肝胆湿热 vs 脾胃湿热？我们汇总了127位中医用户的真实观点，结论在这_安全健康

1. 肝胆湿热跟脾胃湿热的区别

2. 健脾不疏肝，吃再多参苓白术散都没用！搭配三个中药方，疏肝、健脾，肝脾同调，肝好脾更好

3. 一旦脾虚+肾虚+肝郁+湿热同时出现，别上来就清湿热补肾舌中裂纹，脾肾亏虚，舌苔黄腻，有湿热，舌边鼓胀红，肝郁化火。患者下焦潮湿，功能差，平常口干口苦口臭，失眠多梦，乏力没精神，大便不成形，这些症状都对得上，为什么不能清湿热补肾呢？首先湿热药大多苦寒，败胃，患者脾虚会加重，生湿生热，而且补肾药又温燥，体内有热用了会火上浇油。调理顺序 1疏肝清热，把郁滞气机打通。 2健脾祛痰湿。木香砂仁行气理气，党参、茯苓、白术益气健脾祛湿，脾胃功能恢复正常。 3最后清湿热，肝气顺，湿热清，脾胃好才可以进补，再根据情况酌情补肾。有相同问题榴“3”

4. 口臭——找脾，腋臭——找肝，汗臭——找肺，脚臭——找肾，大腿根臭——找肝胆，老中医教你调理。

5. 同为舌苔黄腻，脾胃湿热还是肝胆湿热？一分钟教你看舌象，轻松找到根源！

6. 脾胃湿热别乱调！温胆汤、三仁汤、连朴饮三大名方，对症选才管用

7. 口苦、口酸、口咸……口味异常用药方案

8. 湿热反复折腾？掌握这5大铁律，轻松祛湿清热不反复！

9. 科普 | 身体里的“桑拿天”：读懂湿热体质

10. 湿邪缠身？分清“湿热、寒湿、痰湿”三类体质，一招制胜！

11. 浅谈柴胡四妙散、金匮肾气丸的合方医治上热下寒、寒热错杂症候

12. 舌象辨肾+祛湿指南！30秒自测肾健康，湿邪缠身这样调

13. 湿热缠身别乱用药！中医“祛湿三剑客”精准对症，教你1分钟选对

14. 明明是胃病，老中医却先调肝！这个“怪”招直击病根

15. 祛除一身湿气的藿朴夏苓汤：传统良方的功效、应用与奥秘

16. 这个名方清上焦、通中焦、利下焦，三焦一通，百病皆消！

17. 早上口苦、吃了就反酸？别光当“上火”治！中医拆出4种情况，用对方子立马舒服

18. 调和肝脾方剂

19. 为什么早上口苦？只是上火吗？医生提醒：若经常口苦，可能和这4种疾病有关

20. 肝郁拖的时间太久了，最少4年起步，吃柴胡疏肝丸已经不行了！

21. 一个中成药，把湿热清了，肝胆就爽快了

22. 中医九种体质养生判定及食疗药膳推荐

23. 黄腻苔+裂纹舌！我只需两味中成药，20天全都消失！

24. 一个擅治湿热的名方，化解失眠、口臭、尿黄

25. 寒湿、湿热、寒热错杂，调理方法各不同

26. 口臭、嘴里发粘、尿黄、失眠，这都是湿热导致的，一个药方就可以解决！

27. 清理三焦湿热的中成药！这6种经典药对症选，告别黏腻感

28. 这种黄腻苔，还在清热泻火，别白忙活！关键在这步！

29. 三仁汤与达原饮治疗湿温发热

30. 湿热名方达原饮胃肠病新用

31. 张仲景三大治水方：真武汤克寒湿，五苓散克痰湿，猪苓汤克湿热

32. 名老中医经验：龙胆泻肝汤的10种加减应用

33. 上能开水闸，下能通水道，双向排水，祛除一身湿气的中药方

34. 见色难起，黄腻苔？一个方子，10天恢复！

35. 肝火越旺，脾胃越虚！一个方子清肝泄火，肝脾同调，全身都舒服了！

36. 结石，就是热烧出来的，一个断根“排石方”，排石其实很简单

37. 湿热不除，三焦不通！全身黏腻感重，记好这3个经典中成药，清上、通中、利下，湿热除，百病无！

38. 一付三仁汤，用好了这四种病症都能治！

39. 养肝=养命，3个中药方，疏肝、养肝、清肝，肝好脾更强！

40. 补中益气丸，吃错反伤身？你的“祛湿方”可能吃反了

41. 湿气一除，百病全无！5个主打健脾祛湿的方子，帮你逼走寒湿、热湿，湿气没了，脾胃才能更强壮

42. 四味药祛湿气，寒湿、湿热都可以

43. 湿热郁伏怎么辩证？

44. 胃痛老是不好，吃胃药也没效果？当心问题不在胃，而是在你的胆囊

45. 一个中成药，可以解决大部分的脾胃病！

46. 病后恢复、预防疾病，重在调理脾胃！这份脾胃调理的路线图请收好

47. 肝不好，我不用逍遥丸，这个方子更周全，清、疏、补、健一体调理！

48. 张仲景失传的调肝方，四味中药，清掉肝里的湿热瘀堵，适合肝囊肿

49. 上午继续，公益舌诊，你发我看，一个不落，发我就看，1分钟给出调理方向！湿热有6个阶段，对照一下你在哪个阶段？ ①肝胆湿热，表现：口千口苦，半夜早醒，烦躁易怒，脾气一点就着参考：龙胆泻肝芄 ②脾胃湿热，表现：小便短黄，食欲不振，恶心想吐，腹胀腹痛参考：清胃黄连芄 ③膀胱湿热

