川藏线骑行选夏季还是秋季？我们汇总了上百位骑友的真实体验_骑行运动

1. 终于有人把1-12月川藏线几月去最合适说清楚

2. 刚从318自驾回来真心劝😭别再被坑了。

3. 此生必驾318❤️‍🔥秒懂路线。

4. 川藏线每月风景指南，租车出行看这篇就够了！

5. 10-11月去川藏线，赏秋指南放送，超全超详细，出发前一定要看完！

6. 几月份摩旅318去西藏最好

7. 📣9-10月自驾318川藏线现状，听劝。9-10月有时间一定要来一次此生必驾318川藏线的公路旅行！

8. 川藏线8月现状‼️自驾真心劝…此生必驾318，现在8月去的话，真的要想清楚💥

9. 关于长途骑行的几个问题:G318川藏线劝退篇

10. 2024年9月14日，今天我从海拔2027米的通麦镇骑行前往海拔3700米的鲁朗，今日骑行里程虽仅有70公里，但海拔上升达1600米，骑行难度着实不小。

11. 2025国庆节的川藏中线11天行程，顺利结束。出发前，天气预报几乎每天都下雨。出发以后的天气预报，也是每天有雨。但实际上，11天中，只有白玉县那天下午下了2小时的雨。所以高原的天气预报有些时候是天气乱报，仅供参考。

12. 高原有一个特点就是天气变化无常，今天在海拔4300米飘来一片乌云，瞬间就下起雨来，气温也会突降十多度，骑行到海拔4500米，雨停天空又变为蓝天白云。所以，骑行高原长途，根据天气必须随时加减衣物，到了山顶垭口得加保暖衣裤再下山。

13. 大三女大骑318经验小分享

14. 重走川藏线第4次，今天才明白人们所说的最美进藏路线318，不过最美路段在然乌湖～波密县这一段，以前骑行真是白走了，这么美都没发现。⭕️大家记住，去西藏千万别在雨季进去，听当地人说很多被泥石流冲走的车，还有很多车被石头砸。🍎还有进西藏高反不要开车，有的在悬崖路段，开着车高反头晕过去，然后直接冲出悬崖了！！#川藏线风景 #左贡县 #松宗镇

15. 西藏自驾游，什么时候进藏最合适？藏地旅行季节选择超全贴士

16. 一起相约去桃花盛开的地方🌹🌹🌹

17. 我的川藏318单骑经历

18. 川西旅游的最佳季节需结合不同区域的景观特色与气候条件来看

19. 格聂南线最新秋季吃住玩行路况保姆级攻略。总要走一次川西顶级的格聂南线吧，不管你是什么季节到来，这期攻略视频都能给你帮助。#旅行推荐官 #川西旅游攻略 #格聂南线 #格聂南线最新路况 #川西旅游川西自驾

20. 羡慕别人家的车主！国庆假期，川藏线、云贵线、甘青线、新疆线、内蒙线，条条都是赏秋绝佳线路，极氪史无前例地推出一份超级全面的十一出行守护计划。不仅可以上门换胎，符合条件的车主异地维修等待，还能享受免费住宿交通，还有西部自驾驿站守护等等，没有站在用户角度考虑，是不会这么详细贴心的。这背后，得多大体量的工作准备和保障？除了羡慕，还是羡慕！

21. 1125公里不加油不充电穿越平均海拔4000米川藏线翻越4座海拔4700米以上高山能成功吗？

22. 秋季户外骑行，我们都要注意什么？

23. 自驾318｛林芝-拉萨｝秘境攻略 #自驾318川藏线 #巴松措 #新措 #白朗沟 #索松村

24. 在不同的季节骑行，减肥的不同难度！

25. 北京通州运河一日游攻略 | 画中游太绝了秋冬来通州运河西岸玩真的太舒服了~🍂一号台阶码头登船，两岸金黄的树木倒映在碧波中，像走进了一幅秋冬的彩画中🖼️📍玩法推荐：1️⃣乘船游览运河风光在一号台阶码头登上游船30分钟航程带你沉浸式感受两岸秋色拍照打卡点超多穿浅色衣服更出片！2️⃣柳荫广场码头下船游览秋天的运河森林是自然的交响乐，每一片叶子都在低语季节的温柔。可以租辆共享单车沿着运河绿道骑行超惬意~推荐骑到"闪食社"咖啡厅歇脚3️⃣通州运河森林公园绿道骑行公园免费开放 24小时都可以进~傍晚的落日余晖洒在树木超级梦幻骑行如风般自由，穿梭在运河西岸，用双轮丈量世界的宽广。👕运河边天气渐凉，秋冬季建议穿厚外套🍴周边美食：运河文化广场有多种美食，犒劳自己的味蕾。 #运河暖冬见一面##北京旅游休闲绿道#

26. G318川藏线的精华，都在这段路上了！318川藏线林芝至左贡段，汇聚了冰川、湖泊、雪山和险峻山路等多样景观，是整条线路上的精华路段之一。#带着米果环中国##潮流旅拍这么玩##微博旅行家# 🌟主要看点 🔸盔甲山：石板岩层形成类似盔甲的花纹，与宋东巴热神山相望。观景台设在318国道松宗镇段东侧，可短暂停留拍照，建议携带长焦镜头拍摄岩层细节。🔸米堆冰川：被《中国国家地理》评为“中国最美六大冰川之一”，耀眼的冰洁白雪与连绵的巍峨山峦相映成趣，冰川、湖泊、彩林相互交融。🔸然乌湖：雪山环抱的堰塞湖，湖水清澈如镜，有“西天瑶池”之称，有多个观景台。🔸怒江72拐：川藏线上著名险路，气势磅礴！观景台可以短暂停留拍照打卡。🔸业拉山垭口：海拔4658米，可远眺群山，是观赏怒江72拐的经典角度之一。MigoooTravel©️📷 带着米果环中国昌都·怒江72拐

