这是一套完整的AI编程工作流系统，通过强制执行测试驱动开发和两阶段代码审查，让AI助手写出符合工程标准的代码。实测开发iOS应用一次通过零报错。
智能速览
Superpowers支持Claude Code、Codex和OpenCode三大AI编程助手
测试驱动开发(TDD)作为铁律贯穿始终
Sub-agent任务委派机制避免上下文污染
两阶段代码审查确保代码质量
苏格拉底式对话帮助厘清真正需求
实测开发iOS应用一次通过测试，零报错
精华内容
告别随心所欲的Vibe Coding，Superpowers将专业工程团队的开发方法论固化下来，让AI编程助手在写代码时能够自动遵循最佳实践。
工程化开发流程
Superpowers不是让AI随意写代码，而是把一整套接近专业工程团队的开发方法论固化下来。它的工作流程包括先澄清需求再编写计划再分布实现，每一步都有检查点。系统通过苏格拉底式对话帮助用户厘清真正需求，自动创建隔离工作分支，避免AI采用Vibe Coding方式把项目越写越乱。
TDD贯穿始终
测试驱动开发作为铁律强制执行，每个任务都会委派一个新的sub-agent，避免造成上下文污染。实现方式是把研发流程打包成一组可组合的skills与启动指令，通过指令、技能库和工作流编排的组合，让AI在不同阶段按流程做正确的事。
实战开发效果
通过开发iOS时间线笔记应用实测，Superpowers表现出色。项目包含发布笔记、图片上传、标签筛选、编辑删除等功能。系统自动生成了13个任务并分配给独立sub-agent执行，从需求澄清到代码审查全程自动化，最终一次通过测试，零报错完成开发。
Superpowers为AI编程带来了工程化的解决方案，通过系统化的工作流设计和严格的代码质量把控，让AI生成的代码更加可靠。随着AI编程工具的快速发展，这类工作流系统或许会成为未来的标准配置。
关键评论
对比下superpowers和bmad和oh my Opencode，对已有项目那个更好
那二次开发呢？
太多这种了，怎么评判哪个更好用呢