50. 痰湿看起床、湿热看出汗、寒湿看大便。3个中成药，让你湿气全无

51. 三焦都有湿热？一个方子，排尽三焦的湿和热

52. 臭汗源于肝，虚汗源于肺，冷汗源于肾夏天容易出汗，特别是比较胖的人，一动就出汗，汗水黏黏的，让人很不舒服，所以很多人都想方设法不出汗、少出汗，其实这些做法，完全违背人体的生理规律。俗话说：“请人吃饭不如请人出汗”。汗可以调节体温、体液，排泄体内废物，还可使皮肤表面保持酸性，防止某些细菌对人体的侵袭。但是，如果出现这几种“汗情”，你就要注意了，是身体发出的无声警告，需要额外注意！一、这些部位出汗异常，身体可能有问题 1、臭汗源于肝如果出臭汗的话，就要考虑一下是不是肝脾湿热的问题了。也就是说，臭汗，源于肝脾，尤其是和肝关系密切。比如，一个人总是七情不畅，心态抑郁，日久肝气郁结。肝郁化火，就会产生内热，同时，脾胃之气也会失于健运，就会产生湿热困阻中焦。这样一来，肝脾湿热内蕴，熏蒸肌表，就会出汗。由于这种汗是湿热之邪蕴蒸日久而成，所以味道臭秽。肝脾湿热偏于肝经湿热者：这种臭汗容易循肝经所及之处而外渗，此类患者多有口苦、舌苔黄腻、小便色黄等问题。肝脾湿热偏于脾胃湿热者：往往手脚心特别爱出汗，因为脾主四肢。2 、虚汗源于肺一般情况下，虚汗主要指肺气虚。肺气衰弱，就特别容易出汗，而且，容易犯诸如感冒、咳嗽、哮喘、肺炎等常见的肺系疾病，这是因为肺卫不固，病邪就会袭表犯肺而来。针对这种情况，我们可以艾灸一些宣肺固表的穴位，比如：大椎、风门、肺俞、膏肓(足太阳膀胱经的常用腧穴之一)、肾俞等，这样不仅能有效缓解虚汗症状，还能增强免疫，避免惹上一些肺系疾病。3 、冷汗源于肾我们在受到惊吓的时候，常常会出冷汗，为什么呢？因为惊恐会令肾气下趋，肾阳内郁，就会手脚冰凉，汗出不温。此外，如果经常无缘无故地冒冷汗，首先也应考虑是不是肾阳虚所致。因为肾阳是一身阳气的根本！肾阳虚弱，就会导致一身阳卫之气衰弱。而卫气有固摄津液的作用，阳卫之气衰弱，津液就会外泄，导致多汗。同时，由于肾阳不能温煦，所以汗是凉的。1565246533459403.gif针对这种情况，应该温补肾阳，建议艾灸：命门、肾俞、神阙、关元、涌泉，或者直接灸督脉（督脉督一身之阳气，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗。）需要注意的是，艾灸作为养生保健之道，重在改善调理。使用期间应避免烟酒生冷等禁忌事项。以免出现不适症状。二、汗液颜色异常，肝肺胆有问题真正的汗水是没有颜色的。如出现黄色是因为微生物对汗水当中的一些微量原素发生化学反应所致。而且，某些身体有疾病的人，汗水也会呈现出不同的颜色。当出现不同于一般颜色的汗水时，就要考虑会不会是身体生病了，需要及时就诊。1、黄汗汗液呈现黄色，多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过高所引起，主要见于肝胆疾病，如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。此外，过多进食胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出现暂时性的黄汗。此时，建议及时就医，如是慢性肝炎、脂肪肝等几种常见肝胆疾病患者，日常可用陈皮进行调理：慢性病毒性肝炎，可用党参陈皮瘦肉汤、陈皮排骨、陈皮小米粥等；肝硬化，可用党参扁豆陈皮粥、玉米须陈皮饮等。2、白汗从中医看，白色属肺，肺色外露则现白汗，多为肺阳虚所致，常与肺功能虚弱有关。有时，疼痛剧烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。肺阳虚，在治疗上，应以温肺健脾、益气化涎为宜。在药物上，可选用细辛、干姜、桂枝、麻黄、丹参、人参、甘草等；在饮食上，可选用蛤蚧、核桃仁，白果、山药、鹅肉等源温肺散寒食品。3、红汗汗液呈现红色，多与内分泌功能紊乱有关，也可能是身体某部位在出血。可能是位于面部和腋窝处产生色素的细菌所致，也可能是药物所致，如服用碘化钾等化学制剂，也可有红汗出现。内分泌紊乱，日常作息饮食都要多注意，尤其是不能熬夜，同时可用四物汤进行调理；如是身体某部位出血务必及时就医止血。4、绿汗汗液变为青绿色，提示有胆汁外泄，如急性化脓性胆管炎。三、汗的味道异常，身体有病症患有不同疾病的人所排出的汗液味道是不同的，可以通过闻汗味来自测身体的某些疾病。1、腥臭味汗液带有特殊的腥味，这可能和热证或者是湿热证有关系，一般都是属于肝热，或多见于肝硬化。从中医角度讲，肝负责处理和分解有毒物质。日常饮食中的煎炸食物及烟酒等，均令体内积聚不少有毒物质，加重肝脏负担，造成肝热。