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广东人煲汤的秘密：不是玄学，是千年湿热气候下的生存智慧

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06-02 01:55

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#莫氏鸡煲真的干不动了# 老板越说别来，我越上头#莫氏鸡煲汤底一年四季都不同#新鲜走地鸡➕野生祛湿药材汤底，广东人毫无招架之力到不了现场的朋友可以尝试在家复刻真的巨好喝，安利给所有湿气重的朋友！！👩🍳【老莫独门秘诀】1️⃣ 所有药材泡1小时，再煮三十分钟2️⃣ 加入新鲜走地鸡大火烧开再焖2分钟3️⃣ 沙姜葱蓉蘸料📝【3-4人份配方】野生五指毛桃 50g（新鲜100-150g）野生土茯苓 50g（新鲜200-250g）茯苓 20g眉豆 50g红枣去核约2颗陈皮 1-2瓣（5g）生姜 1个（3-4片）

广东，古代中原人眼中的“南蛮流放地”，实则是老广用千年时间，在对抗湿热中熬出来自己的养生圣经。广东湿热的核心原因是地理位置+季风气候+地形影响三者叠加。地理位置：地处亚热带沿海，濒临南海，水汽来源充足，空气本身含水量高。季风气候：夏季受来自海洋的暖湿夏季风控制，高温与高湿同时存在；春秋季冷暖空气交汇，湿度居高不下。地形因素：北部有南岭山脉阻挡，北方冷空气难以深入，暖湿气流长期滞留，进一步加剧闷热潮湿的体感，并不是上次有朋友说，旅游的时候有大哥告诉他因为我们喝珠江水才湿热古人怕“瘴雨蛮烟”，怕那高温高湿能夺人性命；开玩笑说广东人一年四季不是降火就是再祛湿。广东养生，全靠“喝对”。广东有什么宝物？有新会陈皮，道性：仅广东新会核心产区的茶枝柑果皮，经陈化而成，是国家地理标志产品，其他地区陈皮风味与功效都无法比拟。• 祛湿功效：理气健脾、燥湿化痰，是广东人祛湿的“灵魂食材”，无论是煲汤、泡茶还是做糖水都离不开它。有木棉花，地道性：南方特有花卉，广东是主产区，每年春天木棉花开时，小时候会看很多婆婆上街捡花晒干煲汤，北方没有这种食用习惯。• 祛湿功效：清热利湿、解毒，专门对付回南天、梅雨季的湿热，缓解肠胃不适、皮肤湿疹。有五指毛桃，地道性：岭南特有药食同源食材，主要分布在广东、广西山区，被称为“土黄芪”，煲汤有独特椰香，北方也很少见。• 祛湿功效：健脾补肺、行气利湿，祛湿温和不伤正气，适合老人、小孩和体虚人群土茯苓（祛湿解毒高手）• 地道性：主产于广东连州等岭南山区，是老广煲汤的“祛湿王牌”，其他省份多作药用，很少像广东人这样日常入膳。• 祛湿功效：解毒除湿、通利关节，对湿热引起的皮肤瘙痒、关节酸痛特别有效。还有水蛇蝎子汤我也煲过，去湿效果一流，也很好喝就是处理起来真的有点吓人。广东人硬生生靠一煲老火汤、一杯陈皮炒米茶，把生存危机活成了日常养生能在这种气候里活下来，靠的不是运气，是刻在DNA里的祛湿智慧：用陈皮理气化滞，用炒米健脾渗湿，用生姜温中和胃。养生不必追名贵，跟广东人学：把对抗湿热的本能，喝进日常的茶汤里。你们有什么自己祛湿妙方吗？#皓妈靓汤# 皓妈玟玟的微博视频

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1. #莫氏鸡煲真的干不动了# 老板越说别来，我越上头#莫氏鸡煲汤底一年四季都不同#新鲜走地鸡➕野生祛湿药材汤底，广东人毫无招架之力到不了现场的朋友可以尝试在家复刻真的巨好喝，安利给所有湿气重的朋友！！👩🍳【老莫独门秘诀】1️⃣ 所有药材泡1小时，再煮三十分钟2️⃣ 加入新鲜走地鸡大火烧开再焖2分钟3️⃣ 沙姜葱蓉蘸料📝【3-4人份配方】野生五指毛桃 50g（新鲜100-150g）野生土茯苓 50g（新鲜200-250g）茯苓 20g眉豆 50g红枣去核约2颗陈皮 1-2瓣（5g）生姜 1个（3-4片）

2. 广东，古代中原人眼中的“南蛮流放地”，实则是老广用千年时间，在对抗湿热中熬出来自己的养生圣经。广东湿热的核心原因是地理位置+季风气候+地形影响三者叠加。地理位置：地处亚热带沿海，濒临南海，水汽来源充足，空气本身含水量高。季风气候：夏季受来自海洋的暖湿夏季风控制，高温与高湿同时存在；春秋季冷暖空气交汇，湿度居高不下。地形因素：北部有南岭山脉阻挡，北方冷空气难以深入，暖湿气流长期滞留，进一步加剧闷热潮湿的体感，并不是上次有朋友说，旅游的时候有大哥告诉他因为我们喝珠江水才湿热古人怕“瘴雨蛮烟”，怕那高温高湿能夺人性命；开玩笑说广东人一年四季不是降火就是再祛湿。广东养生，全靠“喝对”。广东有什么宝物？有新会陈皮，道性：仅广东新会核心产区的茶枝柑果皮，经陈化而成，是国家地理标志产品，其他地区陈皮风味与功效都无法比拟。• 祛湿功效：理气健脾、燥湿化痰，是广东人祛湿的“灵魂食材”，无论是煲汤、泡茶还是做糖水都离不开它。有木棉花，地道性：南方特有花卉，广东是主产区，每年春天木棉花开时，小时候会看很多婆婆上街捡花晒干煲汤，北方没有这种食用习惯。• 祛湿功效：清热利湿、解毒，专门对付回南天、梅雨季的湿热，缓解肠胃不适、皮肤湿疹。有五指毛桃，地道性：岭南特有药食同源食材，主要分布在广东、广西山区，被称为“土黄芪”，煲汤有独特椰香，北方也很少见。• 祛湿功效：健脾补肺、行气利湿，祛湿温和不伤正气，适合老人、小孩和体虚人群土茯苓（祛湿解毒高手）• 地道性：主产于广东连州等岭南山区，是老广煲汤的“祛湿王牌”，其他省份多作药用，很少像广东人这样日常入膳。• 祛湿功效：解毒除湿、通利关节，对湿热引起的皮肤瘙痒、关节酸痛特别有效。还有水蛇蝎子汤我也煲过，去湿效果一流，也很好喝就是处理起来真的有点吓人。广东人硬生生靠一煲老火汤、一杯陈皮炒米茶，把生存危机活成了日常养生能在这种气候里活下来，靠的不是运气，是刻在DNA里的祛湿智慧：用陈皮理气化滞，用炒米健脾渗湿，用生姜温中和胃。养生不必追名贵，跟广东人学：把对抗湿热的本能，喝进日常的茶汤里。你们有什么自己祛湿妙方吗？#皓妈靓汤# 皓妈玟玟的微博视频

