减脂5公斤视觉+1cm？揭秘藏在肚腩下的真实长度
03-21 13:02
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1. 减肥针规范用才安全，乱打当心酮症酸中毒#卢骁的急诊日记 #减肥针 #酮症酸中毒
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2. 全是干货：减肥必懂知识点深入浅出给大家讲明白了减肥的知识点，摄入能量、存储脂肪和消耗能量的路径等。我推荐大家看完这15分钟视频，知识密度还是非常高的。#微博跨域计划##减肥# 韩路的微博视频
新浪微博 2025-10-04 00:00:00
3. 四种有效降低内脏脂肪的方法 元气少女椰椰的微博视频
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4. 外国男生的「丁丁」，真的更长吗？前段时间，有读者发来一张图（图1）。有人说，外国男生的penis就大很多。事实真的是这样吗？为什么在很多人的印象中会有欧美人比亚洲人penis大的印象呢？带着疑问，我们开启今天的正经科普。【外国人的penis真的比我国男性的长吗？】2015年发表在《BJU Int.》上的一篇关于国外男性penis length与周长的文章显示，松弛状态下的length平均为9.16cm，葧起时的length为13.12cm。松弛状态的周长是平均9.31cm，erect的周长为11.66cm。（见图2）看上去，是不是没有大家印象当中那么大的差别？不过好像还是比国内的数据长？我们接着来看。图3这篇研究，就基于前者的系统综述，剔除了东亚及东南亚地区研究，并对其余原始文献进行分析，逐一数据双录双核，纠正了前者的数据录入错误及漏报后，再次进行总体加权的结果描述。可以看到，松弛状态和勃起时的长度平均为9.09cm及13.04cm，周长则分别为9.12cm及11.48cm。将这组数据与国内的数据进行统计分析后发现：中国成人阴茎自然疲软长度、周长均低于国外成人阴茎，差异均具有统计学意义（P<0.05）；中国成人阴茎长度增长系数高于国外成人阴茎，差异均具有统计学意义（P<0.05）；中国成人阴茎充分勃起长度、周长及周长膨胀系数与国外成人阴茎比较，差异均无统计学意义（P>0.05）。这个结果是什么意思呢？首先，在疲软状态时，中国男性的丁丁平均长度和周长确实比国外成人的要小一点。但是，由于长度的增长系数要明显高于国外成人，这就使得最终在勃起之后的丁丁长度上，国内外没有统计学的差异。数据显示国内丁丁勃起时的长度平均12.42cm，国外为13.04cm，虽然短了0.6cm，但是在统计学上是没有差异的。（不知道这么说大家能不能明白）。之前我曾经给读者们介绍过这么一对词语：血丁丁和肉丁丁。在英语口语中，前者叫做“grower”，大致意思就是更能增长的丁丁，后者叫做“shower”，也就是展示出来的啥样就啥样。有的人别看平时短小一点，但是真正到使用的时候，勃起长度并没有很逊色，甚至还可能超过增长系数小的人。前面说的这个研究，也从某种程度上验证了自然疲软长度较短的丁丁，其增长系数高于较长丁丁的理论。所以，对于一些平时不怎么显眼的男生来说，不要因为疲软状态时丁丁小就产生自卑心理。勃起时能够达到正常长度，完成杏生活，就可以了。长度只是杏生活各个因素中的一个，更重要的还是硬度、粗度、时间、技巧等。（ps：硬度好的话还能在一定程度上增加粗度）。【为什么会觉得外国人的丁丁更大？】以前确实有一些研究认为，就丁丁长度和周长而言，黑色人种（撒哈拉以南非洲人）最大，高加索人种（欧洲人、南亚人、中亚人和北非人）居中，而蒙古人种（东亚及东南亚人）最小。但是，最近的研究并不支持这种观点。研究发现，中国成人丁丁充分勃起的大小与国外成人丁丁之间并无统计学差异。之所以很多人印象中觉得国外男性的丁丁更大，可能是他们看到过一些涩情图片或者视频，而这些欧美男性基本上都是经过挑选的超常规尺寸。也有一些人口述自己的经历或者描述自己的大小，这种情况或多或少都会有夸大的成分，而且可能随着传播的范围越广，被夸大的程度越厉害。其实，不论是国内还是国外，都有一些认为自己“丁丁短小”而就医的人，但这些人大多没有明显的发育异常或者短小。大多数寻求延长手术的男性都高估了正常的长度。当然，现在唯一被证明能够增加丁丁尺寸的是手术治疗，这些也是国外学者在研究的问题。所以啊，国外男性的丁丁并没有大家想象中的那么夸张，他们也有丁丁短小的焦虑，也想着怎样才能增大丁丁。只不过，你所听说的、看到的、知道的，都是被“展示”出来的，剩下那些，人家也是藏得严严实实不想被人知道的呢。参考文献1. Veale, D., Miles, S., Bramley, S., Muir, G. and Hodsoll, J. (2015), Nomograms for flaccid/erect penis length and circumference. BJU Int, 115: 978-986.2. 王存同. 国内外成人音茎长度及周长的系统分析与比较研究. 中国性科学，2020. 29(9):143-148.
