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益生菌牙膏真能靠“养好菌”去口臭？实测5款主流产品后给出选购建议

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01-24 10:53

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遇到口气比较重的人，真的不好提醒。说了伤害对方自尊，不说自己又难受。有姐妹发私信说，最近因为口气问题被娃吐槽“麻麻你没刷牙吗”，完了老公也在旁边默默补刀“是有点味道……”一下子让她又尴尬又难过，连上班和同事说话都不敢靠太近。问了下才知道，原来她这几个月熬夜带娃，娃睡了总忍不住点些烧烤宵夜减压，口气不知不觉变重了。我特别懂这种状态，压力一大确实忍不住吃重油盐，只是慰藉了肚子，却苦了口腔。其实现在大家工作累、外卖多、咖啡奶茶不停续杯，大家嘴里难免会有些怪的味道的。大家可以自测双手捂住口鼻，往手里哈气，这个味道就是别人从你嘴里闻道的真实气味。有怪味的话别太焦虑，试试备上一些口腔益生菌含片吧。我自己就一直在用，亲测比清新喷雾、漱口水管用很多。很多口喷，只有刚喷那半小时有效果，不一会怪味就会卷土重来。但是吃一片益生菌，三四个小时过去都是清新的，嘴巴的黏腻感也会大幅度减少。像我老公中午在公司吃完饭没法刷牙，含一颗就很安心。之前我也了解过，真正让口气变得难闻的原因，90%因为口腔菌群紊乱，10%是因为肠胃消化问题和不良的作息饮食。特别口腔里的有害菌过度繁殖，不断释放硫化物，就会一股变质牛奶的酸腐味。晚上睡觉时口腔封闭，细菌更活跃，所以晨起时也是一天口气最重的时候。要真正改善异味，靠刷牙或清新喷雾掩盖是远远不够的，更要http://t.cn/AXPnRbeO 。科学的方式，是抑制有害菌，同时让有益菌在口腔里定植，恢复健康的菌群平衡。口腔益生菌正是这个原理。以我现在吃的http://t.cn/AXPnR2yb为例，用的是专利口腔益生菌株和拉曼乳酸菌株，能让嗜酸乳杆菌、唾液链球菌等等定值在口腔里，专门对付产臭菌，调节口腔ph值，慢慢让口腔微生态回到健康状态。此外还复配了不少益生元和清新成分，对肠道菌群也有调节作用，双管齐下，口腔和肠道的致臭菌都能减少。市面别的牌子我也试过，但感觉口气会反复。伙什给我的直观感觉是，见效快，且去除味道不会反复，午餐饭后含一片，整个下午嘴巴都香香的。除了菌株对症，跟活菌数（cfu）也有关系。常见的益生菌片一般30-50亿，而伙什每一片足足有200亿活菌数，定植力更强、清新效果自然更好。只需要含着，不要嚼，它就会滋滋泡腾地释放益生，吃完说话呼吸都是一股绿茶夹着薄荷的清新味道。坚持吃下来，原本白腻的舌苔也慢慢恢复到健康的淡粉色。特别推荐给偏好重油重盐外卖党，熬夜多晨起口苦口干，爱喝咖啡浓茶的朋友。聚餐、约会时随身带上几片，吐气如兰非常加分~ 如果口气问题明显、正在箍牙期的朋友，可以每天2-3片。用对方法和产品，是可以科学改善口气，希望被困扰的朋友都能找回自信的笑容~

上周给兄弟接风，组了个饭局。几杯酒下肚，他凑近跟我说悄悄话，那股混合着烟酒的口气实在有点冲，我没忍住，下意识往后缩了一下。就这一个动作，兄弟愣了一下，眼里闪过一下窘迫，场面瞬间有点尴尬。第二天起来，自己嘴里那股浑浊的隔夜味，也让我没好意思凑近家人说话。说实话，咱们这种靠咖茶提神、靠酒精社交的人，谁没点口气困扰？刷完牙漱完口没多久，味道好像又回来了。就像在垃圾堆里喷香水，短暂压味，根源还在。想起有一次陪小阳去看牙医，顺便聊起这个问题。医生说，他每月都会接诊不少自称是牙周炎、蛀牙引起口臭的患者，但其实大部分人是因为长期熬夜、抽烟喝酒、饮食不规律导致的生理性口臭。他解释说，口腔一变干，唾液少了，那些制造异味的细菌就特别活跃。“时间久了，自己闻不到，但别人受罪。”归根到底是口腔菌群失衡，有害菌太多，有益菌太少。所以他常建议这类患者试试口腔益生菌，从根源调节，比反复跑诊所更省事，也省钱。这番话让我挺有感触。口臭这事，自己往往察觉不到，但别人闻到了也不好明说，有时候一个下意识的肢体动作，就足以让人窘迫半天。于是我也开始尝试每天饭后含一片益生菌。几秒就能感觉到嘴里清爽起来，带点淡淡的绿茶香。吃了两三天，早晨起来嘴里不再发苦发干，临时见朋友也不担心口气尴尬，近距离沟通踏实多了。如果你也有类似困扰，可以参考我挑选益生菌的方法：选那种含200亿以上活性菌、专门针对口气问题的菌株，否则效果真的会打折扣。