3. 莫氏鸡煲火遍全网！这汤底里究竟藏着什么奥秘？

4. 学会这个煲汤万能公式，寻“鲜”易如反掌

5. #莫氏鸡煲公开秘方# 莫氏鸡煲的莫叔大方公开招牌药膳汤底秘方，核心以五指毛桃、土茯苓、陈皮等食材配伍，主打健脾祛湿，直言不怕被模仿。这锅火遍全网的鸡煲靠地道广式风味出圈，秘方公开后，不少网友已经开始在家尝试复刻，至于味道能不能复刻，这个就不好说了。

6. 莫氏鸡煲别跟风乱喝！这几类人慎喝！！！全网都在复刻莫氏鸡煲药膳配方，看着养生，其实不是人人适合。它主打五指毛桃+土茯苓等药材，核心是祛湿健脾，但药性偏燥，偏利。 - 容易口干上火、阴虚火旺的人，越喝越虚 - 孕妇、肾功能不好、易过敏人群不建议喝 - 不能天天当水喝，一周1–2次足够食材要选无硫药材，配比别乱加，适合自己体质才叫养生。你喝了有没有拉肚子、上火？评论区说一声。莫氏鸡煲公开秘方 #莫氏鸡煲公开秘方# 螺蛳粉哥的微博视频

7. #广东人祛湿是一种肌肉记忆# 【鸡煲火了，但祛湿养生别盲目跟风！广中医专家教你“对症”调理】 #莫氏鸡煲祛湿密码被广中医破译了# 近期鸡煲餐饮热度高涨，部分市民将其作为祛湿养生方式。广中医专家提醒：鸡煲虽有一定温补作用，但并非人人适宜。中医祛湿需辨证论治，寒湿与湿热体质调理方向不同，盲目跟风可能适得其反。 #买纸巾得多个心眼# @晶报晶报的微博视频