27. #华为手表超长长长续航突破21天#华为GT系列准备更新咯，据说这次WATCH GT 6用上了全新的“高硅叠片异形电池”，容量直接比上代提升 65%，续航最长拉到整整21天。不管是川藏线徒步、还是跨洋出差，一块表全程搞定，告别电量焦虑，真的爽飞。华为一直致力于用户健康方面的研发，从GT2的血氧、心脏研究，再到GT5的玄玑感知系统。而这次GT 6继续加码，新增了进阶运动骑行功能，在情绪健康和运动健康方面也会有更强的优化。所以说，最近想冲智能手表的朋友们先别急着剁手，蹲一波9月24日的华为 WATCH GT 6系列发布会，相信这一代的升级，绝对能带给你惊喜。

28. 这里浓缩了川西几乎所有的高原景观。措普沟，可以满足你对川西风景所有幻想的宝藏之地。川西少有可自驾进入的景区，是自驾318进藏或者走川西环线难得的好地方。#旅行推荐官 #川西旅游攻略 #318川藏线 #川西美景 #措普沟

29. 虽然这段时间318川藏线换电免费，但还是因为时间问题去不了。好羡慕沈斐总、棋手战鹰、拉萨文旅大使王子豪。电车不像油车发动机那样需要空气，不需要考虑氧气浓度，所以人高反，电车也没有高反问题。我也想利于工作之便去趟川藏，不知道什么时候才有这个机会#乐道沈斐与棋手战鹰拉萨对弈#

30. 小长假第四天，相信很多朋友已经在自驾的路上，也分享一下我前几天去G318川藏线的感受：这一趟走下来，我越来越确信一件事：318不再是一场苦旅，而是一条乐道不是因为路变简单了，而是因为车变聪明了，电变方便了，空间变自由了我们能从容地装下所有行李，也能装下一家人的欢声笑语能换电三分钟，继续看风景，也能在海拔4000米的前备舱里，煮一杯热奶茶随着蔚来换电网络贯通西藏，和三代纯电平台的技术迭代，纯电+换电就是自驾G318最好的体验方式G318川藏线免费换电权益持续到10月12日，欢迎大家有空开着乐道前往G318川藏线，乐道318，此生必驾！加电的沈斐的微博视频

31. 川藏线适合几月份去？不同季节抗高反药怎么选？2025十大适配品牌公布！

32. 骑行时间选不对伤身！专家揭秘：最佳骑行时段，新手老手都适用

33. 2025年9月川藏骑行队伍合影

34. 摩旅318川藏线终极旅游攻略：风与路之间的朝圣之旅

35. 川藏线自驾攻略‼️怎么会这么全。✨川藏线全年天气情况 3-6月：0-9℃，晴天为主，偶尔有雪 6-7月：10-18℃，雨季，大部分有雨 8-10月：15-25℃，晴天为主，偶尔有雨 11-次年2月：-15-0℃，晴天为主，偶尔有雪 . 🧳川藏线穿衣指南 1.高原昼夜温差大，全年气温整体偏低，天气预报区别较大，不要怕麻烦，宁可多带 2.在春、秋、冬季自驾川藏线一定要带上厚毛衣、外套、羽绒服、手套、围巾等保暖衣物 3.夏季也要带上厚毛衣和冲锋衣，喜欢拍照可以穿裙子+外套，在准备一件羽绒服，还需要随身带好太阳镜、润肤油、防晒霜、雨具 . ✅川藏线10天经典自驾路线 D1：成都-折多山-雪山秘境-新都桥/雅江 D2：新都桥/雅江-理塘-巴塘 D3：巴塘-芒康-左贡 D4：左贡-八宿-然乌 D5：然乌-米堆冰川-波密 D6：波密-鲁朗小镇-色季拉山口-林芝 D7：林芝-拉萨 D8：拉萨-羊湖-拉萨 D9：拉萨一日游 D10：拉萨-全国各地 #318川藏线 #西藏 #此生必驾318 #西藏自驾游 #创作灵感

36. 9-10月的318川藏线，温度适宜，景色也是zui好的！可以说7、8zui适合去川藏线目驾的月份！但是你要问我安全不安全，有没有坑？那就听我说！ - ✅7月平均温度是12℃℃~24°C ✅8月平均温度是12°C~23°C - ‼️千万注意川藏线近年的路况越来约好了，基本都是水泥路，也修了不少隧道，但是弯道和陡坡都不少。速度稍微慢点，注意点还是没什么问题！相较于路况和车辆问题，7、8月由于是雨季，容易引发泥石流，可以说是自驾318zui大的潜在危险！ - ✅川藏线自驾路线参考 D0：世界各地>成都集合 D1：成都>康定>新都桥 D2：新都桥>理塘>巴塘 D3：巴塘>芒康>如美>左贡 D4：左贡>邦达>八宿 /然乌 D5：八宿 /然鸟>原始冰川>波密 D6：波密>通麦>鲁朗>林芝 D7：林芝>林拉高速>拉萨 D8：拉萨>羊卓雍错>拉萨 D9：布达拉宫>自由活动 - ‼️自驾注意事项！超全避坑指南 ⚠️建议1:一定要做充足攻略再来西藏。一定不要被所谓的低价团割韭菜 ⚠️建议2:刚进高原，不要洗澡洗头和饮酒，不要第一天就在折多山跑跳拍照，吃饱穿暖好好休息 ⚠️建议3:出发前一定要检查刹车片，72拐踩红温冒烟是常态 ⚠️建议4:川藏中线泥石流频发，计划走中线的朋友建议改道 ⚠️建议5:做好堵车准备，车上备足高热量食物 ⚠️建议6:走川藏线一定要跟车队，这样你不会错过很多值得打卡的秘境景点 ⚠️建议7:一人不建议自驾，自驾进藏的路线都较长，高反或者疲劳了没人替换?? ⚠️建议8:能开高底盘的车最好，安全感和体验感会更强一些 ⚠️建议9:川藏线不建议穷游，网上找搭子，被丢在川藏线会让你绝望 ⚠️建议10:买牦牛肉干，认准牦牛肉干！肉干，牛肉干什么的别买 #西藏自驾游 #川藏线自驾游 #川藏旅行 #旅行推荐官 #西藏

