肩颈酸疼速进！百元就能入手的久坐党/低头族宝藏肩颈按摩器，居家自用肩颈按摩仪分享【西屋UK2】

相信各位上班族或是居家办公的小伙伴，都有久坐腰酸背疼的烦恼吧。自律也不例外，每每到需要赶稿以及年末、节前等等特殊时间段，情况会更严重，肩膀老是隐隐作疼，疼到即便躺下休息也很不舒服。

其实为了避免长时间低头，我已经买了电脑增高架；而不想久坐，我都会戴智能手环，来提醒自己定时起来活动四肢，压压肩膀；可不管你起来多少次，工作时间一长，肩颈始终会感到不适。

后来觉得这样下去不太行，我寻求了很多解决方法，也有不少奏效的，但论起方便性、有效性和及时性，还是买台肩颈按摩仪放在家里靠谱。

工作累了随手拿起就能来个「肩颈推拿」，运动后肌肉酸疼，还能用它来缓解，非常的方便。像我最近和小伙伴迷上了打壁球，每次打完回来全身酸疼，就用肩颈按摩器给自己放松放松，特别舒服。

而帮助我及时缓解肩颈疲劳的是，西屋UK2斜方肌按摩器。

它是一款无线的，自重不足1KG的肩颈按摩器，采用了仿人手揉捏设计的按摩头和运动轨迹，让你在家就能享受理疗师傅的推拿体验；比起去外面按摩要省时省力太多了。

关键是价格也很便宜，两百来块就能入手，各位上班族的小伙伴值得考虑看看。

一、为了缓解肩颈酸疼，我做过哪些努力？

其实为了缓解颈椎疲劳、肩膀酸疼紧绷等等问题，我花费了很多心力。毕竟工作性质就摆在这里，经常要坐在书桌前办公，长时间对着电脑或是手机，肩颈不适都是常态。

而肩颈问题多多少少都会影响工作状态和工作效率，长期以往便会形成恶性循环，不利于可持续发展；为此我尝试了很多方法，试图去缓解和改善：

● 线下普拉提课

最开始的时候，我会在工作间隙定期站起来压压肩，做做伸展活动，放松一下；但总感觉效果不够，所以后来尝试报了普拉提课程，想着增肌塑形之余，还能在老师的指导下放松肩颈、矫正日常姿势。

课程上了一个多月，确实有效，每次上完课肩颈的紧绷感都会有所缓解；但约课实在是太麻烦了，后期上课时间和工作时间出现冲突就逐渐搁置，不是长久之计。

注：忘记把自己的动作大图存下来了，只有和教练的聊天记录了

● 线下理疗推拿

同时在家人的建议下，我肩颈特别不舒服的那段时间，也有定期去医院做理疗；针灸、推拿、药包热敷一套流程下来，确实很舒服。如果配合上日常的正确坐姿，以及定时活动，短期内都不会再出现比较严重的肩颈不适。

但也是和上普拉提一样，太麻烦了，通勤要时间，去到医院排队要时间，有时候人多的日子，还有可能从早上排到下午；这时间耗不起啊。

● 肩颈按摩器

这个窘况一直维持到我发现西屋UK2斜方肌按摩器的存在。其实之前也尝试过颈椎按摩仪，但脖子是放松了，肩膀还是不舒服，只能用筋膜枪来辅助打散紧绷的肌肉，可是一个人难以操作，身边又不一定有小伙伴在，就很麻烦。

现在有了肩颈按摩器就没有这些烦恼啦，随手拿起，往脖子肩膀上一戴，就好像给自己雇了一位私人理疗师，随时随地帮你把脖子和肩膀揉松，还能加热热敷，和去医院理疗差不多，但时效性更高，成本也更低。

而且他是仿人手揉捏的，强度和模式都可调，还很适合给爸爸妈妈和长辈使用，这样我不在家的时候，他们自己戴上就可以放松肩颈，边炒菜边玩手机都能放松，实用性不是一般的高。

二、西屋UK2斜方肌按摩器真实使用体验

● 不重不压脖子，比想象中轻巧

说实话，刚开始没买肩颈按摩仪是觉得，市面上常见的同类型的产品略显笨重，携带不方便，收纳也占位置；但西屋斜方肌按摩器不会，它造型更为小巧，也不重，才0.98Kg，按摩的时候体感很轻盈。