8. 北方人不认识的“破树枝”却是老广心中的宝！富含钙，椰奶味！ ➡️它就是两广人最爱的五指毛桃 ➡️跟各种肉百搭，入汤后能增加鲜甜味，还能提供天然的抗氧化成分。 ➡️细根须和根皮是精华！香味最浓，活性成分最高，粗硬的木质部分香味淡、活性成分少。 ➡️功效没有高质量临床试验支持，建议只当作风味独特、能提供抗氧化成分的养生调料，别神化药效。 ➡️严防和毒性植物“钩吻”看混了，还要警惕“光敏”，隐藏吃法看文末~五指毛桃，在两广、海南、福建等地家喻户晓的煲汤材料，民间地位极高，甚至有“岭南人参”之称，但对于北方人，它可能是个闻所未闻的神奇植物。随着传统药食两用食材越来越火，你可能也会在商店里的茶饮区见到它。比如“五指毛桃玄米水”就成了某著名电商的明星产品，甚至卖断货。1️⃣ 看着像枯树枝为啥名叫“桃”？五指毛桃虽然名字带桃，但其实和桃子没啥关系，而是来自桑科植物粗叶榕（Ficus hirta Vahl）。得名“五指毛桃”，是因为它叶片形似五指，而果实像毛桃。不过我们拿来吃的部位其实是它的根部，看上去像一捆平平无奇的细树枝，因此很多人第一次在菜市场见到本尊时，会纳闷这名字到底咋来的。由于需求量大，五指毛桃也早已从以前的依靠野生采集转变为人工种植，而且全年都可以收获。 2️⃣ 煮后闻着像椰子＋牛奶，但也有差评而说到味道和香气，同样和桃子没关系，五指毛桃炖煮后带有椰子＋牛奶般的香气，甚至还有个别名叫“五指牛奶”。在最会吃、最养生的岭南人眼中，五指毛桃最经典的用法是煲汤。五指毛桃入水炖煮后，椰奶般的甜香感更加明显，跟鸡肉、猪骨、猪脚等多种肉食都很搭。不过，对于感官比较敏感的人，也能感受到五指毛桃的一些不那么受欢迎的气味。比如风干或者烘干后的五指毛桃，有些“油臆味”，或者叫哈喇味、油耗味，就是油放久了被氧化后产生的那种味道。另外，五指毛桃炖的肉汤中也有一些物质会带来青豆、土味，所以有些人会感觉五指毛桃肉汤具有土味的。 3️⃣ 钙含量其实挺惊人如果把五指毛桃根整个吃下，每100克干燥品你会获得：约4克的可溶性糖，5-6克的蛋白质和5-6克的脂肪，主要是不饱和脂肪酸丰富的钙、镁、钾、铁等矿物质，尤其是钙含量颇丰（每100克干燥根里可达738毫克）不过，五指毛桃很少被看作蔬菜全吃下。一般煲汤后，也会只喝汤，放弃吃本体，好在其丰富的矿物元素也可以溶进汤里。另外，相比于营养成分，不少人更关心它的活性成分。4️⃣ 所谓的“养生效果”，到底来自什么成分？补骨脂素，是五指毛桃中最具标志性的活性成分。补骨脂素属于呋喃香豆素类化合物，在补骨脂、北沙参、独活、五指毛桃这些传统认为有药用效果的植物中都有。要注意的是，这类物质具有“光敏”特性，若皮肤接触新鲜汁液后暴晒阳光，可能引发红斑、水疱、变黑，因此处理新鲜五指毛桃时建议戴手套。在动物实验中，补骨脂素显示出能够显著改善骨质疏松的效果，表现为骨量增加、骨微结构恢复。不过，这只是动物实验结果，还没有人类临床试验证实它在人身上也能起到这个效果，只能说它可能有这个潜力。此外，补骨脂素还有抗氧化和抗炎活性。除了补骨脂素，香豆素类的佛手柑内酯，以及黄酮类化合物芹菜素、木犀草素等也是五指毛桃中比较突出的活性成分，同样具有抗氧化性。补骨脂素、佛手柑内酯也贡献着五指毛桃特征香味的一部分（主要负责草本甜香感），所以有人会通过椰香味浓淡来判断五指毛桃里活性成分的多少，这虽然也有点道理，但肯定并不准确。而看根的不同部位，含量倒是有些规律。 5️⃣ 别买粗木头，细根和根皮才是精华！五指毛桃的根部整个都可以食用，但不同段还有些区别。根木质部（就是很像树干的部分）和粗根不仅口感差，香味也淡，活性成分含量也少。下面两个才是精华： ⭐️毛细根毛细根，就是那些非常细嫩的侧根或须根。研究显示，毛细根里的补骨脂素含量显著高于根木质部和粗根，同时其香味也更浓郁，煲汤时一般都会挑选这一段。 ⭐️根皮还有一个就是根的外皮，可以轻易剥离下来。研究显示根皮中的佛手柑内酯含量比毛细根更高，补骨脂素含量和毛细根接近。同时根皮中的酚类和黄酮类物质、矿物质以及氨基酸也比内部要高得多[5,9]。也就是说，根皮是一个浓缩营养成分和活性成分的部位。所以用五指毛桃炖汤时，可以丢弃木质化的部分以及粗根，但根皮以及细根须一定要保留。前面说了，其实喝汤时一般不会把五指毛桃也吃掉。那如果不看本体，而只看汤，加了五指毛桃后，肉汤的成分有什么变化呢？ 6️⃣ 加了它炖肉汤，抗氧化力↑↑ 有一项实验中，用15克五指毛桃搭配鸡肉或猪排骨150克，加250克的清水，用陶瓷锅隔水炖煮1.5小时，很接近广式小罐靓汤的做法。对比只放肉炖的汤，加了五指毛桃后，发现有这些变化：⭐️可溶性糖增加五指毛桃会给汤里增加一定的可溶性糖，从0.4%-0.6%增加到的1.1%-1.2%左右。糖带来的甜味能很好地中和肉的油腻感，衬托鲜味。 ⭐️可溶性蛋白质增加另外，和只有肉相比，加了五指毛桃的鸡汤和猪骨汤里，可溶性蛋白分别从0.73、0.14g/L提高到了0.91、0.20g/L，分别提高了25%和43%。这并不是因为五指毛桃本身蛋白质含量高，而推测是因为其中含有能将不溶性蛋白质水解成可溶性蛋白质的蛋白酶，从而提高肉里蛋白质溶入汤里的比例。 ⭐️抗氧化性提高加了五指毛桃的汤，自由基清除能力相比只有肉的汤而言大大提高。说明用五指毛桃煲汤，确实能给汤里带来一些抗氧化成分。不过，补骨脂素、佛手柑内酯等关键活性成分其实并不容易溶到水里，所以如果能把汤里的五指毛桃一起吃下去，会获得更多。别神话药效把它当成“养生调料”更靠谱再来说说大家期待的“特殊功效”方面吧。五指毛桃在我国药食两用的植物清单里，2014年，国家卫健委同意将五指毛桃作为有传统食用习惯的普通食品管理[10]。不过，在当一般食物吃时，不少人也仍会期待着有“药效”。相信你也听说过五指毛桃的不少效果，比如“健脾益气”、“祛暑除湿”、“解救护肝”等，但遗憾的是，和不少我国传统认为有药效的植物一样，目前没有高质量的临床试验去验证它的效果。这也是历史、文化和经济等很多因素叠加的结果。一方面，中医说的“健脾益气”等等这类的宏观症候没法找到统一、公认的数据指标去衡量。另一方面，中医强调一人一方、随证加减，但临床对照试验要求干预措施标准化、结果可重复。尽管五指毛桃中确实检出了一些有潜在活性效果的成分，但作为天然植物，其成分极为复杂，且极易受气候、产地、采收成熟度及干燥方式的影响。大家在食材市场买到的五指毛桃，很难保证其活性成分的含量是稳定且达标的。而且对于这些活性成分本身的临床研究也同样仍不到位。因此，建议大家还是把它视为一种风味独特、能提供抗氧化成分的调味食材即可，切勿寄希望于它能替代药物治疗疾病。 7️⃣安全吗？那么，吃五指毛桃安全吗？作为一种传统食用的植物，目前研究显示五指毛桃本身安全性还是挺高的。比如，给小鼠吃人用剂量的370倍，结果显示小鼠无论活动、饮食、体重、器官解剖和病理学检查均无显著差异，这表明五指毛桃在临床日常剂量（每天50克）下具有较高的安全性[11]。但是有件事需要注意： 8️⃣小心误采“断肠草”！既然成分相对安全，那最大的风险其实是“采错”。臭名昭著的有毒植物——民间俗称“断肠草”的钩吻（Gelsemium elegans），和五指毛桃的外表有相似之处，在香港就有把钩吻误当做五指毛桃，煎汤食用后中毒的案例。钩吻含有生物碱，能抑制神经和呼吸系统，严重可致呼吸衰竭和死亡。其实如果是整棵植株，其实两者的区别还是较容易辨认的：比如五指毛桃叶片粗糙多毛，茎部也有毛，而钩吻叶片光滑对生，无毛。但如果只留根部，放在一起就很难辨认了。所以购买五指毛桃还是要通过大型商超等正规渠道，风险小点。除了煲靓汤，这些神仙吃法被低估了！别以为五指毛桃只能煲靓汤，其实这些吃法也不错： ⭐️ 煮茶、泡水五指毛桃煮在水里淡淡椰香味，是一个不含咖啡因、极低卡路里的日常喝水好选择。 ⭐️ 做甜品别看是炖肉用的，其实它的椰甜味和甜品很搭，而且饱和脂肪含量比椰肉少多了，更健康。比如可以做双皮奶：煮牛奶的时加入洗净的五指毛桃一起小火慢煮15分钟，捞出五指毛桃后后再加蛋清蒸制。还可以做馅料：比如桂花、红枣搭配五指毛桃，包进元宵、豆包里。如果你不喜它粗糙的口感，那就先煮水，再把带有五指毛桃味的水加进馅料。#全民营养提升计划# ⭐️ 卤蛋在卤茶叶蛋时，也可以偷偷塞一小把五指毛桃进去，特别是用来卤鹌鹑蛋，那股淡淡椰香味真的很馋人。 ⭐️ 椰香杂粮饭煮米饭时（特别是糙米或杂粮饭），放几根五指毛桃，平平无奇的米饭瞬间有了东南亚风情。

9. #华春莹一口气吃了两颗化橘红#化橘红（又称化州橘红），为芸香科植物化州柚（习称毛橘红）或柚（习称光七爪 / 光五爪）的未成熟或近成熟干燥外层果皮；广东化州道地药材，明清起即为名贵南药，有 “南方人参” 之称。可以理气宽中，燥湿化痰：专治寒痰、湿痰咳嗽，痰多色白、胸闷气喘；尤其适合外感风寒伴咳喘；用于食积不化、伤酒呕恶、脘腹胀闷痞满。

