减肥不是吃红薯土豆就能瘦 吃粗粮的好处是热量更低，升糖更慢，血糖波动平稳，食欲稳定，这对于减肥中的馋，饿来说，是非常好的应对方式，但并不是代表吃了就一定能瘦，只是能让你更好的坚持#減肥 #减脂 #粗粮