新浪微博 2025-10-12 00:00:00
5. 减重≠减脂！当我科普脱水时遭遇大量恶评 回复 @小刘同学吖的评论 围观冷美人荒野求生，体重速降10斤，是真的快速减脂？还是脱水？#减肥 #减脂 #快速燃脂瘦全身 #健身 #身材管理
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6. 被手表支配 一个月，瘦了多少？
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7. 看到#108公斤27岁女生花1年减掉108斤#热搜，真心为她开心！减重手术+科学管理，不仅甩掉体重，更逆转多囊卵巢综合征、2型糖尿病，这是健康回归，不是单纯瘦下来。但是必须提醒大家：肥胖≠不自律，很多人是代谢与内分泌问题。减重手术有严格适应症，不是人人适合，必须三甲医院多学科评估。普通人更推荐：医学评估+个性化方案+长期管理，安全、可持续、不反弹。为体重困扰的朋友，别再乱试偏方。我看美团联合多家医院专业减重门诊，推出科学减重专项活动，提供个性化体重评估、方案定制，还有不瘦赔付保障，减重更安心、有兜底。上美团APP搜索科学减重，先做专业评估，再选适合自己的路。健康瘦，才是真的美。
新浪微博 2026-03-08 00:00:00
8. 男生骨架越大，丁丁越大吗？ 分享一个咨询，有人询问是不是男生骨架越大，唧唧越大呀？有没有什么特征或者方法能够判断出来一个男生的丁丁大不大？ 有很多说法认为DingDing大小与身体某些部位有关，什么与身高成正比，什么鼻子大下面也大…… 反正这类说法都有一个共同点，就是想找出一个可以一眼看出DingDing尺寸的方法。 确实，有一些论文研究了DingDing尺寸与身体测量参数之间的关系。咱们在此一起学习下这些研究。 【身高和DingDing长度】 1、身高与松弛长度 一项研究发现，DingDing松弛长度与身高呈中度正相关（r=0.32）。 另外有三项研究发现他们之间呈低度正相关（r=0.19-0.2）[2-4]。 也就是说，身高越高，松弛状态下的DingDing越长。 不过，也有研究报道DingDing松弛长度与身高没有显著相关性。 2、身高与牵拉长度 一项研究发现身高与牵拉长度呈中度正相关（r=0.61）。 另外四项研究认为身高与牵拉或者葧起的长度呈低度正相关（r=0.21-0.31）[2,4,6,7]。 这些研究的结果表明，身高越高，牵拉DingDing或者DingDing葧起时的长度更长。 不过，我们也要明白，虽然有不少研究结果都发现身高与DingDing长度有一定相关关系，但这些是某个特定人群的数据，并不一定能适用其他人群，更不能具体到某个人。 【体重或者BMI与DingDing长度】 1、体重或者BMI与松弛长度 还是第一篇文章，研究人员发现松弛DingDing长度和体重（r=0.40）和BMI （r=0.39）之间存在中度相关。 还有一篇研究发现两者呈弱相关（体重：r=0.21，BMI：r=0.24)。 这个意思就是，体重或者BMI越大，DingDing越长。 当然，也有研究认为DingDing长度和体重或者BMI之间没有什么相关性。 最后，有一项研究发现两者呈低度负相关（r=-0.14和-0.24），体重或者BMI越大，DingDing越短。 2、体重或者BMI与葧起或者牵拉长度 一项研究结果显示，DingDing葧起时的长度与BMI 有较弱的正相关关系（r=0.24）。 而DingDing松弛状态下的牵拉长度与体重或BMI之间同样存在弱相关（r=0.21和r=0.27)[1,6]。 另外，有研究认为DingDing长度和体重或BMI之间没有相关性。还有研究发现牵拉长度与体重和BMI有较弱的负相关关系（r=-0.14 和 r=-0.17)。 我们平时认为肥胖的人DingDing会短，乍一看好像这些结果并没有支持之前的观点。不过，应当看到，这些体重大的人普遍身高也比较高。 肥胖（尤其是下腹部脂肪多）会让一部分人看起来短一些，但如果DingDing本身“条件”就还不错，或者是身体整体重量较大（而不是某些局部），对DingDing长度的影响可能没有那么大。 【手指比例】 有研究发现DingDing长度和食指长度之间存在较弱的正相关关系（r=0.23），而另外一项研究则没有发现这种关系。 不过，后者发现牵拉的DingDing长度与第二和第四根手指长度之比存在较弱的负相关关系（r=-0.22)。 什么意思呢？也就是说，男生的右手食指如果明显比无名指长（比值大），那么DingDing可能要比右手食指短于无名指的男生的DingDing要短一些。 【蛋蛋体积】 有研究发现蛋蛋的体积与松弛和牵拉的DingDing长度之间存在较弱的正相关（r=0.14），而另一项研究则没有发现这个结果。 【脚的尺寸】 有研究发现DingDing的牵拉长度与脚的大小存在弱相关（r=0.27），而另一项研究则认为DingDing长度和脚的大小之间没有相关性。 总结 通过以上这些研究我们可以发现，所有关于DingDing尺寸身体参数之间的关系要么结论不一致，要么相关性很弱，没法作为比较有力的证据。 