10. 五指毛桃：被名字耽误的“广东煲汤神草”，养生人都懂的宝藏食材很多人第一次听到“五指毛桃”，以为是桃子，看到实物会问怎么你们广东人树枝也不放过用来煲汤，其实它是岭南地区家喻户晓的药食同源好物，更是广东人煲汤的“灵魂汤底”！✨ 什么是五指毛桃？五指毛桃是桑科植物粗叶榕的干燥根，因为它的叶子形状像张开的五指，成熟果实又像毛桃，所以得名。它主产于我国广东、广西、福建、云南等南方地区，喜欢生长在深山幽谷中，是地道的岭南特色食材。优质的五指毛桃，切面呈黄白色，有细密的放射状纹理，闻起来有天然的椰奶香气，这是它最标志性的特点，也是辨别好坏的关键！在中医里，五指毛桃性平、味甘，归肺、脾、胃经，核心功效就是健脾益气、化湿舒筋。广东气候湿热，很多人会出现脾虚乏力、食欲不振、湿气重、肢体困重的情况，用五指毛桃煲汤，能温和地健脾祛湿，帮身体“减负”，尤其适合久坐、湿气重、脾胃虚弱的人群。对于经常腰酸背痛、关节不适、风湿痹痛的人来说，五指毛桃能舒筋活络，搭配猪骨、鸡肉煲汤，饮用可以舒缓身体的酸胀感，很适合中老年人和上班族。和很多寒凉的祛湿食材不同，五指毛桃性质平和，不寒不燥，老人、小孩、孕妇（遵医嘱）都可以食用，是少有的全家都能喝的养生食材，也是广东家庭的“常备汤料”。现在统一换成了这种有生长5年的五指毛桃根对比以前一捆的，更加容易清洁和按自己喜好放份量也可以用来五指毛桃蒸鸡。

11. 网红鸡煲秘方走红！这个原料千万别弄错，3克就能致死！

12. 3克就能致死！复刻“莫氏鸡煲”，这个原料千万别弄错→

13. 寒湿体质冬天怎么办？

14. 【#高校回应推出8元莫氏鸡煲#：响应学生需求，很快售空】#广东学子评校园版莫氏鸡煲#因“抗拒走红”意外爆火的佛山顺德“莫氏鸡煲”店主老莫，近期又有新动作。4月23日，@封面新闻记者注意到，一向低调避流量的老莫已正式开通社交平台账号，入驻便迅速收获大量关注。在最新发布的视频中，老莫诚恳呼吁外地食客无需专程奔赴顺德打卡。他提及，鸡煲配方早前就全部公开，欢迎网友自行复刻制作。截至4月23日15时，老莫个人账号粉丝达3.4万。全民复刻热潮之下，“莫氏鸡煲”走进了大学校园。宁波大学回应学生诉求，火速推出8元校园定制版莫氏鸡煲，凭借高性价比与贴合本地口味的改良，成为全校爆款美食。宁波大学餐饮服务中心副主任王刚向@封面新闻介绍，此次推出“莫氏鸡煲”，源于学生在意见平台的留言许愿。为响应学生需求，学校餐饮中心仅用两三天便完成初步研发。“我们适当控制了药材的用量，平衡口感，适配南北学子口味。” 王刚介绍，菜品选用新鲜三黄鸡，搭配养生中药材现熬现煮，保证食材新鲜与汤品鲜香。“目前，全校各餐厅‘莫氏鸡煲’销量火爆，每日很快就售空了，供不应求！”王刚说。微电子科学与工程专业的朱同学是广东人，他坦言，和家乡的药膳鸡汤相比，学校改良后的版本药味淡，适口性更强，十分贴合各地学子的饮食喜好。封面新闻封面新闻的微博视频

15. 【#华春莹点赞的化橘红是什么来头#】#华春莹同款全球3000万华人在用# 3月7日，外交部副部长华春莹点赞化橘红含片，并表示是吃过的润喉片里效果最好的！据介绍，全球约有3000万华人使用化橘红，其在止咳、化痰、抗炎等方面具有功效。值得关注的是，化橘红是中药里为数不多通过单味药研究便可发挥显著作用的药材。传统中药大多按处方配伍用药，很少单味使用，而化橘红是为数不多可以单独使用的中药材。除药用功效外，化橘红还具有较高的大健康开发价值，可制成糖果、片剂、胶囊、饮料、泡腾片等多种产品形态。@广东广播电视台广东广播电视台的微博视频

16. 小伙特别想吃广东顺德莫氏鸡煲，花42元自己在出租屋里做，汤鲜肉嫩太好吃了

17. 今年两会期间，华春莹一口气吃了两颗化橘红，让这款1600多年历史的传统道地药材在网络出圈。随后，广州清平药材市场多家商户订单爆满，日均出货量翻倍增长，北京参展商加急空运4批产品仍当日售罄，展现出强劲的市场爆发力。 #化橘红爆火后商家日销量翻5倍##化橘红出圈成广药新名片#南方都市报的微博视频化橘红作为广东化州特有的道地药材，位列“岭南中药材”之首，素有“南方人参”美誉，明清时期更是被列为宫廷御用药物，历经千年岁月沉淀，这颗橘红早已融入岭南文化血脉，成为代代相传的养生密码。2006年，化橘红被列入国家地理标志产品保护；2012年，化橘红中药文化入选省级非遗名录；2024年，化橘红成功纳入国家“药食同源”物质目录，实现了从“药用珍品”到“可食用食材”的身份突破，为产业腾飞扫清了关键障碍。如今，化州这片独特的沃土上，14万余亩橘红果树郁郁葱葱，承载着35万农户的致富梦想，续写着千年药香的当代传奇，尤其是化橘红在今年两会出圈后，电商平台更是迎来“爆单”潮，拼多多平台上，相关商家销量狂翻5到6倍，消费群体实现全面扩容，北方市场占比显著提升，连外国友人都专程前来“扫货”，让这味岭南良药走向世界。在我看来，化橘红打破了“老年养生品”的刻板印象，依托“药食同源”的政策红利，产业跳出传统初加工模式，开发出润喉糖、即饮饮品、咖啡、啤酒、牙膏、香水等200余种深加工产品，既能走进便利店成为日常润喉零食，也能登上高端展会展现中医药文化魅力。如今，化橘红已从小特产成长为百亿大产业，截至2025年底，化橘红全产业链产值突破126亿元，较2020年的35亿元实现跨越式增长，带动35万人就业增收。化橘红的逆袭之路，正是老字号传承创新的生动缩影，当国货崛起遇上文化自信，这颗承载着匠心与智慧的橘红，成为中医药走向世界的闪亮名片！

