足疗的保健作用，到底是什么原理？

你是否有时候觉得全身都不舒服，但又不知道到底是哪里出了问题？如果这问题的答案就在你的脚下，那该如何解决？

足疗在中医文化中历史悠久，可追溯至3000多年前的远古时代，是古人的智慧结晶。古代黄帝内经“足心篇”之“观趾法”(一种诊疗方法)；隋朝高僧所撰《摩河止观》之“意守足”(常擦足心，能治多种疾病)；汉代神医华佗著于《华佗秘笈》之“足心道”(意即足底的学问)，司马迁《史记》之“俞跗用足治病”(“俞”通“愈”，跗指足背)。

每次30~60分钟疗程，除了能让你获得片刻的放松外，还能让你的整个身体重新恢复平衡。下面咱们就一起来了解这套蕴含中华传统智慧的理疗方式是如何发挥作用的：

脚下的千年良方

足底按摩已有数千年的历史，是替代医学传统的一部分，它把人的身体看作一个整体：不仅治疗你的病症，还包含整个身体。

其中的关键就是经络，这些肉眼看不见的通道，生命能量在当中流动、运动着。这些经络从头到脚贯穿全身，每个器官或腺体都与脚底的特定区域相连。因此，足底按摩可以通过刺激这些反射区域来重新启动身体令其恢复平衡。

足疗的益处有哪些

虽然足底按摩在过程中让人疼痛，但之后又确实能够获得放松，体验过的宝子们都知道。我曾经很多次都在做足疗快结束的时候睡着了。

足疗的益处有很多，在许多情况下都适用，像是慢性疼痛（腰痛、偏头痛）、荷尔蒙失调（经前症候群、更年期）、消化问题以及压力、焦虑和慢性疲劳。简而言之，它适用于人体的所有系统：消化系统、神经系统、呼吸系统，甚至生殖系统。

在治疗过程中，被按摩者会产生一种整体平衡的感觉。足底按摩不仅是一次性的缓解，它还能恢复体内平衡，也就是身体的自我调节能力。之前做过几次疗程后，我的睡眠质量确实得到了改善，精力也更加充沛了，甚至连生活和工作中的压力和紧张也减少了。

专业足疗过程

按摩之前，专业的足底按摩师会询问你一些问题，包含最近的身体状况、病史甚至情绪方面的问题，这样，他就能够全面了解你的问题并决定按摩哪些穴位。

紧接着，就是足浴，时间大约10分钟，你的双脚会泡进加入中草药或者精油的温水中。然后足底按摩师会帮你擦干脚，并在你的小腿及足部涂抹乳液或按摩精油，然后开始进行按摩，基本上小腿、脚指头和足底都会按到，期间还会针对重点部位加强。

在按压过程触碰到堵塞的部位时，你会有种沙沙的颗粒感，而且酸痛感也会增强，这表示该区域存在需要调教的不平衡。经过几次疗程（如果身体有问题，建议连续做三至四次，每次可间隔两三天。如果是当成保养，则可一周或两周一次），这样你能明显的感受到效果：身体变得更通畅，甚至一些平常的小毛病也得到了缓解。

足疗后的表现

一般在刚做完足疗之后，你可能会觉得脚底酸痛、口渴、频尿，甚至出汗量增多⋯⋯这些反应实际上是排毒过程的表现，证明你的身体正在重新找回平衡并排除毒素。所以这个时候，一般都会给你准备一杯温开水，让你饮用。

足疗注意事项

1.在妇女月经或妊娠期间应避免使用足底按摩，以免引起子宫出血过多或影响胎儿健康。

2.因足底按摩有促进血液循环的作用，所以对脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血性疾病患者，不能使用，以免引起更大的出血。

3.对那些严重肾衰、心衰、肝坏死等危重病人，足底按摩的刺激可引起强烈的反应甚至使病情恶化，故必须慎用。

4.对于肺结核活动期的患者，不能应用，以免结核菌随血行播散，导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果。

5.对于频发心绞痛患者，应嘱病人绝对卧床休息，并尽量妥善送医院就医，不能滥用足底按摩。

6.高热、极度疲劳、衰弱、长期服用激素、脚部病变等不宜按摩的患者。