35度高温骑行=作死?老骑友用命换来的避坑指南,收藏

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45. 道叔:痛苦骑行 道叔:痛苦骑行 高温骑行真的别硬扛!感冒刚好慎出门 刚把感冒养好就心痒冲骑行,今天三十多度大太阳,骑半道整个人虚到发飘,现在浑身发冷头又沉,怀疑二次中招复阳了,真心劝各位骑友别学我冲动。 夏天正午地表温度巨高,长时间骑行大量出汗,毛孔全张开,风一吹冷热交替最容易垮免疫力。刚好的感冒身体底子本来就弱,心肺还没恢复,高温下持续发力,消耗直接翻倍。 骑的时候只觉得闷热喘不上气,停下没多久开始乏力、嗓子干疼,回家测完整个人慌了。奉劝大家病愈后至少静养一周再恢复长距离骑行,避开正午高温时段,出门多带温水,出汗及时擦干,别贪快猛冲。 骑行虽上瘾,但身体才是根本,别等不舒服才后悔,量力而行才长久。 #夏日骑行 #高温骑行注意事项 #骑行养生 #复阳提醒 #骑个痛快

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47. 夏季骑行高温红线指南,请各位骑友牢记于心🚴 32‑35℃:只选清晨或傍晚短途骑行,放缓节奏; 35℃以上减少长途骑行;38℃坚决不出门骑行。 浑身湿透也别盲目硬扛,心慌、抽筋、头晕、不出汗,立刻停车休息。 按时补水补充电解质,量力而行。骑行是爱好,平安才是底线,认同的骑友点赞收藏。#夏季骑行高温指南 #骑友共勉 #安全骑行第一位

48. 38度高温,完成✅今年首个小老鼠 38度大太阳底下骑车,简直是活生生的耐高温训练!骑到晕乎乎的,恶心,脑壳疼,爬坡的时候感觉心都要被晒化了——这哪是骑车啊,明明是接受日光的“烤”验🔥 90多公里的路程,一群爱骑车的小伙伴一起扛过来了~我们真的做到啦人生这张答卷永远是满分!#骑行即热爱 #女骑 #骑行vlog #骑行

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