而出汗是排毒的一种途径，故肝热者的汗多有异味。而肝硬化的病人，不能将体内的蛋白质分解，很多蛋白质随着汗液排出被细菌分解，产生特殊的腥臭味。出现这种味道，日常我们就要多喝菊花茶来缓解症状了。2、芳香味如果汗液之中有股芳香味，常是糖尿病人的体征。还有些小儿在汗液中能发出一种槭树样的独特芳香，表明小孩子患了槭糖尿病，属于遗传性疾病。注意：出汗后切忌喝冰镇饮料，要适当补充常温下的白开水或淡盐水，少量多次摄入。3、尿臭味汗液中含有尿骚气，汗干后会在皮肤上留下结晶，这是尿毒症的表征，为尿毒症肾气衰竭的症候，病情较为严重。4、酸味如果汗液中带有酸味，可能患有活动性风湿病。长期服用水杨酸、阿司匹林等解热镇痛的药物也可导致汗液气味发酸。出现这些“汗情”千万别大意！及时调理把大病扼杀在萌芽期！延伸阅读：这5 种汗，是身体在报警！现在知道还不迟人的阳气在表，出汗能让体内的湿气随着汗液排出，有利于我们的身心健康。适当出汗还能起到散热、调节体温的作用，可以疏通毛孔、滋润皮肤，这时还是不要抱着空调不放，否则到了秋冬收藏季节容易落下病根。然而，微微出汗才是养生，大汗淋漓则是「耗生」！中医医书里有说「大汗亡阳」，大量出汗会耗气伤阴，导致自身体液的过度消耗，体内阴阳平衡被打破，对身体肯定不好！在《素问·宣明五气论》又有「五脏化液，心为汗」的记载，《景岳全书》也认为「汗由血液，本乎阴也」。虽然我们都知道心主血脉，但汗和血产生是同根同源的，足以体现汗液的珍贵。这也许就是「血汗钱」一词所蕴含的道理吧。看看你流的是哪种汗正常的出汗是人体的生理现象，比如在天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳动奔走等情况下，人体容易出汗，但出汗的量一般不会太多，大多为一时性的。正常的汗出，有调和营卫的作用，对身体是有好处的。范围：全身均匀有汗汗量：微微有汗，发潮发润时间：可持续，不是阵阵冒汗色味：无色或淡黄，味略咸，无难忍异味次数：一天出汗两三次，大汗不超五次但是，如果出汗的方式或汗液的量发生改变，很可能是体虚的表现或者是某些疾病的一种提示，一定要引起重视。异常出汗提示健康问题：1一动不动也流汗——气虚自汗白天出汗比别人多，稍微运动就大汗淋漓，甚至坐着不动都会出汗。体质较虚、大病初愈或者肥胖的人多见，主要是气虚导致的。汗出怕风，气虚的人易患感冒，常感觉神疲、乏力、气短、食欲差等，这时候需要吃点山药补一补脾肺肾。2常常睡觉出大汗——阴虚盗汗晚上睡觉的时候出汗，轻者入睡后稍有汗湿，重者每晚衣被尽湿，醒后汗停，这种在中医里叫作盗汗，主要是阴虚火旺导致的。经常盗汗的人，常伴有手脚心热、两颊潮红、口咽干燥、容易心烦失眠等问题，这时候可以吃一点酸枣仁助眠养阴。3半身汗、奇怪汗——警惕糖尿病上半身有汗，下半身无汗，或在进食数秒后，忽然出汗，同时伴有多饮、多食、多尿和体重减轻等症状，要警惕糖尿病。4胸闷汗、出冷汗——提防心脏出事心脏出现问题时，由于体循环淤血，会导致周围血液回流受阻，毛细血管压力增高，液体渗出，如果出汗特别是出冷汗的同时，还存在胸闷、胸前区疼痛等一系列症状，可能是心脏病发作的前兆。5全身汗、持续汗——当心甲状腺疾病经常出现莫名的燥热，随后全身出汗且持续出汗，这样的情况，可能显示你的新陈代谢处于异常旺盛状态下，或许是甲状腺给你发出异常的「信号」。如何改善多汗的问题糖尿病、心脏病、甲状腺疾病导致的继发性多汗，要及时就医针对病因治疗。如果是气虚导致的自汗，以及阴虚导致的盗汗，可有针对性地进行饮食、按摩、艾灸调理。 1、改善自汗：多补气自汗多为气虚不固，建议多食用山药、扁豆、栗子、核桃仁等补中益气的食物，也可用党参或黄芪炖鸡以补益机体，改善气虚症状。在选穴上，推荐气海穴、关元穴、足三里。气海穴是大名鼎鼎的「补气穴」，前人有云：「气海一穴暖全身」，意在强调气海穴有温阳益气、化湿理气之功。关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户，是统摄元气之所，能培元固本、补气益精。俗话说「常按足三里，胜吃老母鸡」，按足三里能补中益气、扶正祛邪，是补益气血的要穴。2、改善盗汗：要滋阴盗汗的主要原因是阴虚内热，阴阳不调。平时饮食可以多吃些有滋阴功效的食材，如枸杞、桂圆、阿胶、麦冬、山药、百合、银耳等。出现阴虚盗汗的人，可以通过揉按，或艾灸阴郄穴、后溪穴、三阴交穴来改善症状。阴郄穴是调理盗汗的特效穴，《百症赋》曰：「阴郄、后溪，治盗汗之多出。」阴郄穴是手少阴心经的穴位，而汗为心之液，阴郄配后溪，有清虚热、敛阴液之效。三阴交为脾经、肝经、肾经的交会穴，肝藏血，脾统血，肾藏精，揉按或艾灸三阴交穴相当于对这三条阴经都做了调节，能促使气血调和、阴阳平衡。个人体质不同，出汗原因也不尽相同哟。