18. #莫氏鸡煲公开秘方# 莫氏鸡煲的核心秘方属于基本公布的状态。五指毛桃、土茯苓等七味岭南药膳先熬30-60分钟汤底，再放入走地鸡块大火煮沸立刻关火焖8-10分钟，仅加盐调味，搭配沙姜红葱头花生油生抽蘸料食用。问题是即便告诉你秘方，你就能做出差不多的口味吗？

19. #广西一女子煲汤误放断肠草在ICU抢救5天#有的新闻每年必上热搜，两广断肠草中毒就是之一。¹ 断肠草每一年都吃死人，大都是出于自信把断肠草错认为金银花、五指毛桃煮汤喝！或者，错认为大血藤、海风藤炮制入药。每一年都有中毒的！² 所以专业科普都是说尽量不吃野外植物和果实！植物分类专业博主也不能保证绝不出错。⚠️#热点科普#

20. “环环的美食小故事系列”(46):莫氏鸡煲同款美食品鉴，浓郁鲜香的五指毛桃汤羹让人惊喜，广东人煲汤真的是一绝

21. 中医九种体质自测，及调理方案，到属于你的养生密码✨✍中医把人体的体质分为九大类：阴虚质、阳虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、过敏质、平和质。 🔍而根据调查显示，平和体质人群仅占三分之一，不同体质人群养生方向都有不同哦，对症下药精准养生才是明智的选择。👉今天整理了一份九大体制的汇总，里面有九大体质的突出特点和养生建议，姐妹可以根据特征辨别自己的体质，找到适合自己的养生法~ 💡【平和体质】天选之子型▫️特征：气血充足精力旺盛吃嘛嘛香▫️调养：保持现状！你就是养生模范生 🌹【气虚体质】易疲劳选手▫️特征：容易累总想躺说话有气无力▫️调养：黄芪泡水+八段锦远离生冷食物 ❄️【阳虚体质】怕冷星人▫️特征：手脚冰凉偏爱热饮夏天也要盖毯子▫️调养：生姜红糖水+艾灸关元穴早晨晒太阳 🔥【阴虚体质】内火旺盛组▫️特征：手心发热口干舌燥半夜易醒▫️调养：银耳百合羹+揉按三阴交避免熬夜 💦【痰湿体质】易胖体质▫️特征：腹部松软头发爱出油总觉身体沉重▫️调养：薏米红豆粥+拍打脾经戒奶茶甜点 🌪️【湿热体质】痘痘肌代表▫️特征：面部泛油容易长痘大便黏腻▫️调养：绿豆汤+按压曲池穴少吃烧烤火锅 🩸【血瘀体质】痛经专业户▫️特征：唇色暗紫容易有黑眼圈身上易现淤青▫️调养：山楂玫瑰茶+敲打胆经多做拉伸运动 😤【气郁体质】林黛玉同款▫️特征：多愁善感胸闷叹气睡眠浅▫️调养：茉莉花茶+推揉太冲穴培养兴趣爱好 🌪️【特禀体质】敏感星人▫️特征：容易过敏换季就打喷嚏皮肤易痒▫️调养：灵芝孢子粉+按摩迎香穴注意防螨除湿 📌小贴士：1️⃣很多人是混合体质需要综合调理2️⃣体质会随季节/年龄变化建议定期观察找到适合自己的养生方式，才能事半功倍呀～💗

22. 脾胃虚弱，湿气困脾怎么办？

23. 陈皮红豆沙！喝走湿气困顿，体重正在悄悄掉：

24. #戏食煮艺[超话]##冬至# 冬大过年，必须吃鸡！五指毛桃煲鸡，这几年风很大，尤其是秋冬季，谁会拒绝一煲飘着椰香的鸡汤？照例是非常简单易做的： 1、准备好鸡、五指毛桃、板栗。 2、鸡加盐、米酒、白胡椒粉腌制20分钟，五指毛桃洗净备用。 3、热锅热油，放鸡肉入锅炒至表面金黄，放一块姜提香。 4、放入板栗炒一炒。 5、倒入开水，放五指毛桃，大火滚5分钟，转入砂锅小火煲30分钟。 6、生抽、蚝油、香菜倒入碗中，沙姜、生姜剁碎，热油爆香，连油一起倒入生抽碗中做成酱汁，蘸鸡肉吃。 #一条微博记录冬至##我的宝藏食谱#

25. 【#莫氏鸡煲老板公开祛湿汤底秘方#】佛山顺德陈村"莫氏鸡煲"因祛湿养生汤底火遍全网，吸引各地食客甚至埃及网红打卡。近日老板"老莫"大方公开药膳汤底配方，让网友在家复刻。配方含五指毛桃、土茯苓、茯苓、陈皮、黄豆、红枣、生姜等药材，具健脾祛湿、补气养血功效。“老莫”称，莫氏鸡煲的药材配方很简单，别人冒充这一个季节或许容易，但是下一季节就不行了，因为春夏秋冬不同季节有不同配方、不同功效：春夏以祛湿为主，秋天养肺而冬天则是补肾。#莫氏鸡煲公开秘方##莫氏鸡煲#

26. 环环的美食小故事系列(38):回南天又潮又湿真难受？健脾祛湿的五指毛桃土茯苓鸽子汤，味道鲜美让人喝过一次就爱上

27. #中医都在药材店里买菜##爸爸当家# 中医爸爸周有君给孩子做饭太有一套啦！遵循药食同源，买菜先去药材市场挑莲子、百合、茯苓。给庆庆和闻闻做的药膳，孩子们吃得精光。既能享受美食，又能养润身体，这生活智慧太实用。怎么又剧荒了的微博视频

28. 谷雨是祛湿黄金期，要多做脾喜欢的事情

29. 【#经纬健康小贴士#：#适合春分吃的养生药膳#】#春分#养生，推荐当归赤小豆陈皮鲫鱼汤，可以平衡阴阳、健脾祛湿。主要食材有当归10克，补血养血；赤小豆50克，利水祛湿；陈皮3克，理气健脾；生姜3片，发散风寒；鲫鱼400克，健脾利湿。赶快跟着视频学起来吧！（CCTV生活圈）CCTV生活圈的微博视频

30. #复刻莫氏鸡煲# 跟着网上复刻莫氏鸡煲｜不用排队也能吃正宗！谁懂啊！为了吃莫氏鸡煲排几小时队，不如在家复刻！这锅五指毛桃+陈皮的神仙汤底，鲜到连喝三碗都不够！#莫氏鸡煲公开秘方##微博文化之夜##中华文化小赏# songery的微博视频

