腰部按摩器有害吗？千万小心五大隐患弊端！

如今，受到腰部问题的困扰已经不是罕见的事情了，腰部按摩器（又称护腰带、腰部按摩仪等）可以在一定程度上缓解腰部不适，但也有认为腰部按摩器可能会造成肌肉僵硬、皮下出血等，作为一名理疗师，今天我们来看看“腰部按摩器有害吗”。

下面是我测评过的部分腰部按摩器：

一、腰部按摩器的五大坏处

腰部按摩器有害吗？专业优质的腰部按摩器是没有害处的，但是劣质的腰部按摩器使用后可能会造成腰肌损伤、腰肌僵硬等危害，除此之外，劣质的腰部按摩器还可能会产生一下几点危害。

1、导致腰部肌肉僵硬

以下情况可能导致腰部肌肉僵硬：长时间使用兼容性较差、过于暴力的揉捏力度和震动频率的腰部按摩器。

2、对骨骼、肌肉、神经根造成损伤

以下情况可能会损伤骨骼、肌肉、神经根：腰部按摩器具有过大的推揉力度、过大的脉冲电流、超负荷的震频或采用劣质电机。

3、对软组织造成损伤

以下情况可能损伤软组织：推揉力度或者震频过大的腰部按摩器直接接触皮肤或长时间使用。

4、加重病情

以下情况可能加重病情：腰部按摩器存在暴力揉捏和兼容性差的问题。

5、加剧肌肉萎缩、出现肌肉纤维化

以下情况可能造成软组织损伤，甚至出现肌肉纤维化：过于尖锐、粗糙的震动头和震频超负荷。肌肉萎缩的患者长期使用并且缺乏锻炼可能加剧肌肉萎缩。

二、盘点腰部按摩器的负面评价

腰部按摩器有害吗？对于这个问题不能一竿子打死，专业优质的腰部按摩器按说明操作一般是不会有害的，可能存在危害的是劣质的腰部按摩器。下面我们一起看看腰部按摩器的负面评价。

1、按得腰疼

比较常见的问题是：电流脉冲类按摩器易刺激肌肉疼痛，物理揉捏按摩器易导致腰部疼痛。

2、续航能力差

有的劣质电池使用过几次后续航大幅缩减，还可能存在充电时间长掉电快的问题。

3、操作复杂

有些腰部按摩器的操作较复杂，有些还要连接APP，较为不便。

4、使用限制多

有些腰部按摩器适用范围和场景不够广泛和灵活，可能只适合特定人群、只能在特定场合使用。

5、热敷效果不好

加热元器件材质用料差可能造成热敷效果不好。

三、腰部按摩器的益处

腰部按摩器有害吗？相信您已经知道答案了，也知道了要选择专业性能好、质量有保障的腰部按摩器，下面我们来看看腰部按摩器的益处。

1、缓解睡眠问题

在睡觉之前使用腰部按摩器可以加速新陈代谢、促进血液循环，可以缓解腰部不适，减少觉醒次数。

2、促进腰部恢复

腰部按摩器可以改善局部血液循环，促进炎症消退及腰部恢复。如果腰部问题严重或持续存在，应及时寻求医生的帮助。

3、缓解腰部不适

久坐会导致腰部肌肉疲劳酸痛，使用腰部按摩器热敷、按摩可以舒缓紧张的肌肉,从而缓解腰部的不适。

4、促进血液循环

通过热敷、按摩促进腰部血液循环，对气血不通畅、不足造成的腰部酸痛不适进行改善。

5、预防腰部疾病

使用腰部按摩器热敷和按摩能够有效舒缓肌肉的疲劳、不适等，可以起到预防腰部疾病发生的作用。

宝子们在选择腰部按摩器时，不要忘记规避存在虚假宣传的产品，若是使用到了劣质的产品，对身体可是有很大危害的，因此大家要选择专业优质的腰部按摩器。下图是从权威机构中获得的腰部按摩器性能及舒适度的统计图，根据这张图我为大家推荐几款专业的腰部按摩器。