37. 骑行川西绵绵秋雨一路向西夜宿卧龙遣秋思 - 哔哩哔哩

38. 广东人自驾318穿衣全攻略：高原户外这样穿，温差再大也不怕！

39. 2025年10月18日川藏滇藏沿线城镇气温情况

40. 9-10月组队自驾川藏318🔥每周出发。💃趁年轻，一定要去完成此生必驾318的公路之旅看zui丰富的自然景观，雪山🏔、草原🌿、湖泊、人文、信仰、日落、牛羊... 感受这条318川藏线，英雄公路的独特魅力，一切都那么恰如其份！ - 📍集合地：四川成都 ⏰游玩时间：10-17天 🚗交通选择： 1️⃣ 拼车/包车：川藏线路况复杂，优先当地老司机，安全省心 2️⃣ 自驾：仅推荐经验丰富者，备好防滑链！ 3️⃣ 租车：不想折腾自己爱车又想体验不同驾驶感的朋友，可以选择成都租车，异地还车 - 川藏线天气： 6-10月：10-25度左右，是最适合进藏的时间，温度适宜，准备一些秋装。 11-2月：-10-0度左右，是全年最冷，需准备户外装备，冲锋加绒外套。 3-5月：0-10度左右，早晚温差大，需准备厚外套。 - ✅9-10月自驾川藏路线参考： DAY1：成都一折多山一降布神山一新都桥 DAY2：新都桥一理塘一毛垭大草原-姊妹湖一巴塘 DAY3：巴塘一金沙江大桥一芒康一东达山一左贡 DAY4：左贡一怒江72拐一八宿一然乌 DAY5：:然乌一然乌湖-米堆冰川-波密 DAY6：波密-鲁朗小镇-色季拉山口-林芝 DAY7：林芝-林拉高速-布达拉宫夜景 DAY8：拉萨-羊卓雍措一拉萨 DAY9：布达拉宫一八廓街一大昭寺 DAY10：拉萨-返程 - 🚗自驾注意事项 ✅ 高反管理：建议逐步适应海拔，饮食清淡、多喝水 ✅ 驾车小心：山路多弯，请务必控制车速+避开夜间行驶 ✅ 补给充足：部分路段信号弱+补给稀缺，建议提前加油/带够水粮 ✅ 证件必带：进藏需边防证，提前办理更安心 #此生必驾318 #西藏自驾游 #川藏线自驾游 #旅行推荐官 #西藏

41. 📍318川藏线现状😰别再听信的假攻略。10-11月计划去自驾318川藏线的宝子们，赶紧码住这篇！刚从那边自驾回来，踩过的坑都帮你们避开了！天气穿搭 + 玩法路线全整理，照着来准没错！🙋‍♀️ - 🌤️ 10月318川藏线天气 & 穿搭指南 10月开始，川藏线昼夜温差巨！大！紫外线超强！别乱穿衣！温度：白天15-20℃，早晚直接降到 0-5℃，风大干燥 ✅ 穿搭建议：上衣：保暖内衣+ 抓绒衣 / 薄羽绒 + 防风冲锋衣（三件套yyds）下装：加绒冲锋裤 / 休闲裤 + 秋裤（早晚观景冻腿警告！）鞋子：高帮防滑登山鞋，景区路况复杂还能防沙石配饰：墨镜+遮阳帽+防晒面罩 - 🎒出行准备 📍食物和水：准备一些压缩饼干、能量棒、面包、小零食、矿泉水等，方便在路途随时补充体力。 📍摄影装备：摄影爱好者强烈建议带上专业单反，川藏线的每一处风景都值得被永久记录📷。 📍证件类：身份证、驾驶证、车辆保险证件等。最好准备些现金，以备不时之需💰。 📍小药箱：速效救心丸、抗高原反应药物（如红景天、高原安等）、感冒药、止泻药、润肠药、维生素等，有备无患💊 - ✅川藏线10天路线参考 DAY1：成都一折多山一降布神山一新都桥 DAY2：新都桥一理塘一毛垭大草原-姊妹湖一巴塘 DAY3：巴塘一金沙江大桥一芒康一东达山一左贡 DAY4：左贡一怒江72拐一八宿一然乌 DAY5：:然乌一然乌湖-米堆冰川-波密 DAY6：波密-鲁朗小镇-色季拉山口-林芝 DAY7：林芝-林拉高速-布达拉宫夜景 DAY8：拉萨-羊卓雍措一拉萨 DAY9：布达拉宫一八廓街一大昭寺 DAY10：拉萨-返程 - 💰预算参考（不含餐饮&住宿）：门票：约800-1000元/人油费+过路费：约3000-4000元/车（SUV/越野） #旅行推荐官 #318川藏线 #此生必驾318 #318川藏线自驾游 #西藏自驾游