53. 湿热不除，越补越毒！10个中成药，对应不同部位，清全身湿热

54. 龙胆泻肝丸用得好，不仅除湿热，还可调理3种病，让你身体变轻盈

55. 膀胱湿热用萆薢，脾胃湿热用苍术，肌肤湿热用白鲜皮

56. 湿热反复源于肝，一个清补组方，疏通瘀堵，从根拔除湿热

57. 分清痰湿，寒湿和湿热！3 个经典方帮你把湿气连根拔

58. 肝郁一解，湿热全消！1个中成药，疏肝理气，清退体内湿热

59. 六君子汤加一味中药，痰湿、寒湿、湿热都能除，无湿一身轻松

60. 治湿热“四大天王”：二妙散、三仁汤、连朴饮、八正散，如何选？

61. 湿热不除，补也是“毒”！送你3个中成药，疏肝健脾，除一身湿热

62. 湿热体质者如何养生？有一种体质为湿热体质，有人研究认为，湿热体质约占正常人群的十分之一。我从临床来观察，今时湿热体质者越来越多见，而且，越是在南方，越多见；越是夏天，越多见；越是阴雨连绵，越多见。以下详细分析湿热体质多见的原因。（一）湿热体质的特征一则，湿热体质者的形体特征偏胖或苍瘦，常表现为平素面垢油光，容易生痤疮粉刺，易口苦口干，身重困倦，舌质偏红，苔黄腻。眼睛红赤，心烦懈怠，大便燥结或黏滞，小便短赤。男性阴囊潮湿，女性带下增多。脉多滑数。二则，湿热体质者的心理特征由于湿热内蕴，肝胆多郁，湿热体质者多急躁易怒。有人研究发现，湿热体质者多有个性偏于内向、情绪不稳定的特点。三则，湿热体质的判定标准湿热体质者当有以下特征：面部痤疮、油垢；性格多急躁易怒；大便黏滞黄臭、小便短赤；舌苔厚，口黏腻。读者朋友可参考这几个标准，判断自己或家人是否属于湿热体质。若属于湿热体质，那么，就可以参考此文的方法养生。（二）产生湿热体质的原因一则，湿热体质是如何形成的大体来说，湿热体质是由于先天禀赋中脾虚，加上后天因素的湿盛，比如久居湿地，喜食肥甘，或长期饮酒，导致湿热内蕴，久久而形成湿热体质。叶天士在《温热论》中提到：“有酒客里热素盛，外邪入里，里湿为合”，所以恣饮无度，生热生湿，成为湿热体质形成的重要因素。有人认为：“古代气候偏冷，阳虚体质的人偏多。古人又多食素食，蛋白补充不足，湿热体质较少……而现在气候变暖，生活质量提高，饮食多膏粱厚味、油腻之品，极易助湿生热，形成湿热体质”。不健康的生活方式容易导致湿热体质的形成，今时人们好食肥甘厚腻，喜炙烤，喜火锅，并且运动太少，这些都会导致湿热体质。再者，嗜烟好酒，这是后天导致湿热体质的因素之一。今人过度关注营养，滥用温补，滥服营养品和补品，这也是导致湿热体质的因素之一。还有，今时人们普遍精神压力过大，肝郁则脾虚，脾虚则生湿；又肝郁则化火，这也是导致湿热体质的因素之一。二则，湿热体质的这些症状是如何形成的湿热泛于肌肤，表现于面部则平素面垢油光，容易生痤疮粉刺；湿热郁蒸，胆气上溢，则口干口苦；热灼血络，则眼睛红赤；湿热内阻，阳气被遏，则身重困倦；热重于湿，则大便燥结；湿重于热，则大便黏滞；湿热循肝经下注，则阴囊潮湿，或带下量多，小便短赤；舌质偏红舌苔黄腻，脉象滑数，为湿热内蕴之象。湿热郁于肝胆则急躁易怒，易患黄疸、火热等病症；湿热郁于肌肤则易患疮疖；湿热内盛之体，对潮湿环境或气温偏高，尤其对夏末秋初湿热交蒸气候最难以适应。有人认为，湿热体质涉及中医脏腑、经络、津液等7个系统的43种疾病，分属于西医的呼吸、消化、泌尿等11个系统的72种急慢性疾病。可以说，湿热体质危害着我们的健康。为了健康，我们一定要预防湿热体质的形成。（三）如何预防湿热体质的形成从中医来分析，先天因素我们可以暂时不考虑，重点应该从后天因素出发，来预防湿热体质的形成。一则，调养脾运脾主土，脾主运化。脾旺则湿浊不滞，土不化湿。预防湿热体质，首在养脾。如何养脾？当考虑以下几个方面的因素：脾喜温而恶寒，喜燥而恶湿；肝属木，木克土，当调畅肝气，使肝脾调和；火可燠土，温运脾阳，则土气不湿；脾主四肢，运动四肢，则脾湿可自汗而排出；针灸调节脾经，亦能运脾化湿……二则，调节饮食忌食煎炸、烧烤、油腻、辣椒、火锅，这类食物都容易增热。忌食粘滑（指糯米做的食物以及月饼等）、生冷（多数寒凉水果、冰淇淋、刚从冰箱取出的食物饮料等）等食物，这些食物都容易伤损脾阳，脾阳虚则运化无力，容易生湿。建议多素少肉饮食。俗话说：“鱼生火，肉生痰”，多素少肉，可以避免生火生痰，当然能避免生湿。我临床观察到，那到长期坚持素食的人，往往很少有湿热体质。如实在不能避免，建议常服用湿热体质改善方代茶饮，其功效：1. 祛湿排毒：湿热体质改善方中的五味子和茯苓等宝贵草药能疏风清热、利尿排毒，有助于排除体内湿热之邪，净化身体环境。2. 调节肠胃：麦冬和连翘等草药具有滋阴清热、理气调中的功效，能缓解口干口臭、大便黏腻等消化系统问题，重塑您的肠胃舒适。3. 提升免疫：湿热体质改善方中的党参能增强体质，提升免疫力，使您远离疾病困扰，恢复健康活力。4. 改善皮肤：金银花是著名的清热解毒草药，它能有效降低体内湿气和火气，改善皮肤问题，重获自信。选择中医工作室研发的湿热体质改善方，加入适量热水冲开，即可随时饮用，一次冲泡后，还能反复冲泡多次，确保一整天都能享受到调理效果，轻松改善湿热体质。感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书~如果不知道自己是什么体质如何才能更好的养生，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您订制私人调理方案~

