方便不少。

想了解原理的，这里我也简单给大家讲一下，易跑小猎豹M1 Pro之所以能在跑带长期不加油的情况下仍能保持顺畅，主要得益于其上搭载了一项新型专利技术，具体来说：

它的跑带和跑板中间多了一层自润滑层，这个润滑层是硅油和石蜡的混合物，具有很好的润滑特性。该混合物日常为固状。当我们开始运动，带体与接触滚筒摩擦产生热量后，自润滑表层会由固态微融成油状，并在跑带运转过程中将油状物均匀带到跑带内表面，效果上类似我们手动加油，因此能有效降低跑带与跑步板、滚筒间的摩擦，保持持久顺畅。

• 其它使用感受分享，620mm加宽跑台，边追剧边爬坡不用担心踩空；此外，产品静音效果控制也不错，可以安心夜跑，我自己使用这段时间以来，没接到过楼下邻居投诉。至于APP内置课程，我感觉也蛮丰富的，有马拉松冠军亲自带练的课程，还有一些3D交互游戏，趣味性比较高，对于想燃脂但又坚持不下来的朋友，大家可以试试边游戏边燃卡，时间“欻”的一下就过去了~

第二款：麦瑞克小白犀二代（综合推荐指数⭐⭐⭐⭐）

基础参数

坡度调节：坡度角度5°，20档坡度调节

峰值马力：3.5HP

跑台宽度：640mm

减震技术：UltraBoost超能减震 折叠方式：全折叠

机器保养：部分用户可享受电机终身质保、跑带需手动加油

产品净重：53Kg

电子刹车系统：无

产品亮点分析

• 减震方面，麦瑞克小白犀二代采用的UltraBoost超能减缓震技术，更具体来说，它将缓震材料进行了发泡处理，形成一个个微型胶囊，在运动过程这些微型胶囊会被迅速挤压、膨胀和反弹，跑带缓震和回弹性能优异，能有效分散对膝踝关节的冲击力。

• 课程方面，麦瑞克和易跑的机子差不多，要比下面两款更丰富一些，除了基础的明星私教课、燃脂课，它还有游戏模式，这点非常不错，增加了训练的趣味性，玩和燃脂合二为一，对于意志力不强的朋友来说，会让他们在训练中更容易坚持下来。

• 还有一个比较值得一提的点，麦瑞克为部分消费者提供了电机终身质保服务，需要注意的是，目前是每天前20名下单的用户才有这项权益。

小不足：它的坡度最大扬升值和可调节坡度范围都没有易跑小猎豹M1 Pro高，对于专业选手或者追求高效燃脂的朋友来说，可能不太够用；

还有就是这款产品没有电子刹车系统，坡度较大，速度较高时，跑带速度保持不是很稳，跑着跑着轻微打滑现象，这点我感觉品牌大大可以改进一下。哦，对了这款机子的跑带需要自助加油，后续入手该款机子的朋友记得定期加油。

第三款：佑美U4（综合推荐指数⭐⭐⭐）

基础参数

坡度调节：坡度角度6°，25档坡度调节

峰值马力：3.5HP

跑台宽度：680mm

减震技术：UltraBoost超能减震 折叠方式：全折叠

机器保养：整机一年质保、跑带需手动加油

产品净重：54Kg

电子刹车系统：无

产品亮点分析

• 跑台宽度680mm，台面宽为四款产品中之最，运动起来感觉空间比其它几款要更富裕一些，大体重基数或者大高个也完全没有局促感，大跨步啥的不用担心会踩到边条。

• 负离子循环扇这个设计我也很喜欢，运动过程中能帮助吹走全身燥热，很舒适。虽然我在第一顺位推荐了易跑小猎豹M1 Pro，但我感觉哈，如果它也能增加一个循环扇的话，那就更完美了，不知道下一代产品能不能见到这个设计~

• 佑美U4采用的是高碳钢骨架，它的最大承重能达到300斤，这一点较其它几款产品要高一些。不过就我们绝大多数人的体重来说，此次测评的四款产品都是OK的，除非你有相扑选手的体格，否则我感觉在选购跑步机时没必要太过关注。简单一句话，最大承重上限值更大是优点，但这个优点对我们跑步体验影响不大。