42. 9-10月川藏线现状‼️回来真心劝…九月318川藏线自驾，真心不要盲目去～草原开始绿转黄，花也开始谢了，一定要做好攻略再去，别堵si在路上，又饿又高反真的很难受🤧\n-\n⚠️1.气候防护：川藏线日照强、紫外线烈且气候干燥，需备好唇膏、润肤乳、补水面膜、身体乳，同时携带防晒霜、遮阳帽、墨镜，搭配补水喷雾随时补水保湿。\n⚠️2.衣物准备：翻垭口时风大偏凉，此季节建议携带冲锋衣或春秋季衣物，应对温差。\n⚠️3.鼻腔护理：该季节川藏线空气干燥易导致鼻腔不适，可提前准备红霉素眼膏滋润鼻腔。\n⚠️4.高反应对：通常情况下不易高反，备2-3瓶氧气罐即可。若出现高反，通过吸氧、放缓动作、充分休息、补充糖分和多饮水可缓解，一般2天左右能适应，红景天作用有限，不建议购买。\n⚠️5.舒适装备：建议携带小型车载加湿器，提升沿途自驾的舒适度。\n⚠️6.行程建议：走川藏线推荐跟车队，能避免错过众多值得打卡的秘境景点。\n⚠️7.观景时机：10月底至11月期间，川藏线雪山随处可见，邂逅日照金山的几率更高。\n⚠️8.川西推荐：金秋时节（9-11月）的川西景色绝美，适合规划行程前往。\n⚠️9.安全提醒：川藏线不建议穷游，尤其不建议在网上随意找搭子，避免出现被丢在途中的情况。\n⚠️10.购物提示：购买牦牛肉干时，需认准“牦牛肉干”品类，普通肉干、牛肉干不建议选购。\n-\nD1：成都-折多山-雪山秘境-新都桥/雅江\nD2：新都桥/雅江-理塘-巴塘\nD3：巴塘-芒康-左贡\nD4：左贡-八宿-然乌\nD5：然乌-米堆冰川-波密\nD6：波密-鲁朗小镇-色季拉山口-林芝\nD7：林芝-拉萨\nD8：拉萨-羊湖-拉萨\nD9：拉萨一日游\nD10：拉萨-全国各地#川藏线自驾游攻略 #318川藏线 #川藏线自驾游 #西藏自驾游 #创作灵感

43. 9月自驾318川藏线已回，内容很脏，但真实

44. 公路车骑行317第十五天丁青-荣布镇又刷新最难的一天公路车骑行317第十五天丁青-荣布镇 126公里，爬升1897m，今日重点：连翻两座山，进入熊出没区域，遇强对流天气，手脚冻僵冻哭… 刷新出发以来最难的一天呜呜呜怎么每天都是最难的一天啊哈哈哈哈哈哈求求了别下雨啊啊啊啊啊啊啊啊孩子冻傻了啊。#长途骑行 #317川藏线 #骑行西藏 #骑行日记 #骑士永远在路上

45. 9-10月川藏线现状❗️回来真心劝…9月318川藏自驾,真心不要盲目去～草原开始绿转黄，花也开始谢了，一定要做好攻略再去，别堵si在路上，又饿又高反真的会哭死😭 - ‼️自驾注意事项！超全避坑指南 ⚠️建议1:川藏线天气日照时紫外线强比较干燥，必备唇膏，滋润润肤乳，补水面膜，身体乳，防晒霜，遮阳帽，墨镜，补水喷雾随时可喷 ⚠️建议2:川藏线线上翻过垭口风大较凉，这个季节带上冲锋衣或春秋装 ⚠️建议3:川藏线这个季节鼻子会干燥些，备上红霉素眼膏滋润鼻腔 ⚠️建议4:一般情况下不会高反，大家最多备2-3瓶氧气罐！如果高反，通过吸氧，动作放缓，注意休息，补充糖分，多饮水可缓解，一般2天左右就能适应，别买红景天作用不大 ⚠️建议5:带上车载加湿器（小型）沿途会舒服一些 ⚠️建议6:走川藏线一定要跟车队，这样你不会错过很多值得打卡的秘境景点 ⚠️建议7:10月底至11月，雪山随处都是，日照金山几率更大 ⚠️建议8:金秋走川西也是景色绝美！9-11月 ⚠️建议9:川藏线不建议穷游，网上找搭子，被丢在川藏线会让你绝望 ⚠️建议10:买牦牛肉干，认准牦牛肉干！肉干，牛肉干什么的别买 - ✅9-10月自驾川藏路线参考： DAY1：成都一折多山一降布神山一新都桥 DAY2：新都桥一理塘一毛垭大草原-姊妹湖一巴塘 DAY3：巴塘一金沙江大桥一芒康一东达山一左贡 DAY4：左贡一怒江72拐一八宿一然乌 DAY5：:然乌一然乌湖-米堆冰川-波密 DAY6：波密-鲁朗小镇-色季拉山口-林芝 DAY7：林芝-林拉高速-布达拉宫夜景 DAY8：拉萨-羊卓雍措一拉萨 DAY9：布达拉宫一八廓街一大昭寺 DAY10：拉萨-返程 - ✅西藏必吃美食✅ ❤1.青稞酒：藏区特色之一，来西藏一定要尝尝 ❤2.糌粑：青稞磨成粉做成面团，是藏区牧民传统主食之一 ❤3.藏包：包子是用死面制作，很有嚼劲，通常是牦牛肉馅，鲜美多汁 #旅行推荐官 #318川藏线 #此生必驾318 #318川藏线自驾游 #西藏自驾游