63. 湿热体质是如何形成的？湿热体质的人常表现为皮肤油腻，尤其是面部和头发，容易出现痤疮、湿疹等皮肤问题。口苦口干是湿热体质者的常见症状，尤其在早晨起床时更为明显。且多兼有大便黏滞、排便不畅，小便短黄且气味较重。还有身体沉重、疲倦乏力，尤其是四肢沉重，容易感到疲劳。湿热体质的人还可能出现舌苔黄腻、脉象滑数等中医体征。生活中所见，湿热体质者似乎越来越多了。在我的微博中，常有读者问，为什么自己变成了湿热体质呢？从中医来分析，湿热体质的形成是先天禀赋与后天多种因素共同作用的结果。一、先天因素（遗传禀赋）。有研究发现，父母或直系亲属若为湿热体质，后代出现类似体质的概率较高。这与代谢功能、免疫系统等遗传特性相关。另外，胚胎期母亲的饮食习惯也会影响胎儿体质。比如，若母亲过食煎炸、烧烤、油腻、粘滑（指糯米做的食物以及月饼等）、辣椒等食物，也就容易在体内产生湿热。胎儿生活在这样的环境之中，其体质不可避免地会偏于湿热。另外，临床可见有些人先天脾胃虚弱，这也是导致湿热体质的一种原因。因为脾主运化水湿，脾虚则运化水湿的功能下降，也就容易造成体内湿浊积滞，日久则容易化热，最终会变成湿热体质。先天脾虚者若长期生活在湿热环境时，也容易形成湿热体质。还有一种可能。即先天脾虚体质者在罹患了某种热性疾病时，湿与热相合，亦容易发展为湿热体质。二、后天环境因素。从临床来观察，今时许多人之所以会出现湿热体质，与后天的生活环境密切相关。比如，若长期生活在潮湿闷热环境，比如南方的雨季，或岭南地区，或频繁接触水湿，如在地下室居住，或涉水作业等等，都容易导致湿热邪气侵袭人体，久之则会形成湿热体质。从五运六气的大司天理论来分析，从1984年开始进入第79甲子，前三十年为厥阴风木大司天，后三十年为少阳相火大在泉。受大司天影响，全球平均气候越来越高，尤其是从2014年开始，全球变暖的趋势越来越强，且年年都成为了史上气温最高的年份。气温逐年升高会加剧环境的湿热，我们生活在这样的环境之中，也就容易导致湿热体质。还要注意的是，现代工业污染排放的有害物质，与人体代谢产物结合后日久化热，加剧湿热。三、饮食与生活习惯。我认为，饮食不节是导致当前湿热体质越来越高发的最关键原因。今时不少人喜欢辛辣、油腻、甜食、烧烤、火锅等肥甘厚味及热性食物。也有的人总是担心自己会营养不良，因此而嗜食肥甘厚腻以及大鱼大肉。若过多地摄入这些食物，就容易加重脾胃负担，进而会导致湿浊内生、郁久化热。今时的饮食习惯与传统不同，今时高蛋白、高脂肪饮食逐渐取代了传统素食，而这些食物都属于膏粱厚味，最容易助湿生热。另外，过量饮酒也会直接生热生湿，这也是湿热体质的重要诱因。除饮食不节之外，今时不少人还存在着许多不良生活习惯，包括久坐而缺乏运动、长期熬夜等等，都会影响五脏六腑的平衡，导致正气减弱，湿热因此而积聚。排汗可以排出湿热，而今时不少人喜欢呆在空调房内，导致体表开合失调，排汗机会减少，体内的湿热难以外泄。四、情志与心理因素。精神会影响着五脏六腑的生理机能。若长期精神紧张、焦虑、抑郁，都会导致气机郁滞，气郁化火并影响津液代谢，最终会形成湿热。快节奏生活与竞争压力，使人体气机失调，湿热内生。生活中我观察到，越是压力大的人，越多见湿热体质，显然这与气滞化火以及肝郁伤脾两种因素相关。五、疾病诱发湿热体质。许多疾病都会诱发湿热体质。最常见的是脾胃相关的疾病。这源于脾胃主运化水湿，当脾胃虚弱时水湿运化失常，水湿容易积聚，郁久化热，即成湿热。从临床来观察，除消化系统功能紊乱之外，还包括内分泌失调、久病体虚等，都容易导致湿热内蕴。造成湿热体质还有一种可能，即医生不当用药所致。往往是给病人过度滋补，碍滞于脾胃，亦会催生湿热内滞。综上所述，湿热体质的形成是先天遗传与后天环境、饮食、情志、疾病等多因素交织的结果。从临床来观察，生活在南方（特别是岭南地区），往往高温多雨，湿热体质者偏多。另外，北方亦不少湿热体质者，源于其饮食偏于重口味，容易积滞湿热。再者，长期压力大的人群易多见湿热体质。要想高效预防湿热体质，需从调整饮食（清淡、少油腻）、改善环境（通风除湿）、调节情绪、增强运动及养护脾胃入手。湿热既是病理代谢产物，同时也是致病因素。若已经出现了湿热体质，且湿热症状明显，建议及时选择中医，中医最有办法改善湿热体质。

