稳定的每日营养补给，山姆这款坚果很省心

平时上班总想着把日常营养补到位，但又很难坚持专门去搭配坚果，挑来挑去，山姆这款Member’s Mark低GI每日坚果，就成了我稳定的营养小补给。

我一直觉得，坚果是很适合日常吃的优质脂肪来源，有膳食纤维、维E还有镁这些，只是自己单独买各种坚果很麻烦，一不小心还会吃多、买多放潮。这款搭配就省心很多，五种坚果加三种果干，巴旦木、腰果、开心果、核桃、榛子仁，产地都标得清清楚楚，非油炸纯烘烤，没有多余调味，吃的就是坚果本身的原味香气，不会有油腻感。

独立小包装这点刚好帮我控制摄入量，一包30g，一天一袋，分量刚刚好。一盒整整30包，揣包里放办公室都不占地方。而且它有低GI认证，不像很多零食吃完血糖蹭蹭往上走，减脂、控糖的朋友想吃点解馋的，压力会小不少。果干是蔓越莓、蓝莓和提子，甜度克制，不会甜得发腻，刚好中和坚果的醇厚，不会出现果干一大堆、坚果寥寥无几凑重量的情况。

我最常的吃法就是早餐配一杯牛奶一起，优质脂肪加上蛋白，饱腹感很稳，上午不容易早早饿了想去摸饼干奶茶。有时候下午工作累了，也拆一袋当加餐，比吃精加工零食踏实很多。

当然也实话实说，就算是低GI，果干也自带糖分，不是无限炫的东西，每天一包就足够。对比下来，它用料实在、搭配均衡，不用自己费心去凑营养，长期坚持吃也不心疼价格，是我会持续回购的日常营养小零食。