差价200块的碳板鞋怎么选？先看你的配速
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35. 半马跑到了146，但我不想把跑步变成一件痛苦的事。 半马从18km才开始，这句话感受颇深，前18km卡着配速458的线跑，最后3km果然掉速，今天还差最后2km的时候，手已经要掐表了，感觉实在顶不住了，但手又放了回来，毕竟已经跑到这个地步了，确实是意志力的较量，最后顶了下来，pb了1分50秒，差8秒跑到145+。 跑到最后500米的时候，快跑吐了，胃特别不舒服，翻江倒海，可能今天能量胶吃多了，最后1km磕磕绊绊跑了534的配速，幸亏是前边压着速度跑的，所以虽然崩了，也不至于崩的太厉害，上次跑148那次最后1km崩到6分开外。 这次确实太痛苦了，我不是一个意志力坚强的人，还是安逸一点好，照这个情况，我跑150还是比较轻松的，实实在在，我不太想把跑马变成一种痛苦折磨，慢慢提升。 最后索康尼的啡鹏4，相当不错，大约适合130-150完赛的半马，全马不知道，也不准备测，贵自然有它的道理，今年新出的啡鹏5听说也很不错，但现在一堆博主乌央乌央地推广，反而不敢买，让子弹再飞一会。 #半程马拉松 #时间不语却回答了所有问题 #时间会帮你过滤掉不属于你的东西
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