64. 【#中医3个小妙招解决假期胃不适#】#缓解假期肠胃不适的3个方法# 长假期间聚餐增多、饮食不规律，很容易让肠胃“不堪重负”。北京中医医院肛肠科副主任医师李宇栋分享3个缓解假期吃多了、胃部不适的中医小妙招：1. 针对餐后腹胀，可采用“一按三揉”法：可以按摩中脘、足三里、内关等穴位，用拇指用力按压一下，再顺时针揉三下，每个穴位操作50-100次，以感到酸胀发热为度。2. 受凉后胃部冷痛，可采用热敷法：将食盐、吴茱萸、麦麸等炒热，装入布袋热熨疼痛处20分钟，能有效驱寒止痛。3. 在饮食调理方面，可采用食疗法：建议脾胃虚弱者常饮红枣山药炖猪肚汤以温中补虚；脾胃湿热者适合竹叶薏仁粥以清热利湿；气机郁滞者则可食用陈皮茯苓粥以理气健脾。

65. 湿热重阴虚火旺的人，用再多知柏地黄也白搭，通才是最大的补

66. 嘴里发苦、整天胸闷叹气？药王的神奇名方解决你的烦恼！你有没有苦恼过，明明累得眼皮都在打架了，但是躺下床就是翻来覆去睡不着？或者总是感觉胸口闷闷的，总像压着块大石头，动不动就想深吸长叹一口气？又或者早上起来嘴里发苦、喉咙黏黏腻腻得很难受，刷完牙还是觉得去不掉怪味？这些看起来毫无关联的问题，在中医的眼里可能都指向着一个病机：胆胃不和，痰热内扰。而解决这些不同的问题却可以用一个千古名方：温胆汤。温胆汤，其实最早记载于唐代孙思邈的《备急千金要方》。它的名字来源相传有位名医治疗一位“胆寒”患者，不小心将温热的生姜用成了清热的竹茹，没想到反而效果很好——患者不仅胆怯心悸的症状消失，连多年的失眠也好了。这个“误打误撞”而成的方子，后来就变成了中医治疗“痰热扰神”的经典方。温胆汤最早用于治疗“胆寒”导致的易惊、心悸。但后世医家发现，它的作用远不止于此。明代名医张景岳就曾经用温胆汤治好一位官员的怪病——这位大人每天午后就开始心慌头晕，心慌得好像“有人要抓捕他”一样，张景岳给他开了温胆汤后，服药半月就好了。清代太医吴谦用温胆汤来治疗因为虚烦导致的失眠。到了如今，它可用的范围更广了，从长期熬夜导致的口苦咽干、失眠多梦，许久压力大经常感到胸闷心悸、总想叹气，到用来缓解更年期女性的烦躁易怒、半夜易醒，痰湿体质患者的喉咙老有痰、舌苔厚腻的症状。这些看似不同的症状群体其实都存在着“痰湿郁热，胆胃失和”的共同病机。这些拥有共同病机的人，他们的身体状态就变成了一间常年不通风的老房子——体内的湿气太多积聚形成了痰浊，痰浊又内郁生热，滋生化作火气，二者相互胶结，阻滞了气血的正常运行。这些身体不适的症状是一步步发展过来的，最开始可能只是觉得胸口发闷，总想深呼吸，吃完饭后容易胀气打嗝，情绪也变得不太稳定，动不动就生气。这是因为身体里的气机运行开始不太顺畅了。如果没及时调理的话，症状就会慢慢加重。开始早上起来就会觉得嘴里发苦，喉咙里老是有痰，怎么吐都吐不干净，舌苔变得又厚又腻，刮也刮不干净。脸上头上容易出油长痘，感觉身体很沉重、很乏力。这时候，身体里不仅有湿气堆积，湿气太多就开始生郁热，湿热交织，就像潮湿的环境又闷又热。再发展下去就会影响到睡眠和精神状态。晚上躺在床上翻来覆去睡不着，睡着了也总是做梦，又特别容易半夜突然醒过来，醒过来就再也睡不着。白天心情烦躁，看什么都不顺眼，注意力很难集中，记性也变差了。这是因为身体里的湿热浊气开始往上走了，干扰到了大脑的正常功能。身体里既有痰湿淤堵，又有郁热躁动，就像一锅温水，不清不浊最让人难受。这个时候就可以用到我们的温胆汤了。温胆汤这个方子虽然名字里带个“温”字，其实主要作用是清热化痰、调理脾胃、安定心神。竹茹能清除呼吸道和胃里的痰热，温和又不伤身。枳实擅长缓解胸腹胀闷的感觉，让我们的气机运行得更顺畅。陈皮可以调理胃肠功能，健脾，改善消化不良。