WWDC2024：苹果发布 WatchOS 11 新系统，新增运动负荷、AI表盘、孕龄、实时通知等新功能

在聊完 Vision Pro 头显新版本系统和 iOS 后，苹果带来了新版本系统—— WatchOS 11。

运动负荷

这次新增了训练负荷功能，可以根据运动数据，再结合算法统计的传感器数据，训练后自动生成训练负荷能力，有10个分数，1是最轻松，10是最艰难。你可以根据运动负荷调整下一次的运动计划，避免受伤、疲劳和提升成绩。这个功能其实很多运动APP都有，还有合理科学运动课来辅导。

Vitals 健康

还有全新的 Vitals 健康指标应用，重要的运动健康数据在界面中更突出显示，各组数据可以轻松直观对比，查看历史信息也更加方便。另外，如果某一次数据异常，它会及时的提醒您，避免风险，包括健康（血氧、睡眠、体温和心率等）和运动数据等。

孕龄管理

新系统的经期管理中还增加了孕龄功能，直观的展示体温、心率和睡眠等关键内容，往往孕期时心率会普遍高一些，如果超出临界值，有风险会及时的提醒。

实时通知

这应该是最重要和最实用的更新，新系统支持实时通知功能，实时小挂件功能终于登陆苹果 Watch。它可以让你在您不用手机的时候，在手表上也能完成许多事情，而且会根据您所处环境和需求自动推送，比如快要下雨会提醒您，并快速显示下雨时段和气温等，还有需要翻译的短信或应用内容会快速帮您完成翻译，再有打车或导航等也会实时通知等。总之，手机上的实时通知功能体验，新的 WatchOS 基本上都有。

最后，如果是孩子在睡眠的时候，手表会自动进入静音模式，来电时可通过手势控制。

AI 自定义表盘

最后，还有大量表盘，并支持基于AI优化甄别（面部表情、背景、天气和人物角度拍摄等）的自定义图案功能，让AI帮您找到更好的照片，让手表背景更好看。

这就是新的 WatchOS ，没有发硬件，预计会在秋季发布会了。