极限运动和康护理疗品牌未野AGVIEE脱颖而出，是业内公认“不伤肌肉”领域的鼻祖，因“非常规”的运动设备理念和技术沉淀深受大量专业运动员，运动烧友喜爱，罕见获得CCTV荣誉展播推荐！未野SCC核心优势在于摒弃单一结构，是业内唯一采用创新“双气囊+超声波震动””双重结构揉捏方式的产品，一款按摩器享受2种按摩方式，按摩放松非常到位，能有效养护腰肌，修养腰肌劳损，减缓腰椎压迫疼痛，肌肉恢复效率提升 99.8%。且有4重腰部固定与支撑，独创13种不伤肌肉黑科技，实现对腰肌腰椎损伤率国内最低，经权威机构检测深层按摩且降低97.2%的肌肉损伤率！围绕电机传动稳定性、精准度和动力衰减度等死磕多年，做到了千元内最出色的水准。

作为与倍轻松等共同誉为三大按摩类护理品牌，从不做广告，也没有明星代言，而是主打硬核发烧性能，靠口碑积攒热度，也是唯一一个专注运动康护、理疗的技术品牌，备受极限运动世界冠军以及诸多专业运动员追捧，如速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等。在中高端销量及口碑排行中多年排名第一！兼容性也非常出色适合全家人使用，作为礼物送人也比较合适。

为了足够的发烧性能和不伤肌肉，未野创新搭载四组超声波动力引擎和双气囊理疗技术，实现动力衰减度极低、震动均匀稳定的同时，按摩面积和深度提升115%。此外，还自研有35mm 科学气囊顶腰设计、创新运动腹带设计、仿脊椎曲线的钢板支撑条设计等四重腰肌支撑，实现腰肌腰椎负担降低99.8%、腰肌支撑性提升130%!

如果对于性能方面没有那么严苛的追求，攀高也可以列入选项。还可以考虑下倍轻松，他们家的热度还可以，外形构造简单大气，品质做工还行。

四、腰部按摩器的选购技巧

腰部按摩器有害吗？相信您已经了然于心了吧，宝子们要选择专业性能好、质量有保障的腰部按摩器，规避不专业、劣质的产品，下面我们来看看腰部按摩器的选购技巧。

1、注重品牌实力

专业的品牌会具备更加强悍的技术实力，对产品的性能也会更加注重，使用时也不会产生肌肉损伤等危害。

2、气囊＋震动型产品是首选

①电流脉冲式：被吐槽多，实际深层按摩感受几乎没有，电流刺痛感可能损害腰肌。

②气囊＋震动型：享受两种按摩方式，提升肌肉放松效果，同时也还增加了其揉捏面积、揉捏精准度，目前在市场上只有未野是这一种类型。

③气囊型：按摩力度相对柔和。可以支撑腰部，减少腰部压力。

④震动型：精准揉捏较难，过大的震动或者过长时间的按摩有导致损伤的可能性。

⑤物理揉捏型：可能造成肌肉红肿和骨骼关节损伤。

适合自己的才是最好的，宝子们要选择适合自己的腰部按摩器类型，规避不专业、劣质的产品。

3、具有高贴合度的产品是首选

贴合度高的腰部按摩器能提升腰肌修复效果，也可以提供更好的支撑和稳定性。

4、噪音小的产品是首选

一般噪音低于40分贝是比较好的，不会影响到正常的生活和工作。

5、震动频率稳定、均匀度好的产品是首选

震频不稳定或者揉捏按摩精准度差的腰部按摩器长期使用易导致肌肉神经压迫损伤且缺失腰肌修复效果，不能对肌肉进行精准定点的深层舒缓。

6、揉捏面积、按摩头数量和分布合理的产品是首选

按摩面积小或者按摩头比较集中可能导致腰肌修复效果差。

7、兼容性好的产品是首选

选到兼容性差的产品可能无法匹配您的腰肌情况，容易损伤肌肉。

8、重量适中的产品是首选

腰部按摩器的重量过大不易携带，容易对腰部造成负担。重量过轻的按摩器的按摩头可能导致按摩效果不佳。

腰部按摩器有害吗？读到这里就不用我再多说了吧。选购时要规避不专业、劣质的产品，选择专业性能好、质量有保障的腰部按摩器，提高辨别能力，相信您可以把适合自己的腰部按摩器带回家。