要想有个好睡眠，枕头一定要舒服哦

大家好，这里是麦子张8288，可可爱爱的小麦同学，首先向大家问好。祝大家开心快乐每一天。

拥有一个良好的睡眠对于第二天迎接新的一天，是至关重要的，所以睡觉的装备一定要适合自己，比如今天要一起聊的枕头。

枕头作为一种睡眠工具，从用途上来说，对我们的睡眠至关重要。从现代医学研究上来说，人体的脊柱虽然从正面看是一条直线，但从侧面看是具有四个生理弯曲的曲线的，所以为了保护颈部的正常生理弯曲，所以在休息睡觉时需要采用枕头。

枕头一般由枕芯、枕套两部分构成。现在枕芯的填充物或者材质有很多种，可选择性很多，那么究竟如何挑选一款适合自己的呢？我们一起来看一下吧。

第一种：枕芯由中药组成

中医博大精深，有很多常用的药材已经走入了日常的生活，比如决明子、蚕沙、、薰衣草、等等。

决明子枕头：决明子比较坚硬，所以可以对头部和颈部穴位进行按摩，对日常的头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，在一定程度上有辅助作用。

薰衣草枕头：说起薰衣草，大家应该不会陌生，这种枕头可以起到安神助眠的作用。

蚕沙枕头：蚕沙枕头具有清凉降火的作用，它吸汗力强，透气好，冬暖夏凉。婴幼儿因为体热，睡眠时间长，所以这种枕头可以防起疹，同时促进大脑发育成型，特别适合给小朋友使用。

第二种填充物：记忆枕

记忆枕是指具有回弹功能的枕头，因其质地偏软，使用一段时间后枕头可以逐渐形成头颈部固有的形状，所以被称为“记忆枕”，这种枕头可以对颈椎起到一定的保护作用。优点非常明显，但是缺点也是显而易见的，首先就是一定要定期清洁或者更换记忆枕头，从而防止微生物滋生，对身体造成伤害。

第三种材质：乳胶枕

很多朋友可能和我一样，认为乳胶枕就是记忆枕，傻傻分不清楚，其实这二者是完全不同的材质哦。记忆枕是人工合成的海绵，而乳胶枕是用纯天然的橡胶材质加工而成，用乳胶制成的枕头，因为材质的特性，弹性会比较好,支撑力强,同时不会有引起呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，所以从材质本身来说，相比更加健康一些。

第四种材质：聚酯纤维

说到这种材质，我本身是非常不习惯用的，一般酒店里都是这种枕头，这种枕头手感柔软，亲肤性好，收到很多人的热爱。我不喜欢它，是因为这种枕头的另一个特性，回弹性好，高回弹，我觉得会让颈椎有一个向上的反作用力，所以颈椎得不到一个好的放松。

第四种材质：荞麦

说到荞麦枕，我想很多人应该不会陌生，荞麦枕是我最喜欢的枕头材质了，麦子张本人有意无意的使用过很多材质的枕头，但是还是觉得荞麦枕是最舒服的。

荞麦枕其流动性、塑形性能都非常符合人体颈椎结构，可以很好地对颈椎起到承托效果。

它的材质天然，具有良好的透气性。荞麦壳中的许多孔隙允许空气自由流动，从而有助于散发热量并保持枕头的干爽和清爽。

总结一下：工欲善其事必先利其器，想获得一个好的睡眠，枕头是至关重要的，每个人都有每个人的习惯，所以在选购枕头的时候，一定要根据自己的感受挑选适合自己的哦。

我是一直在努力学习，并且热爱生活的麦子张

非常感谢您的阅读，如有错误希望小伙伴对内容进行斧正，如果还喜欢我的文章，欢迎小伙伴们点赞、留言、收藏哦，祝您生活愉快！