茯苓能帮助排出体内多余的水湿，减轻我们身体的沉重感。半夏则专门化解那些顽固的痰湿，让痰液更容易得从我们身体排出。这些几味药材组合在一起，性质平和，不会太热也不会太凉，特别适合现在很多人常见的“痰湿夹杂郁热”的体质问题。除了喝汤药，还有一个既方便又更温和的方式改善我们的这些症状——足浴。我们的脚底有六条重要的经络通过，特别是肝经、胆经和胃经这三条经络都在脚部有重要的穴位。用温胆汤泡脚时，药效可以通过皮肤吸收进入体内，这样既不会给脾胃增加负担，又能让药物成分直达患处。泡脚时的温热作用能够促进全身的血液循环，帮助药物更好地发挥作用。对于脾胃虚弱或者容易胃部不适的人来说，泡脚的方式比口服更温和，不会刺激胃肠道。而且睡前泡脚还能放松身心，帮助改善睡眠质量，对调理身体很有好处。这种外治法既安全又有效，特别适合长期调理使用。所以，我们选择中医工作室将温胆汤做成了泡脚药浴包，更方便的一次性的包装，每天下班后只用打一盆水，把药浴包放进去就可以享受泡脚了。每次泡脚的时候最好选择睡前1个小时泡脚，水温控制在40℃左右比较合适；泡脚时水量要足够，至少要没过脚踝处的三阴交穴；每次泡15到20分钟，泡到身体微微出汗就可以了。这个秋天，不妨试试让古方温胆汤来帮你调理身体吧！感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书。如果不知道自己是什么体质、如何才能更好的养生，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您定制私人调理方案~

67. #夏天祛湿不当反而会伤脾胃# 夏天湿热缠身，不少人急于祛湿，却因方法不当伤了脾胃。中医认为，脾主运化水湿，若一味用苦寒的药物或长期吃生冷祛湿食物，如饮用凉茶过量、冰绿豆汤，会损伤脾阳。脾阳一虚，运化功能下降，湿气更难排出，形成 “越祛湿越湿” 的恶性循环，还会出现腹胀、腹泻、食欲不振等问题。真正的祛湿，关键在 “温运脾阳”。脾阳足，则运化有力，湿气自能随气血流转排出，无需刻意攻伐，亦能达到祛湿效果。切记：祛湿先顾脾，方能标本兼顾。

68. 湿热在哪，病在哪？肝胆湿热——龙胆泻肝，脾胃湿热——藿香清胃，下焦湿热——四妙，大肠湿热——葛根芩连！ ①肝胆湿热——龙胆泻肝芄表现为：口干，烦躁，爱发脾气，胸闷胀痛，眼红目赤等 ②脾胃湿热——藿香清胃芄表现为：口臭，胃脘灼痛，大便粘黏有异味，吃得多，饿的快，胃胀反酸等 ③下焦湿热——四妙芄表

69. 湿气界的三胞胎兄弟：痰湿用二陈芄、寒湿用藿香正气芄、湿热用二妙芄先说痰湿用二陈芄表现为：口中黏腻，四肢困重，胃胀，消化差，大便不成形等再说寒湿用藿香正气芄表现为：怕冷，手脚冰凉，关节冷痛，腰酸，大便稀溏等最后湿热用二妙芄表现为：口苦口臭，大腿根潮湿，头面部爱出油等#中医# #

70. 寒湿最怕藿香正气散，湿热最怕二妙丸，寒热夹杂就用甘露消毒丹

71. 湿热分4种：肝胆湿热用龙胆泻肝，脾胃湿热用藿香清胃，下焦湿热用四妙，大肠湿热用葛根芩连一、肝胆湿热原因：肝主疏泄，胆主藏精汁，二者相辅相成共司气机条畅。若湿热之邪侵袭肝胆，会阻滞气机运行，导致胆汁排泄失常，湿热内蕴日久还会耗伤肝阴，形成“湿困气、热伤阴”的双重问题。表现：常见口干口苦、烦躁

72. 湿热在哪，病在哪！6种湿热舌象，到底如何调理，一次给大家讲清！一、肝胆湿热舌象分析：舌边红 + 舌苔黄腻表现：胸胁胀痛、脾气急躁易怒，还可能伴随口苦口干、眼睛干涩、眼白发黄、皮肤油腻长痘、女性带下黄稠异味、男性阴囊潮湿瘙痒。参考：龙胆泻肝丸二、脾胃湿热舌象分析：舌中黄腻苔（中间厚腻

73. 湿热体质者如何养生？有一种体质为湿热体质...

