打工人的健康早餐--桂格5养，让每一天都元气满满的开始！

打工人的早餐日记⬇️

2024年想要保持一个健康的身体，所以开工第一件事就是买了小小的锅，买了健康又营养的懒人早餐--桂格（QUAKER）5养燕麦片礼袋1458克(黑518克+5红480克+5白460克），开启我办公室的健康早餐饮食！

配合省省卡券，我是花了39.5元买的，价格不算贵！目前京东售价44.5元。5养分3个养系：5黑，5白，5红，滋养各不同，可以根据需求单独购买！↑

淘宝的话目前售价41.9元（店铺首单礼金减3元），然后配合88vip还能再减2.25元，感觉淘宝更划算一些。 ↑

桂格5黑

我是先尝的是桂格 5 黑，这里不得不吐槽的事，它的外包装真的很难看，也不知道设计师是怎么想的。它以五种黑色食材为主要原料的食品，以“黑色养生”为概念，有黑米、黑豆、黑芝麻、黑麦和黑小麦等；整体有八种营养素：40%的膳食纤维，各30%的磷和镁，20%的蛋白质，18%的碳水化合物，各15%的烟酸，铁，钾；看起来特别营养！

算了，直接说它的食用方法吧：直接取35g麦片，我是直接抓了一把放入碗里，然后配合90度以上的热水，大概210毫升，搅拌均匀3到5分钟之后就可以吃了，说明上说如果有微波炉的话，中火加热1分钟口感就很软糯就可以吃了。但是我是加了牛奶，还有桂格的草莓牛乳麦片，因为它本身是没有什么味道的，配合上他家的麦果脆就很好吃！（这里补充一点：经过物流运输后可能会出现黑芝麻沉淀现象，所以在使用前充分搅拌均匀就可以了，还有就是经过高温蒸煮工艺，黑豆片有轻微掉皮现象，这都是正常的）。

如果说仅仅吃它仅有的麦片，味道是很淡的麦香味，不是很甜，不过也是可以接受！但是我配合其他的麦脆片，吃起来就更有食欲了！想要单独购买的，目前有优惠的活动为以下！540g一袋淘宝百亿补贴价格17.9元。

觉得袋装不太方便的，可以考虑桶装的，桶耐放，下次再买袋装就可以直接倒进去，循环使用啦！860g价格26.9元，价格没有袋装的划算！

桂格5红

桂格5红由五种红色食材制成：红豆、红米、桂圆、红枣和枸杞。桂格5红燕麦片富含五种营养素：37%膳食纤维，30%镁，19%的碳水化合物,17%的蛋白质，15%的铁；一份35g的燕麦片热量为129卡，差不多是一个250g苹果的热量，需要控制体重、改善血糖、降低胆固醇的值友最适合选择了。

单独购买的话，京东散装袋（18袋）540g售价为17.69元，一袋30g,这种每天带一袋，特别方便，一袋刚好是一顿的量！整袋的话480g的，京东一袋16.6元！

如果想买罐装的话买下面这个，24元860g，也是很划算的！

桂格5白

桂格5白的口感很细腻，椰香浓郁。由薏苡仁，山药，椰子粉，茯苓大米片，白芸豆5种传统食材组合而成，富含71%的烟酰胺，60%的锌，37%的膳食纤维，30%的镁，19%的蛋白质，这个我最喜欢了，味道最好。

京东单独购买460g的目前售价16.46元,淘宝天猫超市价格也一样！

京东散装的540g(18袋30g),售价17.69元！

京东罐装860g的售价24元!

我是京东会员和天猫88vip,价格可能会有一定的出入，而且有优惠券，像淘宝省钱卡和京东省钱卡的，单独购买也是很划算的！好啦，今天的分享就到这里了。

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