我给妈妈试用过，她说戴着叠衣服，看电视，玩手机都不会觉得累赘，是家务休闲好助手。

而且这种重量，带出门去办公室或是旅行的时候用，也很方便，像我最近就喜欢背着它去工作室，午休的时候拿出来给自己按摩放松十几分钟，肩颈瞬间舒服不少，下午可以继续再战。

当然它颜值也不赖，浅银的配色看起来蛮高级的，戴着就像一条「高颜值披肩」，在外都能拿得出手。大家感兴趣的话，还可以去搜搜看，除了浅银，淡金色、柔紫色、雾蓝色也很好看，都是治愈系的配色，看起来很有质感。

不仅如此，面料和外观材质都是有保证的，内侧采用了莱卡面料，亲肤透气，直接和皮肤接触都没有问题，还可拆洗；外观上则采用了金属珠光皮革，好看之余，保养也简单，耐用不怕脏，有污渍用毛巾一擦就干净，省心得很。

● 揉捏推拿，在家享受理疗师手法

上文一直说到，西屋UK2斜方肌按摩器有仿人手虎口按摩设计，具体效果大家看下图就能感受到：

肩颈部分模拟了大拇指推拿，从上至下顺着肩颈的线条揉捏、提拉，让我们的颈部和肩膀肌肉慢慢舒缓下来，不会一直梗着；因为长时间维持相同姿势出现的酸疼感一一消散，十分得劲。

而下面的部分则模拟了日常虎口夹揉的姿势，由浅入深有效提拉斜方肌，直戳痛点，把僵硬部位揉散，让我们从酸疼到舒服，逐步解放肩颈负担。

妈妈用过都说好

所以说啊，这款肩颈按摩器集放松斜方肌、肩胛提肌、头颈夹肌于一体了，一次性给我们多部位按摩放松的舒爽感；闭上眼睛享受，比在外面推拿还要舒服，幸福感满满。

而且平时多多放松这三个部位，也能避免长期紧绷而压迫椎间盘等等严重情况出现，在一定程度上起到了帮助我们维持肩颈健康动态平衡的作用。

● 大面积按摩，深度放松紧绷肌肉

这里再展示一下背面，让大家感受它大面积按摩的效果，一下子就把肩颈部位容易酸疼的区域都覆盖到位，满足我们绝大部分的肩颈按摩需求，比按摩师傅更懂你。

毕竟按摩的位置可以根据自己的需求调整，挪动一下按摩器就行，哪里酸疼就把按摩头怼到哪里，怎么舒服怎么来，随心决定，这种感觉就很赞。

● 自带热敷功能，解压效果更赞

除了按摩之外，热敷也可以达到舒缓效果，像我去医院做理疗的时候，最后一个步骤就是用草药包热敷肩颈连接处的位置；这一步也是我最喜欢的，热敷的时候特别舒服，暖暖的，不知不觉就睡着了。

所以挑西屋这款斜方肌按摩仪还有一个原因就是，它也有热敷功能，开启后中间红色的结构就会亮起，照出红光；不一会儿脖子就暖和起来，关闭后余热可以持续很久，帮我们的脖子保温，驱赶寒凉，还能起到一定的改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛的作用。

而且加热的部位刚好是容易出现富贵包的位置，多加热也有助于消除富贵包；不要小瞧了富贵包哦，经常低头玩手机以及坐姿不准确的小伙伴都很容易出现。

而它不仅会影响我们的体态美观程度，长期积累还有可能引起一系列颈椎问题，包括但不限于，颈背僵硬疼痛麻木、上肢麻木、胸闷、心慌等等；所以说啊，还是尽早消除好。

● 可以边按摩边工作，配合多种组合体验

这么看下来，西屋斜方肌按摩仪是不是还挺赞的；轻巧易携带，仿人手揉捏，按摩面积大，还能加热，很好地满足了我们的按摩和放松要求。

不过每个人对力度和按摩节奏的喜好都不一样，像我自己还挺受力的，力度要够大揉捏起来才更爽；但我妈妈不太受力，如果按摩力度太大，她坚持不了多久，就会想脱掉按摩仪。估计是考虑到这一层面，这款斜方肌按摩仪设置了六大模式供使用者选择，尽量给到我们定制化的按摩体验。

