养肤抗老 防晒不能少

夏天马上就要来了，太阳公公越来越耀眼，喜欢户外活动的又怕晒伤晒老，防晒的重要性真的不用我多说了，出门你可以不洗头不打扮，但是，不能忘记防晒啊！紫外线真的无处不在，不仅会晒伤晒黑还会让肌肤老化，之前去潜水，擦着香蕉油去晒，太阳公公怼着我笑啊笑，先是发红，接着两天就刺痛还脱皮，感觉马上老了n多年…

紫外线不仅会导致皮肤晒黑和晒伤，还会加速皮肤老化，引起皱纹、皮肤下垂等问题。更重要的是，长期过度暴露于紫外线下还可能引发皮肤癌症，如日光性角化症、基底细胞癌等。此外，紫外线对眼睛和头发也可能造成损害，如引起眼科疾病、头发颜色变浅、变脆等问题。防晒的重要性在于保护皮肤免受紫外线的伤害。

那么面对市场上这么多的防晒霜怎么选，擦防晒霜要注意什么呢？

说到防晒霜的防晒效果，spf和pa是最基本的参数指标

1、spf代表防护UVB(中波红斑效应紫外线)的能力，SPF是防晒指数(SunProtection Factor )的英文缩写，是防晒护肤产品对紫外线防护能力的大小。 SPF指数越高，对皮肤给予的保护能力就越大。SPF值不同，表示有效防晒的时间也不同。SPF是国际上较广泛采用的表征防晒用品防晒功效的指数，国外一般采用人体皮肤试验或其它方法确定。

2、pa代表的是防晒霜对于长波紫外线uva的防御能力，一般来讲就是防晒黑能力，它被分为四个等级，不同等级的pa需要在不同场合使用。防晒霜里pa代表抵挡uva的防御能力，则“+”就代表抵挡uva的防御程度，“+”号越多代表防御能力越强。防晒霜里四个“+”代表防御能力非常强。

3、防晒霜指数的选择也跟个人肤质有关。如果你是油性肤质，可以选择一些防晒指数比较低的防晒霜，比如SPF15以内即可，因为SPF越高，防晒霜就越油腻。如果你是干性皮肤，可以选择SPF级别稍微高一点的防晒霜，比如20左右，这样不但可以防晒，还可以有效补水。选择防晒指数也和天气有关，阴天的话可以选择SPF15以内的即可，晴天太阳大就选择指数高一些的。重要的是要涂够量，这比选大数值的spf值更重要，且30倍spf数值以上的防晒霜，防护能力都差不太多，所以如果你实在搞不清选哪个spf值的防晒霜，直接选spf30以上的，pa++以上的防晒霜，如果是去海边等大太阳的情况，spf值50以上，pa+++,并涂够量，可以防护小半天的紫外线了。

这里分享一些好用的防晒霜

安耐晒小金瓶

SPF50+PA++++，这款也是很热门款的防晒霜，比较油腻滋润，更适合干皮。

蜜丝婷防晒霜

SPF50+PA++++，大家都很熟知的一款防晒，这款防晒分国版和泰版，推荐泰版比较清爽，乳霜的质地上脸温和服帖也没有什么味道，比较适合室内基础防晒

欧莱雅小金管

SPF50+PA++++，这款是全波段防晒，可以说防晒力度是很高了，并且添加了一些保湿和抗氧化的成分，大牌产品也比较有保障，日常通勤或者出去玩都可以涂。

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