46. 10月22一位兄弟出发骑行318

47. 听劝‼️这才是川藏线真实现状…😭。😢10-11月计划来自驾318川藏线的听劝！国庆虽然已经过去了，但近期准备自驾川藏的宝子先别划走😵 淡季去川藏线可以错峰出行，结果发现路上人巨多😱，被现实给了狠狠一击💣！全是坑！！！所以熬夜整理出了这份自驾旅游攻略，都是血泪教训换来的经验，看完再出发少走90%弯路 - 🌤️ 10月318川藏线天气 & 穿搭指南 10月开始，川藏线昼夜温差巨！大！紫外线超强！别乱穿衣！温度：白天15-20℃，早晚直接降到 0-5℃，风大干燥 ✅ 穿搭建议：上衣：保暖内衣+ 抓绒衣 / 薄羽绒 + 防风冲锋衣（三件套yyds）下装：加绒冲锋裤 / 休闲裤 + 秋裤（早晚观景冻腿警告！）鞋子：高帮防滑登山鞋，景区路况复杂还能防沙石配饰：墨镜+遮阳帽+防晒面罩 - ⚠️注意事项 ✅ 川藏线沿途气温变化大，高原地区夜间可能接近0℃，一定要带厚外套/羽绒服 ✅ 定好每日出行路线；合理规划加油地点，部分路段间隔200km无加油站⛽️（巴塘-左贡） ✅ 川藏线上的爆胎率很高；如果想玩玩越野的朋友必带备胎，有备无患 ✅ 入藏之前建议把油箱加满，西藏境内油价会贵一 ✅ 高原气候很干燥，可能会流鼻血、嘴唇干裂和鼻喉不适，要带上保湿的护肤品、唇膏等 ✅ 路上有很多牦牛群，一定要注意避让，不要按喇叭，不然牦牛很容易受惊 ✅ 驾车小心山路多弯，请务必控制车速+避开夜间行驶 ✅ 冬季1.5l以下的车辆爬坡比较吃力，不建议底盘太低的车走，夏季没什么问题 ✅ 川藏线商业化很成熟，不用担心安全问题，只是没有高原自驾经验还是不建议自驾川藏线 ✅防滑链建议能提前买就提前买，等在路上需要的时候，500一副还不算安装费 - 川藏线10天行程路线👇 D0 世界各地 > 成都集合🎉 D1 成都-折多山-雪山秘境-新都桥/雅江 D2 雅江-理塘-海子山-姊妹湖-巴塘 D3 巴塘-金沙江大桥-芒康-东达山-左贡 D4 左贡-72拐-八宿-然乌 D5 然乌-仁龙巴冰川-古乡湖-帕隆藏布-波密 D6 波密-鲁朗小镇-色季拉山口（观南迦巴瓦峰，超壮观）-林芝-索松村 D7 索松村-林芝-水上公路林拉高速-拉萨 D8 拉萨-羊湖-拉萨 D9 拉萨一日游（布达拉宫、八廓街、光明甜茶馆） D10 拉萨-全国各地 #318川藏线自驾游 #此生必驾318 #西藏 #旅行推荐官 #川藏线

48. 0️⃣骑行基础女生川藏线攻略分享

49. 骑行川藏线第十八天邦达镇到八宿县中间翻越了海拔4600的业拉山到达了著名的怒江天路72拐一路下坡到怒江边海拔下降到了2800 紧接着又沿着怒江一路骑行到达海拔3200的八宿县一路上走来今天遭遇的最大挑战就是路面烂和气温天气早上在山顶非常冷紧接到怒江后天气气温上升到30➕ 并且一天都在断断续续下雨不过总体来说不算特别难下午五点到达八宿#第一视角 #vlog日常 #原创视频 #跑山 #美景美景

50. 318川藏线骑行攻略（附装备住宿行程安排）

51. 第三十二天：00后一个人从张家港骑行→拉萨，今天的线路是左贡→邦达105km。好的天气对一天的行程太重要了，老天爷美美赏了一天绝佳的好天气，路边的青稞长势及其喜人，金灿灿的好似成片的金箔，路上偶遇的两位徒步的勇士，一位推车徒步，一位负重徒步，这需要何种的意志力才能做到，今天一天的起伏路算是进藏以来最舒服的一天了，住宿的地方还有绝佳的观景阳台，今天也是非常开心的一天，下期见。#骑行 #骑行vlog #318川藏线 #骑行西藏

52. 骑行317川藏线第十三天骑行317川藏线第十三天，昌都-类乌齐县 90km，爬升1417m。出门阴天，有点迷雾森林的感觉！爬坡20公里开始下雨🌧️ 到结束今日行程~今天穿了抓绒(•̀ᴗ•́)و̑̑，都觉得很冷，爬坡也热不起来，4000海拔的阴天，温度真的很低！！珠角拉山土质疏松，很多落石，一路听到两次碎石滚落的声音，吓得我要死，一直抬头看，都不敢骑边上！！！求求别下雨啊啊啊啊真的好冷！爬山爬一半还来亲戚了……前不着村后不着店的……还好没有让我太难受只要天气好，慢慢爬坡就是一种享受。 #长途骑行 #人生是一场旅行 #骑行西藏 #317川藏线 #女骑

53. 骑行川藏线第十六天荣许村到左贡县全程70多公里其中最难的是要翻越318线最高垭口东达山海拔达到了5180 并且当天一直持续的在下雨冒雨骑上了山顶出现了轻微高反还好能适应。下山时候被汗水和雨水打湿的衣物夹杂下山的冷风差一点让我失温再加上湿滑的路面和连续速降1000多米的下坡路一度非常危险在一个路口我还滑倒了还好没有受伤。建议所有骑友挑战高山都要准备热水关键时刻可以救命 #vlog日常 #川西自驾 #旅行 #旅游 #摩旅故事