别看它只有三个按钮，每个按钮都有两档模式可选，一键即可切换，十分方便：

● 两档力度模式：高档力度，低档力度；

● 两档按摩模式：恒速揉捏，律动揉捏；

● 两档温度模式：高档热度，低档热度；

加起来就有六大模式可选，排列组合可以形成八种不同的按摩体验：

● 组合1：高档力度 ＋ 恒速揉捏 ＋ 高档热度

● 组合2：高档力度 ＋ 恒速揉捏 ＋ 低档热度

● 组合3：高档力度 ＋ 律动揉捏 ＋ 高档热度

● 组合4：高档力度 ＋ 律动揉捏 ＋ 低档热度

● 组合5：低档力度 ＋ 恒速揉捏 ＋ 高档热度

● 组合6：低档力度 ＋ 恒速揉捏 ＋ 低档热度

● 组合7：低档力度 ＋ 律动揉捏 ＋ 高档热度

● 组合8：低档力度 ＋ 律动揉捏 ＋ 低档热度

像我的话，按摩时比较受力、怕热、想要快速放松，那就适合组合4的高档力度＋律动揉捏＋低档热度；而我妈妈不太受力，怕冷，喜欢缓慢放松，那就适合组合5的低档力度＋恒速揉捏＋高档热度。所以使用的时候，按需给自己定制使用体验即可。

而且需求也是会根据使用场景改变的，比方说：想要快速缓解疲劳的时候我喜欢用律动模式；但工作时放松，我会选择恒速模式，避免按摩律动感太强，打断我工作的思路。

这些细节的需求，这款按摩仪都能满足我们。另外值得一提的是，它采用了千元级按摩仪常用的无刷电机，机芯寿命更长，且运行过程中噪音十分轻柔，一点不会觉得吵，所以戴着工作完全不怕被打扰，也是工作好帮手。

● 多种按摩方式，还可辅助开肩挺背

因为这款按摩仪买回来全家人都可以用，但大家体型不一样，所以使用的时候需要调节一下绑带的松紧度。

而西屋UK2使用的是弹性绑带，所以不管是体型比较瘦小还是体型较大的小伙伴都适用，按需调节松紧带就行，佩戴也不会觉得勒腋下，舒适度挺不错的。

不单单是体型哦，不同部位的按摩它也适配，我们根据按摩的部位来调整松紧度就行；揉腰的时候，可以调紧一点；揉肩颈的时候，就调松一点，非常的方便，想按摩哪里都可以，只要你需要。

值得一提的是，戴着它还有一个附加效果，那就是辅助我们挺腰、开肩、直背，养成良好的站姿和坐姿，避免经常弯腰低头驼背的，容易整出富贵包，体态也不好看，影响个人气质。

戴上人不自觉就会挺起来

三、肩颈按摩器体验总结

总的来说，西屋UK2斜方肌按摩器整体使用体验确实挺不错的，妈妈用了也说好，她最近偶尔肩颈酸疼就立马拿出来给自己按摩，去理疗馆推背的频次也变少了；不单单能及时缓解疲劳，还能省下去理疗馆的钱，一举两得。

而我自己有了这款肩颈按摩仪之后，也少了很多肩颈不适的烦恼，起码不会和之前一样酸疼到影响睡眠质量啦~！

现在工作间隙或是工作完都会给自己好好放松一下紧绷的肩颈肌肉，睡得更踏实了；无形中还能提醒自己打字的时候不要弯腰低头，时刻挺直腰板，坐姿正确了，酸疼不适也会减少，形成了很好的良性循环。

重点是，只需要两百多块，就能达到这些效果，还是满值的；有同样烦恼的小伙伴，不妨一试。

好啦，关于肩颈按摩仪的内容今天就分享到这里啦~

嗨，我是郑自律，60平旧房正在改造中，是一个爱生活、喜欢探索、好盐究智能家电和数码产品的自由职业者。

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