31. 天气湿热，广东人就要用它来煲猪蹄汤，一蹄两吃，有菜又有汤喝！汤水清甜沙姜猪蹄又下饭，赶紧试试～#我的宝藏食谱##微博超有用视频大赛# @微博美食 @鲜城梅州本地新鲜晒干深山土茯苓硬饭头莫氏鸡煲同款汤包干货煲汤正品马小坏频道的微博视频

32. 【#广东人最好别捡木棉花煲汤#】广东人忍住，别捡路边的木棉花煲汤！木棉花确实有利尿祛湿、清热解毒的功效，但记者注意到，路边的木棉花紧邻机动车道，长期暴露在汽车尾气和扬尘中，花瓣表面附着肉眼难见的污染物。医生提醒，与其冒健康风险捡路边的木棉花回去煲汤，不如花几元钱买一份安心。@广东广播电视台 http://t.cn/AXcKOx1D

33. “环环的美食小故事系列(40）”粤港澳大湾区花展真美，奶香味的五指毛桃脆皮鸡浓郁鲜香，馋哭啦

34. 【#留美学生回国开中医奶茶店点餐先把脉#】#深圳一中医奶茶店点餐先测MBTI#近日，养生年轻化趋势愈发明显，各类养生餐饮持续出圈。广东深圳一家中医店推出“中药奶茶”，引发网友关注。3月27日，门店负责人伏先生向 @密度新闻介绍，店内的养生奶茶会按不同体质所定制，每杯饮品添加3-4味中药材，起到不同的养生功效。到店后顾客可先把脉，测试自己的MBTI，得知自己是什么体质，适合喝什么“中药奶茶”。伏先生表示，自己出身中医世家，父亲和爷爷都为中医，从美国留学归来后，便想将传统中医与奶茶结合。据悉，“中药奶茶”外卖单价10块左右，门店日均销量可达200杯。目前，该特色茶饮已经开了7家门店。http://t.cn/AXIfLpcV

35. 4款湿气养生饮，不同湿气体质对应喝

36. 体质定制 | 脾虚乏力，春季食养顺序

37. 不用排队！莫氏鸡煲在家做也太简单了，鲜到连干三碗

38. 祛湿轻👍🏻里一瓶正装祛湿轻三伏天和秋冬季节，都是最适合养脾祛湿补血的季节。祛湿轻我吃了两年，24年和今年冬天，我都在密集地吃祛湿轻，一个是的确对「祛湿」有效，肚子变小了、体重也减轻了一些。另一个是人的精神头会好，一整天都很清醒，不会感觉脑袋昏沉沉的。冬季滋补、祛湿，是在顺应身体代谢的节律，尤其对湿气重、脾虚的人来说，“先把湿气排掉”是很重要的事。当身体不再沉重、发肿、积水的时候，你会感觉自己的大脑很清醒，身体也很轻盈。做事也会更有动力。《医门法律·伤燥门·秋燥论》中提到：“长夏伤于湿，秋伤于燥。”秋冬清肃，气候干燥，水分匮乏，容易犯燥病。爱吃冰凉辛辣食物的人，脾胃往往比身体更早感知到季节的更迭——一到秋冬，则更容易腹胀、腹痛、腹泻。中医常说，补血先补脾胃。因为气血不足的人往往伴随着牌虚，脾是「后天之本气血生化之源」，把我们吃进去的食物一一消化，再将营养输到全身牌胃。所以人的脾胃一旦虚弱，食补则可能“适得其反”。进补“大补之物”却爆痘、上火，严重者浑身不利。这其实都与脾胃有关。我从去年4月开始吃祛湿轻，实打实吃了半年，8瓶全部吃完，一粒不剩。去年5月中旬时和同在广东的朋友电话，她说自己运动减脂数月，但肚子仍然凸起，胀气多。我给她推荐了祛湿轻。我吃祛湿轻第一周时，最大的感觉就是“消肿”。广东的回南天极其恼人，浑身黏腻，早上起来人是轻盈的，到了晚上，脸和腿明显肿胀，比白天晨起时圆上一圈。开始吃祛湿轻后，最为明显的改善就是“肿胀感”消失了。关于这一点，有相似感受的朋友很多，大家也可以多做一些功课。（我贴了一部分用户反馈在图6供大家作参考）维特健灵本身也是香港的老牌子，商场货架上能看到的保健品牌。香港的门店里偶尔也能看见它们的广告。我一般放在晨起吃，配合一杯热乎乎的苹果肉桂茶，下肚子后浑身通畅。气血足、脾胃好，正常三餐且消化正常，人的精神头才会好。

39. #土茯苓赤小豆鸡脚汤# 一到春天的回南天广东人就喜欢煲这款汤，比莫氏鸡煲还好喝！更受广东人喜爱～ #我的宝藏食谱##微博超有用视频大赛# @微博美食 @鲜城广东梅州新鲜晒干野生土茯苓片莫氏鸡煲同款汤包干货煲汤正品马小坏频道的微博视频

40. 环环的美食小故事系列（30）：如此有特色的五指毛桃脆皮鸡火锅，健脾祛湿味道赞，真的是馋哭啦

41. 药食同源八珍汤：气血双补方八珍汤核心功效✅ 补气健脾改善气虚乏力、精神不振、食欲差、易累✅ 养血养颜调理面色萎黄、头晕心慌、手脚冰凉、气色不好✅ 体质调理适合熬夜体虚、产后/术后、经期后修复、虚不受补人群✅ 温和安全8味均为药食同源材料，不寒不燥，长期调理更安心📝 八珍汤标准配方（1人份）补气四君子党参6g、白术6g、茯苓6g、炙甘草3g补血四物汤当归6g、川芎3g、白芍6g、熟地黄6g💡 可加：红枣2颗、枸杞少许，煲汤可搭配乌鸡/排骨🍲 超简单家常做法1️⃣ 清洗浸泡所有材料清水冲洗干净，浸泡15分钟，更好出味2️⃣ 煮制出汤放入锅中，加水800-1000ml大火烧开后转小火煮25-30分钟3️⃣ 温服饮用滤出汤汁即可喝，药材可复煮1次每周2-3次，饭后饮用更佳⚠️ 重要禁忌与提醒❌ 感冒发烧、上火发炎、湿热重时暂停❌ 女性经期量大不喝，建议经期结束后再补❌ 孕妇、慢性病患者请先咨询专业医师药食同源，养在日常。一碗八珍汤，补足气血，红润气色，由内而外养出好状态～❤️ 觉得有用，记得收藏、转发给身边需要的朋友！【温馨提示】分享仅供参考，个体有差异，养生请遵医嘱。