54. 骑行318日常分享

55. 9-10月川藏线现状❗️回来真心劝…9-10月去川藏线自驾的‼️说点大实话，✅计划来自驾318的家人们，速速码住❗❗ - ⚠注意事项 1.不要稍微高反就吸氧，会形成依赖，不要大紧张2.不熟悉路况，自驾请谨慎。很务地方会没信号导航不灵，建议下载离线地图 3.不要刚到西藏的前几天洗澡，容易引起高原反应4.不要乱拍照，比如沿途的检查站、布达拉宫内部5.高原地区过度劳累容易产生高原反应，好好休息保持体力 6.不要坐公交出行，西藏公交特别容易堵 7.不要进藏民家故开的门，而且这种行为非常的不礼貌8.不要相信客运站或机场门口的黑车 9.不要去摸藏民的头发和帽子，他们觉得人的头顶住着神佛 10.不要自驾来西藏，不如报个当地小团，安全又省心11藏区路上牛羊等牲畜务，自驾一定要注意远离和避让，尽量避免鸣笛 12,建议带一些现金，途中可能部分地方无法手机支付或者避免没信号 13.尽量选择低海拔住宿，如果必须住高海拔的话，建议选择供氧酒店 14.偏远寺庙未经允许不可擅自进入，严禁将经简逆转 - ✅9-10月自驾川藏路线参考： DAY1：成都一折多山一降布神山一新都桥 DAY2：新都桥一理塘一毛垭大草原-姊妹湖一巴塘 DAY3：巴塘一金沙江大桥一芒康一东达山一左贡 DAY4：左贡一怒江72拐一八宿一然乌 DAY5：:然乌一然乌湖-米堆冰川-波密 DAY6：波密-鲁朗小镇-色季拉山口-林芝 DAY7：林芝-林拉高速-布达拉宫夜景 DAY8：拉萨-羊卓雍措一拉萨 DAY9：布达拉宫一八廓街一大昭寺 DAY10：拉萨-返程 - 🎒出行准备 📍食物和水：准备一些压缩饼干、能量棒、面包、小零食、矿泉水等，方便在路途随时补充体力。 📍摄影装备：摄影爱好者强烈建议带上专业单反，川藏线的每一处风景都值得被永久记录📷。 📍证件类：身份证、驾驶证、车辆保险证件等。最好准备些现金，以备不时之需💰。 📍小药箱：速效救心丸、抗高原反应药物（如红景天、高原安等）、感冒药、止泻药、润肠药、维生素等，有备无患💊 #此生必驾318 #西藏自驾游 #川藏线自驾游 #旅行推荐官 #西藏

56. 纺大姑娘熊宇超，23天骑行川藏线！

57. 最后一天：00后一个人从张家港骑行→拉萨，今天最后一天的线路是松多→拉萨180km。7月14日从张家港出发，途径苏、皖、鄂、陕、川、最后经318川藏线，历时43天（中途休息了两天）于8月25日成功抵达日光圣城-拉萨。路上经历了高温、暴雨、车辆损坏、素材丢失等等一系列难关，但是最后还是顺利完成了我的西行。这条视频延迟了这么久才发布，在这里再次感谢各位精神股东的陪伴。#骑行 #骑行vlog #318川藏线 #骑行西藏

58. 打工筹措旅行费湖北女生23天骑行川藏线体验雪域大美

59. 公路车骑行317川藏线第16天荣布镇-巴青县 90公里，爬升1248m。今天又翻了两座山/恰拉山，安吾拉山。依然上午好天，下午躲不过的大雨！这个雨真的是杠上了！！还好老爷保号，一切顺利！今天还是很开心的一天哒，回看视频很多开心，感动瞬间！感谢所有鼓励！感谢队友，感谢自己！嘻嘻。我的功率计好像有点淋坏了，傻傻的。#长途骑行 #骑行西藏 #317川藏线 #安全骑行 #我的骑行日常

60. 女大学生骑行川藏线23天，体验雪域大美

61. 公路车骑行317川藏线第12天，玉龙铜业区-昌都，142km，爬升886m！出门就爬4481m的宗夷拉山⛰️！爬完之后真的爽骑！爽骑！爽骑！一路缓下➕起伏路到昌都！天气好！心情好！路况好(除了中间15公里搓衣板路）哈哈哈哈哈到昌都大城市了必须整个火锅吃吃…然后就心满意足的休整一天吧！嘿嘿😁#骑行日记vlog #317川藏线 #骑行西藏 #公路车长途骑行 #女骑

62. 川藏线骑行，累并治愈着。🚲 第一次挑战川藏线，从成都出发时信心满满，翻越折多山才知道高原反应有多磨人。头痛到睡不着，每走10公里就想推车，可看到雪山在眼前越来越近，又咬牙坚持了下去。 1️⃣ 在新都桥遇到骑行的大叔，他骑行过川藏线、滇藏线，晒得黝黑却笑着说“路上的风景比终点更值得”。跟着他在天路十八弯停了两次，俯瞰盘山公路像银色丝带，随手拍都是windows桌面级画面。 1️⃣ 理塘的天空低得像伸手就能摸到，格聂神山在云雾里忽隐忽现。在藏家民宿吃到了酥油茶煮的土豆，虽然一开始难以下咽，但配上糌粑越吃越香，老板娘说“来理塘的人，心都会被这里的风揉软”。 1️⃣ 海拔4000米以上的垭口，风吹得人站不稳，却还是坚持和路牌合影。看着身后蜿蜒的路，突然明白为什么那么多人执着于川藏线——不是征服，是在极致的疲惫里，遇见最真实的自己。 #川藏线#骑行#旅行感悟