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1. 遇到口气比较重的人，真的不好提醒。说了伤害对方自尊，不说自己又难受。有姐妹发私信说，最近因为口气问题被娃吐槽“麻麻你没刷牙吗”，完了老公也在旁边默默补刀“是有点味道……”一下子让她又尴尬又难过，连上班和同事说话都不敢靠太近。问了下才知道，原来她这几个月熬夜带娃，娃睡了总忍不住点些烧烤宵夜减压，口气不知不觉变重了。我特别懂这种状态，压力一大确实忍不住吃重油盐，只是慰藉了肚子，却苦了口腔。其实现在大家工作累、外卖多、咖啡奶茶不停续杯，大家嘴里难免会有些怪的味道的。大家可以自测双手捂住口鼻，往手里哈气，这个味道就是别人从你嘴里闻道的真实气味。有怪味的话别太焦虑，试试备上一些口腔益生菌含片吧。我自己就一直在用，亲测比清新喷雾、漱口水管用很多。很多口喷，只有刚喷那半小时有效果，不一会怪味就会卷土重来。但是吃一片益生菌，三四个小时过去都是清新的，嘴巴的黏腻感也会大幅度减少。像我老公中午在公司吃完饭没法刷牙，含一颗就很安心。之前我也了解过，真正让口气变得难闻的原因，90%因为口腔菌群紊乱，10%是因为肠胃消化问题和不良的作息饮食。特别口腔里的有害菌过度繁殖，不断释放硫化物，就会一股变质牛奶的酸腐味。晚上睡觉时口腔封闭，细菌更活跃，所以晨起时也是一天口气最重的时候。要真正改善异味，靠刷牙或清新喷雾掩盖是远远不够的，更要http://t.cn/AXPnRbeO 。科学的方式，是抑制有害菌，同时让有益菌在口腔里定植，恢复健康的菌群平衡。口腔益生菌正是这个原理。以我现在吃的http://t.cn/AXPnR2yb为例，用的是专利口腔益生菌株和拉曼乳酸菌株，能让嗜酸乳杆菌、唾液链球菌等等定值在口腔里，专门对付产臭菌，调节口腔ph值，慢慢让口腔微生态回到健康状态。此外还复配了不少益生元和清新成分，对肠道菌群也有调节作用，双管齐下，口腔和肠道的致臭菌都能减少。市面别的牌子我也试过，但感觉口气会反复。伙什给我的直观感觉是，见效快，且去除味道不会反复，午餐饭后含一片，整个下午嘴巴都香香的。除了菌株对症，跟活菌数（cfu）也有关系。常见的益生菌片一般30-50亿，而伙什每一片足足有200亿活菌数，定植力更强、清新效果自然更好。只需要含着，不要嚼，它就会滋滋泡腾地释放益生，吃完说话呼吸都是一股绿茶夹着薄荷的清新味道。坚持吃下来，原本白腻的舌苔也慢慢恢复到健康的淡粉色。特别推荐给偏好重油重盐外卖党，熬夜多晨起口苦口干，爱喝咖啡浓茶的朋友。聚餐、约会时随身带上几片，吐气如兰非常加分~ 如果口气问题明显、正在箍牙期的朋友，可以每天2-3片。用对方法和产品，是可以科学改善口气，希望被困扰的朋友都能找回自信的笑容~

2. 上周给兄弟接风，组了个饭局。几杯酒下肚，他凑近跟我说悄悄话，那股混合着烟酒的口气实在有点冲，我没忍住，下意识往后缩了一下。就这一个动作，兄弟愣了一下，眼里闪过一下窘迫，场面瞬间有点尴尬。第二天起来，自己嘴里那股浑浊的隔夜味，也让我没好意思凑近家人说话。说实话，咱们这种靠咖茶提神、靠酒精社交的人，谁没点口气困扰？刷完牙漱完口没多久，味道好像又回来了。就像在垃圾堆里喷香水，短暂压味，根源还在。想起有一次陪小阳去看牙医，顺便聊起这个问题。医生说，他每月都会接诊不少自称是牙周炎、蛀牙引起口臭的患者，但其实大部分人是因为长期熬夜、抽烟喝酒、饮食不规律导致的生理性口臭。他解释说，口腔一变干，唾液少了，那些制造异味的细菌就特别活跃。“时间久了，自己闻不到，但别人受罪。”归根到底是口腔菌群失衡，有害菌太多，有益菌太少。所以他常建议这类患者试试口腔益生菌，从根源调节，比反复跑诊所更省事，也省钱。这番话让我挺有感触。口臭这事，自己往往察觉不到，但别人闻到了也不好明说，有时候一个下意识的肢体动作，就足以让人窘迫半天。于是我也开始尝试每天饭后含一片益生菌。几秒就能感觉到嘴里清爽起来，带点淡淡的绿茶香。吃了两三天，早晨起来嘴里不再发苦发干，临时见朋友也不担心口气尴尬，近距离沟通踏实多了。如果你也有类似困扰，可以参考我挑选益生菌的方法：选那种含200亿以上活性菌、专门针对口气问题的菌株，否则效果真的会打折扣。