74. 肝郁到血瘀的5个阶段，距离结节、囊肿、就差一步，你是哪种舌象？ ①肝气郁结——胸闷，情绪低落，焦虑等——参考：柴胡舒肝芄 ②肝郁化火——烦躁、爱发脾气，眼红目赤等——参考：丹栀逍遥芄 ③肝胆湿热——口苦，头面部爱出油，大腿根潮湿等——参考：龙胆泻肝芄 ④肝血虚——脸色苍白，乏力，浑身没劲等——当归补

75. 肾虚、脾湿、肝郁、湿热，四步调理法帮你破局，健脾祛湿，补肾阳

76. #金晨脸部状态#在中医看来，痘痘的形成往往与人体内部的脏腑阴阳失衡、血热、湿热郁结等因素密切相关。当肺经风热时，皮肤会出现红疹和脓疱，并伴有口渴、小便黄等症状。这通常是由于食用辛辣食物、过度劳累等因素引起的。治疗时应以清热解毒、疏风散热为主。脾胃湿热时，皮肤会出现红肿、瘙痒和疼痛等症状。这通常是由于饮食不节制、过度饮酒等因素引起的。治疗时应以健脾利湿、清热解毒为主。肝火旺盛时，皮肤会出现红疹、脓疱等症状，并伴有口苦、易怒等症状。这通常是由于情绪波动、熬夜等因素引起的。治疗时应以疏肝理气、清热解毒为主。血热时，皮肤会出现红疹、脓疱等症状，并伴有口干、口渴等症状。这通常是由于过度疲劳、情绪波动等因素引起的。治疗时应以凉血解毒、养血润燥为主。

77. 几块钱的二妙芄，除了能清湿热，用好了还能调理全身99%的大小杂病！ 1、二妙芄+甘露消毒芄—清理脾胃湿热表现为：嘴巴有臭味，大便粘黏马桶，胃胀，反酸，胃里烧心，胃里发热等 2、二妙芄+丹栀逍遥芄—清理肝胆湿热表现为：早起嘴巴发苦，烦躁，爱发脾气，大腿根潮湿，有异味，小便颜色黄，眼睛红肿发酸等

78. 体内湿热堵在哪，对应中药精准清！看看你中了哪一个？ 1.湿热堵在脾胃——选黄连辨证：湿热蕴脾、运化失常表现：口苦口黏、食欲不振，吃点油腻就腹胀，大便黏马桶，舌苔黄腻，还伴口臭、肢体沉重。黄连苦寒清热、燥湿解毒，能直清脾胃湿热，让脾胃运化恢复顺畅。 2.湿热堵在下焦——选黄柏辨证：湿热下注、经

79. 几块钱的二妙芄加一味，从上到下，从头到尾的湿热一扫光

80. 雨+热！“闷蒸”继续，三步摆脱缠人湿热，你会了吗？

81. 三伏天祛湿别乱试！分清湿热寒湿痰湿，对应调理才有效

82. #汗液出现4个异常可能是身体在报警#中医认为，汗为心之液，由阳气蒸腾津液而成，正常汗液应淡而无味。若出汗后酸臭刺鼻，多是脏腑功能失调的外在表现。脾胃湿热是常见诱因。饮食油腻辛辣、嗜食生冷，易致脾胃运化失常，湿浊内生，郁而化热，湿热循经上蒸头面、下注手足，汗液便会带有酸腐味。此外，肝胆郁热也会引发体臭，长期情绪不畅、熬夜劳累，导致肝气郁结、郁久化火，火热灼伤津液，汗液随热气外泄，便会散发异味。体质虚弱者也易出现此症，气虚则卫外不固，津液失摄而自汗，加之运化无力，湿浊滞留体内，汗液易变酸臭。

83. #医生说出年轻人患胃癌的原因#今时，随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，慢性胃炎的发病率也逐年提升，慢性萎缩性胃炎一般与胃癌的发病率呈正相关。从中医来分析，脾胃湿热证是慢性胃炎（包括非萎缩性及萎缩性胃炎）最常见的证型之一。由于湿热致病具有广泛性、病机复杂、病程长、缠绵难愈、治疗困难等特点，一直备受关注。湿热为患，往往胶结难解，此时需要要化湿，又要清热。化湿药多辛温，清热药多苦寒，辛温与苦寒配合使用，开散之中寓有通泄，从而使清阳上升，浊阴下降，达到祛除湿热并调畅气机的效果。

肝胆湿热 vs 脾胃湿热？我们汇总了127位中医用户的真实观点，结论在这

精选参考来源