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张大妈

篮球功能性力量训练：提升对抗能力的四个核心动作

源自抖音：体能训练-ZJ

05-07 22:47

精选参考来源

一遇到防守对抗，动作就容易变形❓突破上篮还在躲着人走，白白浪费快攻机会。今天教会你四个篮球运动员必练的功能性力量训练动作，提升你在球场上的对抗能力❗️增强核心力量，无惧对手🏀#功能性训练 #核心力量 #篮球力量训练 #对抗 #班凯罗

体能训练-ZJ 2026-05-03

来自抖音
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