凌晨两点半，营地的头灯一盏盏亮起来。有人蹲在帐篷门口啃馒头，有人把冰爪往鞋上套，手指冻得不听使唤。海拔3780米，离顶峰还有三个多小时。
这是恩缪峰冲顶日的标准开场。恩缪峰在四川小金县达维镇冒水村，顶峰5006米，当地人叫它玫瑰圣山。深度印迹探险户外小红书
很多人做攻略时盯着“2日还是3日”“多少钱”“带什么装备”，却忽略了一个更实际的问题：冲顶前那一晚，你睡在多少米。
2日团和3日团，差的不只是请一天假。
以公开行程为例，2日团第一天早上8点从成都出发，车行约6小时到冒水村，接着徒步8公里、爬升1100米，当天傍晚住进两河口营地，海拔3780米。第二天凌晨2:30起床，3点冲顶。武汉蜗牛户外探索之旅户外徒步
3日团把这一天拆成两段：第一晚住四姑娘山镇或冒水村民宿，海拔2700到3200米；第二天再走到3700多米的营地；第三天才冲顶。
价格上，2日团通常只比3日团便宜一百块左右，省下的主要是一天假。两边营地海拔几乎一样，差别在“上去之前，你在哪里睡了一觉”。探索之旅户外徒步
3日团多出的那晚，不是多出来的行程，是多给身体一次适应海拔的机会。2日团省下的那晚，正好省在这件事上。宇东山野
夜里的血氧最容易掉。有位10月11日登顶的队员记录，他和室友在大本营都出现了明显高反：血氧75，头晕胀，关节酸痛，室友靠租来的便携制氧机才缓过来。那支15人的队伍，最后13人登顶。小红书
营地那一晚，也不只是“睡一觉”。
大多数标准团的住宿是通铺，2到3人一间；也有俱乐部打出双人小木屋、星空四人间、大通铺隔间，作为加价或指定营地的卖点。差别不只是清静，还在于夜里冷不冷、能不能睡踏实。武汉蜗牛户外小红书
厕所是另一个分水岭。有的营地是几支队伍共用一个旱厕，没有固定的人打扫；也有俱乐部把“独立冲水厕所”写进宣传。两种说法都不假，因为它们本来就不是同一个营地。小红书
电和信号也别想当然。有的营地没有电，充电宝要自己带够；有的营地有5G信号，但能不能充电是另一回事。
晚饭各团不同：有的在营地吃火锅，有的是五菜一汤，也有发盒饭的。共同点是吃得早，天黑前就结束，烤一会儿火就钻睡袋。睡袋一般由俱乐部提供，出发前问清温标，怕冷的人自己加一层。小红书
这些信息，行程单上通常不会写全。下单前至少问清四件事：营地叫什么、海拔多少；住通铺还是木屋；厕所在哪、谁打扫；有没有电，睡袋温标多少。
那一晚怎么过，比带什么装备更影响第二天。
民宿那一晚也别大意。床单被套不一定干净，介意的话和衣睡；临街房间隔音差，夜里过大货车，耳塞比眼罩管用。晚饭可以多吃点，但别喝酒，早点躺下，睡不着也算休息。小红书
到了大本营，吃完晚饭就进睡袋，别硬撑到很晚。凌晨两点半起床，真正睡着的时间可能只有三四个小时，这很正常。头疼、恶心、心跳快，先别急着下结论，坐起来缓一缓，测个血氧，看症状是缓过来还是加重。
冲顶不是必须完成的任务。状态不对就留在营地，或者骑马下撤，单程500到600元，比硬撑划算。武汉蜗牛户外探索之旅户外徒步
下山那段可以屁降，快是真快。下去之前把侧兜清空、拉链拉到底，手机、唇膏、保温杯都塞进主仓。丢在雪坡上的东西，基本找不回来。小红书
回到那个选择：2日团不是不能报。假少、有过3000米以上睡眠经验、平时有运动习惯的人，2日也能走下来。
但如果你是第一次上5000米，平时睡得浅，或者对高反没底，3日团那多出来的一晚，可能比任何装备都值。
它不写在装备清单里，也不体现在报价上。它只是让你在3700多米的那一晚，少一点硬扛。