42. 立春到雨水，适合喝的药食同源养生茶

43. #莫氏鸡煲# 今天复刻最近很火的莫氏鸡煲，超详细的保姆级教程，在家自己也能做出饭店一样的味道！不用老远跑去顺德排队吃啦～#我的宝藏食谱##微博超有用视频大赛# @微博美食 @鲜城马小坏客家特产梅州五指毛桃无硫五指牛奶树根汤料400g包邮马小坏频道的微博视频

44. 广东人煲汤秘诀

45. 广东煲汤有多绝？药材当食材，汤渣当“糟粕”，外省人

46. 同样是煲汤，为什么广东人煲的就那么好喝，外地的却像“洗锅水”

47. 健康人群别乱吃药膳，广东煲汤的思路更靠谱

48. 广东人煲汤的知识你知道多少

49. 老广东不传煲汤秘诀！新手看完，天天喝上地道靓汤

50. 春天困、身体重？老广教你煲汤祛湿

51. 广东人对煲汤的执著

52. 为什么广东人煲出来的就那么好喝？学会这5招，你也能当汤王

53. 药食同源清单，106种“药食同源”食材大全，日常饮食养生可参考

54. 新兴看市场 | 抽检发现1批次问题食品，五指毛桃与断肠草这样辨

55. 五指毛桃旁常会有断肠草，果断弃之，保安全

56. 怎么区分真假五指毛桃！

57. 广东人家里常备的煲汤三宝🍲

58. 广东人爱煲汤，是在悄悄养阳气、护脾胃

59. 广东的人煲汤食材

60. 粤港澳大湾区经典药膳品类及药材成分全解

61. 为什么广东人爱煲汤？这5道家常汤方，养脾胃、补气血、少生病

62. 广东人独爱的煲汤药材“五指毛桃”，藏着岭南人刻在骨子里的祛湿养生智慧

63. 紧急提醒

64. 广东靓汤㊙️食材搭配清单，按功效分类

65. 春日祛湿健脾攻略

66. 广东人教的春季煲汤秘诀，6款健脾祛湿靓汤，老少皆宜

67. 食养有道｜立春“咬春”新玩法！岭南药膳有方

68. 【节气药膳】岭南迎立春，食养有讲究

69. 院子长满杂草别扔，全是南方人的宝！🌿

70. 岭南膳食模式

71. 莫氏鸡煲

72. 在广东，喝汤=开药方！外地人喝的是水，本地人煲的是命！

73. 广东“超强去湿汤”，真的很有效，连喝4天整个人都轻松了

74. 外地人嫌广东汤没味道？那是你没尝过三小时老火的鲜！

75. 最近全网都在“追鸡煲”？聊聊“莫氏鸡煲”里那个神秘的养生根

76. 广东煲汤养生准则

77. 九种体质煲汤指南-平和质/气虚质/阳虚质

78. 广东省二十四节气养生汤方（AI整理表）

79. 辨体养生，以汤润身

80. 广东回南天祛湿！阿嬷私藏汤方亲测超管用

81. 广东人祛湿秘诀！4道靓汤越喝越轻松

82. 广东春季气候湿气重，煲汤重点在于‌祛湿健脾、养肝护胃

83. 莫氏鸡煲汤底材料揭秘｜广东人的春季祛湿汤

84. 广东春季祛湿必备汤品

85. 广东四季煲什么汤，推荐8款四季养生汤，家家户户都爱喝哦！

86. 广东经典12碗养生汤，全家四季不生病

87. 广东女生皮肤好的秘密🥣四季养生汤喝起来

88. 春雷要来了！木棉花一开，老广就知道该煲汤了

89. 粤菜老火靓汤

90. 汤对广东人的意义

91. 药物的“滥用”不止西药!煲制药膳这些药材别多放!

92. 中医说 | 广州人煲汤少不了的这几种药材,据说特别适合湿热天气

93. 煲汤药材有哪些禁忌注意煲汤药材要分寒热

94. 中药师教你挑煲汤靓料

95. 广式煲汤做法.docx

96. 剧毒！老人买“药材”煲汤中毒身亡！店主已被拘留

97. 广西一女子祭扫时顺手采“五指毛桃”煲汤，竟意外混入伴生断肠草！喝两碗后进了ICU，医生紧急提醒

98. 岭南养生顶流药膳！莫氏鸡煲+改良版全解析，祛湿健脾喝对才养人

99. 深圳木棉花的花语，是“捡回家煲汤”吗？真相令人意外！

100. “木棉花的花语是捡回去煲汤”？路边的别捡别吃！医生提醒→

101. 警惕“隐形杀手”：千万别拿来煲汤

102. 广东春季护肝12款靓汤（一）

103. 一煲“五指毛桃煲鸡汤”放倒一家6口！“夺命”断肠草一定要认准！

104. 复刻莫氏鸡煲小心！3 克即可致死，警惕“断肠草”混充五指毛桃

105. 春夏之交湿重、气虚、上火？营养科药膳靓汤助您调养身心→

106. 一家四口肝损伤！养生汤变毒汤，这5个误区赶紧改

107. 为什么只有河源的五指毛桃，才能做出最正宗的五指毛桃鸡？答案全在这个五指毛桃根里

108. 推荐22款经典家常养生汤｜四季对症调理，温和不伤身

109. 警惕！断肠草和五指毛桃太像了，千万别误食！

110. 广东人注意！你煲的“养生汤”可能剧毒！这几种植物最易认错

111. 佛山多雨湿气重祛湿煲汤别乱来！中医教你分清薏米、茯苓、赤小豆

112. “莫氏鸡煲”莫跟风，五指毛桃别用错啦

113. 客家胃的寻找（四十九）：五指毛桃蒸鸡

114. 广东靓汤——熟地黄黄芪当归乌鸡汤，补气养血、增强免疫力

115. 【科普】想吃莫氏鸡煲？认清食材，别误采断肠草冒充五指毛桃

116. 今天分享一个五指毛桃茯苓鸡汤，五指毛桃是能煲出椰香味的神奇树根！据说出了广东，90％的人都不认识！😅😅 ＃五指毛桃＃鸡汤＃广东靓汤＃美食教程

117. 南宁女子误将断肠草当成“五指毛桃”，煲汤喝下，被送医院抢救！

118. 【药膳食疗】岭南初夏祛湿清热药膳——龙骨土茯苓汤

119. ◑ 广东人煲汤这么好喝的秘诀，终于破解了！这 8 款广式滋补汤的配方，收好！

120. 肝火旺、湿气重、脾胃弱——春季养生三大难题，用好这四种药食同源的百搭食材！

121. 3克就能致死！复刻“莫氏鸡煲”，这个原料千万别弄错

122. 佛山街头很多！不要再捡它回家煲汤了！

123. 广东人日常煲汤｜超适合熬夜人的清润养生汤

124. 复刻顺德莫氏鸡煲需警惕！别把“断肠草”当五指毛桃下锅

125. 紧急风险提示：谨防误食“断肠草”

