戴手环“受害者”来了：手腕发白粗糙！真的是绿光把皮肤照老了？

# 第一批戴运动手环的受害者出现了 #登上热搜，不少长期佩戴智能手表、运动手环的网友晒出自己手腕照片，手表贴合的一圈皮肤发白、发干粗糙，部分人皮肤发硬增厚，很多人直接把矛头指向手表背面测心率的绿光，怀疑绿光造成皮肤光老化。

很多人看到手腕一圈皮肤异常，第一反应就是绿光伤人。但皮肤科专家已经辟谣，造成皮肤光老化的元凶是太阳光中的紫外线，手表发出的是低功率的绿色可见光，没有紫外线，能量远低于日常晒太阳，目前没有临床证据证明绿光会造成皮肤老化损伤。

真正伤害皮肤的，是闷、摩擦和过敏。手环紧紧贴在手腕，运动出汗之后，汗液被封闭在表带和皮肤之间，角质层长时间被汗液浸泡，就会出现浸渍发白，就像手长时间泡水里起皱发白一个道理。日常摆臂的时候，表带边缘反复摩擦手腕皮肤，破坏皮肤屏障，时间久了皮肤就变得粗糙增厚，这也就是刺激性接触性皮炎，大部分人的问题都来源于此，就算没有过敏体质也会中招。

还有一部分人属于过敏性皮炎，表带、表扣里面的镍、铬金属，胶水、橡胶材质，都是常见致敏源，过敏反复发炎之后，也会留下局部色素减退，皮肤发白的现象。

想要避免手腕皮肤受损，其实方法很简单。手环不要戴太紧，留出一指的空隙；运动出汗之后及时摘下来，擦干手腕和表带；定期清洗表带，不要二十四小时全天候佩戴，给皮肤透气休息的时间。出现持续瘙痒、脱皮、白斑，及时摘下设备就医。

智能手环本身没有错，错误的佩戴习惯才是皮肤损伤的根源。你的手腕戴手表之后，有没有出现过皮肤发白粗糙的情况？