练臀会让腿变粗吗？把腿练粗不容易 但想要饱满翘臀，腿就会练粗 想要把臀练大 就要以复合动作为主 孤立动作为辅 复合动作就会练到腿 不用想着孤立动作能练翘臀 没有整体哪来的局部呢？另外，细腿也撑不起大翘臀 脑补一下，翘臀配细腿它也不好看 # #