63. 科学应对高反的实用指南科学应对高反的实用指南现在我正身处海拔3650米的西藏，结合亲身体验，给有高海拔出行计划的朋友分享一套能落地的高反应对方法，建议收藏备用。先讲出发前的关键准备，这是减少高反风险的基础。第一，提前一周停掉高强度运动，像跑步、健身这类会大量耗氧的活动别做，让身体保持“低耗氧”状态，避免带着疲劳感进高原。第二，必须规律作息，每天保证7-8小时睡眠，熬夜会让身体抵抗力下降，更容易出现高反。第三，绝对不能饮酒，酒精会加速血管扩张，可能加重身体对缺氧的反应，这点一定要记牢。第四，可提前7-15天口服红景天（遵说明书服用），它能辅助提升血红蛋白的耐氧性，帮身体提前适应缺氧环境，不过它是“辅助项”，不能替代身体自身的适应过程。等真正进入高海拔地区，这5件事要做好，能有效预防高反。一是保暖优先，帽子千万别离头。高原温差大，头部受凉容易引发不适，哪怕是晴天也建议戴顶薄帽，避免冷风刺激。二是多喝热水，随身带个保温瓶很有必要。每天要喝2-3升热水，既能促进新陈代谢、排出杂质，还能让血液不那么粘稠。判断水喝够没也简单，看尿液颜色就行，呈透明状就说明量够了。三是行动一定要慢，别被美景冲昏头。刚到高原，哪怕看到惊艳的风光，也别激动地跑跳、远眺，慢走、缓行才是正确姿势，不然很容易因为耗氧骤增而难受。四是吃饭别吃撑，七八分饱就够了，而且要选清淡、易消化的食物，比如粥、蔬菜，别吃油腻辛辣的，避免给胃部增加负担，毕竟消化也需要消耗氧气。五是别睡得太早，也别枕太低。过早入睡会让呼吸变慢、心率降低，脑部供氧可能跟不上，容易后半夜醒；睡觉的时候把枕头垫高，高于心脏位置，能让呼吸更顺畅，减少缺氧的不适感。高反没有想象中可怕，关键是提前准备、到了之后循序渐进适应，根据自己的身体感受调整状态，才能好好享受高原的美景。#高反#西藏纯玩旅游#西藏纯玩小团 #阿里大环线#西藏旅游

64. 318国道川藏线住宿规划全攻略：安全与舒适的黄金法则

65. 进藏注意事项！！！

66. 骑行的危险 , 禁忌要特别避免

67. 如何预防高反一、提前准备：降低风险基础 1. 逐步登高，预留适应期：避免直接从低海拔（如低于1000米）快速进入3000米以上区域。建议在2000-3000米海拔停留1-2天，再逐步升高，给身体代偿时间。 2. 提前调整身体状态：出发前1-2周避免熬夜、酗酒、剧烈运动；吸烟者提前减少吸烟量（吸烟会损伤肺功能，降低携氧能力）；若有基础疾病（如心肺问题），需先咨询医生能否进高原。 3. 备好基础物资：携带便携氧气瓶（或氧气袋）、高原安/红景天（提前1-3天服用，辅助身体适应，非特效药）、布洛芬（缓解高反引发的头痛）。二、途中/高原适应：避免触发高反 1. 严格控制活动量：刚到高原（前3天）避免跑跳、爬楼梯、搬重物等剧烈运动，以缓慢步行、休息为主，减少身体耗氧。 2. 保持身体稳定状态： - 保暖：避免受凉感冒（感冒会加重肺部负担，诱发高反）； - 补水：每天喝1.5-2升温水（高原干燥，缺水会加剧缺氧反应）； - 饮食：清淡、易消化，避免过饱（过饱会增加心脏负担），少摄入辛辣、油腻食物。 3. 避免加重负担的行为：不饮酒、不吸烟，避免熬夜（保证7-8小时睡眠，让身体优先适#旅游让生活更美好向快乐出发 #哪些人容易高反 #如何预防高反 #松顿尼吉驿站 #川西旅游攻略

68. 且骑心且喜——“飞常心非常行”骑行川藏南线第二十一天

69. 醉美——“飞常心非常行”骑行川藏南线第十三天

70. 川藏自驾崩溃了😭9月出行的朋友听劝。9-10月318川藏线自驾真心不要盲目去～一定要做好攻略再去，堵si在路上，又饿又高反真的会哭死😭 - ‼️千万注意 🉑①如果选择跟车队，多看看案例和行程规划，那种4-5天到拉萨的就真的是全程坐车，赶行程 🉑②高反多多少少都会出现的，给你保证说不会高反的，都是在骗你，只是说一般在第三天就有所缓解 🉑③红霉素软膏！我的神！睡前涂鼻腔里，第二天鼻子真的会好很多 🉑④西藏夏季温差也很大，记得带冲锋衣，防风保暖还防紫外线! 🉑⑤有时候高海拔垭口堵车，没有高反都会有点高反症状，建议中间尽量少下车吹风，会容易加快速度 🉑⑥川藏的话，一般每天路程控制到200到300公里，驾驶的疲劳都能接受，也不会容易开夜车 🉑⑦防滑链和千斤顶都建议备上，在高原寻求救援费用较贵 - 🉐川进青出14自驾路线参考（避开青藏堵车烂路） D1：成都—折多山—新都桥/雅江 D2：新都桥—理塘营地—巴塘 D3：巴塘—左贡 D4：左贡—然乌 D5：然乌—米堆冰川—波密 D6：波密—林芝 D7：林芝-巴松措—林拉高速—拉萨 D8：拉萨—羊湖—拉萨 D9：拉萨一日游 D10：拉萨-纳木措-那曲 D11：那曲-巴青-杂多 D12：杂多-玉树-玛多 D13：玛多-青海湖-西宁 D14：西宁散团-全国各地 - 🚗自驾注意事项 ✅ 高反管理：建议逐步适应海拔，饮食清淡、多喝水 ✅ 驾车小心：山路多弯，请务必控制车速+避开夜间行驶 ✅ 补给充足：部分路段信号弱+补给稀缺，建议提前加油/带够水粮 ✅ 证件必带：进藏需边防证，提前办理更安心 #旅行推荐官 #318川藏线 #此生必驾318 #318川藏线自驾游 #西藏自驾游