小不足：坡度和调节档位上，佑美U4要比麦瑞克小白犀二代广一些，但没第一款易跑小猎豹M1 Pro高；

其次，它的电机是未提供终身质保的，这一点大家需要注意，如果使用频率高，后续电机出现磨损严重时你可能需要自费更换部件。还有的话就是它折叠时需借助内六角扳手，每次收纳移动的时候会稍微有一丢丢不方便。

第四款：华为智选 亿健精灵S7（综合推荐指数⭐⭐⭐）

基础参数

坡度调节：无

峰值马力：3.0HP

跑台宽度：620mm

减震技术：柔性减震 折叠方式：全折叠

机器保养：6年质保、跑带需手动加油

产品净重：43Kg

电子刹车系统：无

产品亮点分析

• 华为智选的这款跑步机在减震方面做得很不错，它采用的是柔性减震技术，实际使用时，机器可自动感知跑者体重来智能调节气囊，有利于最大程度吸收跑步时产生的冲击力，减少对关节的损伤，从实际跑步体验来讲，它给我的跑感舒适度在此次测评中可以排在前三位。

• 需要注意这款机子是没有爬坡模式的，它只能做普通的跑步机使用，不过比较不错的是，它有个HIIT燃脂模式，虽然没跑步机爬坡暴汗，但一定程度上也能满足有有健身需求的运动达人所需的运动强度。

小不足：除无坡度调节外，这款机子需定期给跑带加油，此外安装折叠需借助内六角扳手；还有的话就是机子相较于其它三款机子要轻一些，以至于我感觉在配速较高的时候，机子会有一点点晃动感。

六、测评小结

特别注重燃脂效果，想练臀或者到了瓶颈期的朋友，第一顺位建议考虑易跑小猎豹M1 Pro。9.2大坡度+28档调节+14.8km/h冲刺速度，体积小的同时做到了大坡度，还有爬坡专用的电子刹车系统和跑带免加油设计，无论是新手期、亦或者进入后续熟练期，它都能满足你对爬坡专业性的高要求，综合来看较另外三款要更强，是2K价位段的质价比天花板选项。

体重基数特别大的朋友，佑美U4 是个不错选择。300斤承重、68厘米超宽跑台，还有负离子循环扇，运动空间和环境相对更宽松、舒适一些。需要注意的是它的最大坡度为6°，满足新手一般使用需求没啥问题，对于瓶颈期的专业选手来说，燃脂效果可能有限。

麦瑞克小白犀二代，对于新手或有一点训练基础的朋友来说够用了。内置游戏模式能帮助提升趣味性，每次运动特别艰难，感觉坚持不下来的朋友可以考虑～如果是运动达人，已经习惯高强度训练，追求专业性的建议选择第一款易跑小猎豹M1 Pro。

只是基础的锻炼需求，华为智选 亿健精灵S7 可以考虑，这款预算相对低一些。没有爬坡功能，但也能有户外跑的效果。

七、如何利用跑步机高效燃脂，爬坡燃脂注意事项分享

OK，不管你选哪款跑步机，最后阿黎再来给大家分享几条运动注意事项吧，初次接触爬坡机，想要安全有效正确燃脂的朋友可以着重看看~

a.鞋子的选择：×鞋底太厚的不要选，爬不了十几分钟足弓就会疼！√轻软、有支撑力的鞋子更适合爬坡，不知道选啥的可以看看综训鞋。

b. 坡度和速度调整：新手建议从小坡度和低速度一点点往上加，比如先0坡度走5分钟，再3坡度走5分钟，之后陆续调整至心率保持在最佳燃脂心率左右的坡度、速度为宜。一上来太猛，下来后会受不了，部分人会有头晕的现象。

c.动作标准度：向前大跨步，靠臀部来主导发力；膝盖不要内扣也不要外扩，且落地时要脚后跟先落地，

d. 运动完拉伸：依次拉伸大腿前侧、后侧、臀部及小腿后侧，可有效缓解肌肉酸胀，同时防止粗腿。

今天的分享到这就结束了，希望这篇文能帮到大家，小小建议哦，入手了跑步机的朋友，大家刷脂时可以来评论区打个卡，咱互相鼓励监督~