126. 推荐几款适合广东春季的汤🍲

127. 每周一膳|五指毛桃陈皮煲鸡

128. 煲汤打边炉必看，这种“毒草”长得像五指毛桃，已有人中招！

129. 答应我！不要再捡它回家煲汤了！

130. ⚠️煲汤别乱搭，这几种搭配越喝越亏❗❗

131. 四大中医体质适合的“广东靓汤”药膳搭配指南

132. 岭南常见四种体质对应靓汤推荐

133. 广东人居家养生汤，清甜不腻，全家都适合 #真实生活分享计划 #鸽子 #安神汤 #养生汤 #广东靓汤广东妈妈四季常备的清润养生鸽子汤✨ 太子参+麦冬搭配莲子红枣温和补气、清心安神、润燥生津经常熬夜、精神差、心烦失眠、脸色暗黄换季容易口干气虚的，一定要多喝这锅不燥热、不油腻，清润回甘做法简单零失败，全家人都能喝养好身体，比什么都重要呀❤️

134. 中医科普| 春困祛湿正当时：揭秘木棉花的“食疗花语”

135. 国家认可的106种“药食同源”清单，你家的厨房里就有好几样！

136. 不要捡！不要捡！最近杏坛街头大量出现

137. 药食同源目录

138. 广东人离不开的靓汤！4款养生炖汤，清润补气血超养人！

139. 【健康】木棉花又开！好看还能煲汤！“花式”汤方快收好→

140. 告别湿气重、口苦长痘！8 款夏日广东靓汤做法，家常零难度

141. 广东十大名汤｜老广代代相传的养生靓汤，一年四季都喝对了吗？

142. 上山采挖山货，分清断肠草与金银花，避免误食中毒

143. 路边的野草，不要采！《神雕侠侣》没骗你，世间真有断肠草！

144. 爱比手艺更浓：五指毛桃鸡汤

145. 错把断肠草当五指毛桃，已有人被毒倒！一定要谨慎鉴别→

146. 五指毛桃，煲鸡汤，介绍和做法！

147. 花开了！漳浦人不要捡、不要吃！

148. 🔥夏天祛湿五指毛桃鸡煲教程。鸡肉焦香不柴，椰香渗透每一块，做法简单又入味～首先处理鸡肉：一斤鸡肉洗干净擦干，加入1/3盐焗粉、一勺酱油、两勺淀粉、一勺米酒，充分抓匀后加适量油锁住水分，腌制15-20分钟。接着准备食材：切蒜、葱白葱绿、姜片，30克五指毛桃。然后炒制鸡肉：热锅冷油倒鸡肉煎至定型微焦，下一半五指毛桃炒出椰香，盛起备用。砂锅热油爆香葱姜蒜，下剩余五指毛桃，倒入煎好的鸡，淋米酒后盖锅盖中火煲5分钟，最后撒葱花出锅。成品焦香不柴，椰香渗透每块鸡肉，简单又祛湿，夏天吃正好！ #夏日美食#家常菜#祛湿食谱#五指毛桃鸡 #鸡煲

149. 五指毛桃焗鸡，鲜香诱人

150. 这不起眼的“破树枝”，一煮椰香爆棚！换季抓紧安排上，堪称“人体抽湿机”

151. 木棉花祛大肠湿热，煲汤药食两用

152. 三伏天必喝广东靓汤！清热祛湿，好喝又养生

153. 那些药食同源的中药材-灵芝

154. 广东人家家户户都会煲“莫氏鸡煲”，五指毛桃土茯苓煲鸡汤！

155. 广东人煲汤，最怕少了这8味药材！别再浪费好肉了，外省人学会受益终身

156. 寒风起，暖汤续！冬季煲汤3类核心药材，温补滋养过寒冬

157. 岐黄食养·当季汤方｜广东五月湿气重家常药膳汤请收好

158. 莫氏鸡煲去不了，自己煲个五指毛桃鸡汤解解馋

159. 国家认定的106种“药食同源”清单+用法：对照这张表，告别“无效养生”

160. 五指毛桃土茯苓红枣黄豆陈皮茯苓姜片煲竹丝鸡汤

161. 广东人煲汤有多绝！春喝润秋喝养，家常靓汤附精准克重，新手零失败

162. 不要捡！不要吃！最近深圳街头大量出现

163. 从鸡到猪到鸭，五指毛桃到底搭什么最好喝！

164. 广货行天下社科荐优品|国医大师周岱翰揭盅：岭南食养有三宝

165. 跟风莫氏鸡煲⁉️这16道汤才是广东人真爱！

166. 家常菜之广东靓汤：五指毛桃煲鸡

167. 【健康教育】医生提醒：路边木棉花勿随意采食

168. 木棉花又又又开了！广东人：捡回去煲汤？且慢→

169. 不要捡木棉花！最近深圳街头大量出现

170. 不要捡！不要捡！最近深圳街头大量出现

171. 广东养颜秘方靓汤虫草花乌鸡汤温润滋补气色红润

172. 这碗五指毛桃鸡汤，好喝到舔碗

173. 广东人常喝的4碗汤，你适合哪碗？

174. 岭南药膳坊｜砂仁根煲鸡汤

175. 带你辨别中药材五指毛桃

176. 春困、湿气重、上火反复？春季清补汤，温和养身不挑人

177. 久坐腰酸腰疼？这碗广东靓汤补到腰杆直，补肾壮腰超管用

178. 别乱挖！这种“草根”吃错会中毒

179. [流言板]《给阿嬷的情书》中的木棉花是一味祛湿良药，可煲汤饮用

180. 适合广东人湿热体质的冬季养生三汤

181. 懒人版「莫氏五指毛桃鸡煲」在家复刻！健脾祛湿超香

182. 踏青采草药？当心摘毒药！断肠草：误食可致命！

183. 有毒！千万别拿来煲汤！广东人尤其注意→

184. 误食断肠草险丧命野生草药切勿乱采

185. 医林正骨丨强筋骨、舒经络！用好这3味岭南道地药材，煲出年味养生汤，健康过大年→

186. 复刻“莫氏鸡煲”需谨慎，误食“断肠草”可能致命

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