健身环真能减肥？别被游戏骗了，它只是帮你迈开第一步
06-02 05:08
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15. 35分钟减脂全身训练· 搏击有氧｜高强度居家版 ► 时长：35分钟 ► 节奏：45秒运动 / 15秒休息 ► 训练肌群：全身 ► 强度：高 ► 热量消耗：380-420大卡 ► 器械：无需器械 ► 难度：全阶段适用 免责声明： 使用此视频或本频道的任何其他视频，风险完全由您自行承担，-akiko-对您因观看此视频而遭受的任何伤害概不负责。如果您有任何健康方面的担忧，请咨询您的医生。 #居家燃脂 #全身塑形 #居家锻炼 #搏击操 #高强度训练
抖音 2026-04-14 00:00:00
16. 挑战30天Switch健身环｜第12天 今日体重：153.6斤 慢慢坚持下来，真的能感觉到变化。 一开始动作断断续续，总半途歇着，现在能完整做完一整套了。 之前做扇形姿势左边总抽筋，今天居然一点不舒服都没有。 拍了脸部和全身视频留作对比， 大基数减肥不着急，一天比一天好就够了。##大基数减肥 #养成系减肥博主 #健身环打卡 #Switch健身 #真实减肥记录
抖音 2026-03-28 00:00:00
17. 健身环大冒险让我边追剧边瘦了5斤？真实记录
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