秋冬护肤必看！专家教你正确护肤，摆脱肌肤问题！

怎么预防秋冬皮肤问题呢？

其实很简单，一个总的原则就是清洁、保湿、防晒、保暖。

1.洁面：洗脸的时候避免使用过烫或过冷的水，尽量用接近皮肤表面温度的温水洗脸，通常以36℃到42℃的水温最为合适。水温太高更会容易导致肌肤干燥敏感，过冷则可能导致肌肤清洁不干净等问题。即使是油性肌肤，每天洗脸的次数也不应多于两次，正处于犯红敏感的肌肤，可以早上使用清水洗脸，晚上再使用洁面产品做清洁。同时，建议选择性质温和的氨基酸洁面，洗干净肌肤的同时也不会对皮肤产生刺激，洗脸过程中要避免大力揉搓皮肤。

2、护肤把皮肤保湿作为每天的常规基础护理，这一点非常重要。锁住肌肤水分，保持皮肤滋润不干燥，增加皮肤的免疫力是护肤的关键。护肤品不仅可以改善皮肤的干燥，减轻瘙痒，还可以提高皮肤的屏障功能，减少外界环境因素的刺激。同时要根据不同的肤质选择合适的护肤品，如保湿、抗过敏、修复等。尽量不要频繁更换护肤品，以免导致皮肤过敏。

3、防晒秋冬的阳光虽然没有夏季那么强烈,但紫外线依然会对皮肤造成伤害。冬日暖暖的阳光，会让人忘了它同样具有杀伤力。紫外线并不因季节而有太大落差。由于冬天的紫外线强度和夏天相比稍弱一些，防晒霜的选择可以有所不同，如果冬季长期待在室内，选择SPF15~20的防晒霜就差不多了。但是如果户外活动时间长，可以选择SPF30的防晒并及时补涂，SPF50的防晒也是可以的。外出或户外工作时可佩戴帽子、墨镜、口罩等。

4、保暖按照天气情况来及时增减衣物。手、脚等末梢部位，尤其要注意保暖，也要不能勒得过紧，以免末梢部位血流不畅。