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小白进阶了解冥想，从这几本书开始读起~

一只76 2024-04-18 17:17:13
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【文章摘要】 最近发现身边的人都开始冥想了，但是对于我这种有多动症的人来说，感觉真的有些些折磨，但是一搜“冥想有什么好处？”，瞬间就臣服了！原来有这么多好处！减轻压力和焦虑：冥想可以帮助你放松身心，减轻压力和焦虑感。提高专注力和注意力：通过冥想练习，可以提高专注力和注意力，... 阅读全文
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