71. 骑行川藏线如何提前做功课？

72. #318川藏线的狼狈与美好。318川藏线的骑行体验，理想与现实的碰撞太真实了。你以为是在风景如画的路上潇洒飞驰，实际是顶着烈日爬坡累到腿软，还可能遇到突如其来的阵雨，衣服被淋得透湿。路边的野花再美，也不及陌生人递来的一瓶水暖心。摩友们结伴而行，虽然偶尔会手忙脚乱，但那份在路上的相互扶持，是独属于旅途的珍贵记忆。 #理想与现实#318川藏线最美风景#天下摩友一家亲

73. 高原旅行一到就高反？预防小贴士速码住！

74. 8月23骑行318川藏线队伍组队出发各位路上同学，你今天要去哪里可以收藏、打开本链接，里面从成都到拉萨57客栈都有精确定位点击直接导航，也有联系方式。橙色是午饭位置，绿色是修车店位置。拉萨57康城青旅提供：住宿、57遇见卡兑换奖牌、证书，单车打包快递服务，最后57川藏服务站祝大家一路平安到拉萨！#骑行 #骑行318 #海南环岛骑行 #骑行川藏 #骑行独库

75. 公路车骑行317川藏线 D2耿达镇-巴朗山-四姑娘山镇，骑行98km，爬升2350… 一出门就爬坡，晚上七点还在山顶………人麻了哈哈哈哈哈巴朗山的雨从下午淋到晚上，该用的装备都用上了🤣 上高原重装骑行才知道自己有多菜…面无表情😐菜的抠脚………忍住了，我没哭，感谢我的两位弟弟哈哈哈哈哈哈哈哈哈#带你看最美的风景 #骑行 #公路车长途骑行 #317川藏线 #317骑行

76. 2026年川藏线包车➕拼车➕自驾跟团报价。川藏线被誉为 “中国人的景观大道” ，被无数自驾爱好者奉为“此生必驾”的传奇天路，就连综艺《跑男》都选择了川藏线作为录制点。 . 为什么此生必走？因为它是一场浓缩了中国极致风光的壮丽远征，从成都平原到雪域拉萨，这2000多公里的旅程，串联起平原、高山、峡谷、冰川、森林、草原和海子几乎全部的地貌景观，你可以一天之内经历四季变幻，这样的旅行才称得上是天花板！！ . ⭕川藏线几月份去最合适川藏线最合适旅游的月份是3-10月，细分下来其实是三个时间段：3-5月赏花季、6-8月避暑季、9-10月赏秋季，每一季的景色都美的震撼人心。 . ⭕川藏线要几天走完？走川藏线要花多少钱？川藏线一般要7-12天时间，走川藏的主流方式有三种 1⃣包车定制游 ✔深度游玩川藏线的主流方式，一般有2-4个人就可以考虑包车定制游 ✔沿路的景点可以选择自己喜欢的、想去的，路线可以按照自己的想法来私人定制 ✔时间安排灵活，包车独立出行，不和不认识的陌生人拼车，私密性极强 ✔司机兼领队全程带着玩，边走边玩边拍照，可以去小众秘境点打卡，游玩更有趣 ✔随走随停不赶时间，不用起早贪黑赶路，节奏高度自由，深度纯玩体验感更好 💰收费模式：按整趟行程收费，7-10天五座suv 9800-12800一趟，硬派越野12000-15000一趟，七座商务车12500-15500一趟，淡旺季价格不同 . 2⃣拼车纯玩 ✔如果人数只有1-2个人，考虑性价比，最好的方式就是选择拼车纯玩 ✔2-6人一辆车，丰田霸道越野商务车多种车型可选 ✔路线相对固定，但路上可以和拼车的小伙伴商量让司机灵活调整 ✔司机兼领队带着大家玩，可以去小众秘境打卡，自由度和体验度仅次于包车定制游 💰收费模式：按人头收费，10天大概3000-5000一个人，具体看出发日期 - 3⃣自驾跟团 ✔自驾跟团是近两年新流行的一种川藏线游玩方式，很多自驾游的朋友到成都后不知道怎么玩，可以带车跟资深川藏线领队车队一起玩，非常省心省事 ✔专业的川藏线规划师设计网红游玩路线，精选沿途酒店住宿，不用自己费心做攻略 ✔资深的川藏线老领队带队玩，沿途打卡经典IP＋网红打卡地＋小众秘境，深度游玩 💰收费模式：按人头收费，10天大概2000-5000一个人，具体看出发日期 . ❤我是西藏川藏本地包车老司机及百人正规车队创始人敬师傅，如果您不知道如何规划西藏旅游计划，欢迎找我帮您免费规划游玩路线和攻略~ . #川藏线包车 #川藏线旅游 #川藏线旅游攻略 #317川藏线 #318川藏线攻略

77. 盘点川西最容易高反的5个地方，这份预防攻略，出发前请务必收好

川藏线骑行选夏季还是秋季？我们汇总了上百位骑友的真实体验

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