其中，关系较为显著的是松弛状态下DingDing的牵拉长度或者葧起时的长度与身高之间的关系，研究结果相对一致。 不过，能否说身高越高的人，DingDing尺寸越大呢？目前还不能下这个结论，还需要更多的研究结果来证明。 参考文献 Aslan Y, Atan A, Aydın O, Nalçacıoğlu V, Tuncel A, Kadıoğlu A. Penile length and somatometric parameters: a study in healthy young Turkish men. Asian J Androl 2011; 13: 339–41 Ponchietti R, Mondaini N, Bonafè M, Di Loro F, Biscioni S, Masieri L. Penile length and circumference: a study on 3,300 young Italian males. Eur Urol 2001; 39: 183–6 Choi IH, Kim KH, Jung H, Yoon SJ, Kim SW, Kim TB. Second to fourth digit ratio: a predictor of adult penile length. Asian J Androl 2011; 13:710–4 Siminoski K, Bain J. The relationships among height, penile length, and foot size. Ann Sex Res 1993; 6: 231–5 Awwad Z, Abu-Hijleh M, Basri S, Shegam N, Murshidi M, Ajlouni K. Penile measurements in normal adult Jordanians and in patients with erectile dysfunction. Int J Impot Res 2004; 17: 191–5 Promodu K, Shanmughadas K, Bhat S, Nair K. Penile length and circumference: an Indian study. Int J Impot Res 2007; 19: 558–63 Mehraban D, Salehi M, Zayeri F. Penile size and somatometric parameters among Iranian normal adult men. Int J Impot Res 2006; 19: 303–9 Spyropoulos E, Christoforidis C, Borousas D, Mavrikos S, Bourounis M, Athanasiadis S. Augmentation phalloplasty surgery for penile dysmorphophobia in young adults: considerations regarding patient selection, outcome evaluation and techniques applied. Eur Urol 2005; 48: Shah J, Christopher N. Can shoe size predict penile length? BJU Int 2002; 90: 586–7
新浪微博 2026-02-25 00:00:00
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新浪微博 2025-10-02 00:00:00
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22. #中国健康生活方式医学大会##男性健康必修课##全民营养提升计划# 正确认识体重，核心是关注体脂率而非单纯数字，体重正常不代表体脂合理，也不代表健康。 体重是“综合数据”：它包含肌肉、骨骼、水分、脂肪等，相同体重下，肌肉多的人更紧致健康，脂肪多则可能暗藏代谢风险。参考标准要科学：用BMI（体重kg÷身高㎡）判断范围（18.5-23.9为正常），但需结合腰围（男性＜90cm，女性＜85cm），后者更能反映内脏脂肪堆积情况。动态变化比单次数值重要：短期内波动2-3斤多是水分变化，无需焦虑；长期趋势（如每月缓慢增/减）更能体现身体状态。
新浪微博 2025-10-26 00:00:00
23. 7天正常饮食⬇️5斤！绿汁永远的神！
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新浪微博 2026-01-31 00:00:00
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