3. “相亲对象口臭，怎么办？刚开始谈的时候就有一点点，最近好像更严重了。可能跟平时吃太多火锅螺蛳粉，熬夜也有关系，一靠近就闻到一股臭味……怎么提醒才不会伤害对方？不是嫌弃，就是希望亲亲的时候舒心一点，不然不好受。” 其实有很多人有口臭但不自知。想起有次参加沙龙，有个人一张嘴就一股粪坑味，我隔着快5米的距离都闻得到，周围的人不是悄悄往后退，就是默默捂住鼻子，还有人假装去厕所直接离场，但口臭的人却浑然不觉，依旧高谈阔论。谁也不想自己口臭，口臭也不是什么道德缺陷。因为味道是表象有害菌泛滥，菌群失衡才是问题是关键。就像感冒会打喷嚏，口腔菌群失衡也会通过臭味来示警。《口腔健康管理指南》就有说：口腔菌群失衡是顽固口臭的隐形推手。例如牙齿清洁不到味时，变异链球菌腐蚀牙釉质，形成蛀牙，张嘴就一股变质牛奶味。另外牙齿结石多、牙龈炎症多还会产生厌氧菌（牙龈卟啉单胞菌以及具核梭杆菌）过度繁殖，产生臭鸡蛋味的硫化物(VSCs)，一闻就上头。除了口腔菌群，肠胃菌群失衡也会引起口气问题。像平时喜欢吃重口味刺激食物，熬夜多或者烟酒频繁的，消化差经常便秘的，肠胃有害菌过多，也会发酵出臭味往上涌，张嘴就是粪便味。这种情况刷牙、用清新喷雾都是暂时掩盖，依旧口气熏天。在这个注重第一印象的时代，口气就像你的第二张名片：伴侣会因为口气决定是否与你亲近，面试时领导会由此评估你的自律程度，就连新认识的朋友也会下意识通过呼吸气味来调整社交距离。保持清新口气不是矫情，而是对职业素养和人际关系最基本的尊重。一直以来，我都十分注重口腔健康。除了每天刷牙漱牙，我还会随身携带口腔益生菌。不管平时工作，开训练营，还是平时吃完午饭，都及时吃一片，随时给口腔做spa，自信都增添几分。最近我吃的是这款伙什口腔益生菌，有点刷新我对这种清新小含片的认知。一个是它的菌群成分够好（具体看图），可以实现口腔、肠道菌群同步调整，不仅可以即时清新口气，还能从根本上解决臭味。例如它使用的2个专利口腔益生菌，可以在口腔环境中定植，抑制导致蛀牙和口臭的主要顽固有害菌(如前面提到的变形链球菌、具核梭杆菌)。更关键的，它还添加了拉曼益生菌配方，拉曼是全球top3益生菌株巨头，经过临床验证可以调节肠道微生态，从根源切断异味源头，让清新效果不是简单的气味掩盖，而是菌群生态重建。另外不得不提的就是，伙什的这款口腔益生菌片活菌数（cfu）高达200亿。市面很多30亿或者50亿cfu的，其实还不如直接吃一片口香糖，这就是为什么很多人觉得口腔益生菌吃了没用，口臭没得到改善。其实那是你吃的菌种不对，或者是益生菌的活性差，根本达不到理想效果。而200亿cfu是什么概念？中高剂量，足以抑制发出臭气的有害菌，减少口腔炎症，还能在口腔定值至少12小时。这种"高浓度+长效定植"，才是真正实现从暂时清新到长效调节的关键突破。简单来说，吃伙什益生菌一片，顶其他四五片。不仅性价比高，效果也更好。回到开头的提问，这种情况需要兼顾敏感性和实用性，既要解决问题又要保护对方的自尊心。如果对方一说话，你就捏鼻子、皱眉、躲开，或者直接嫌弃说“好臭”，无疑是送命题。真正高情商的做法是，用行动代替提醒，直接给出解决方案，将尴尬时刻转化为增进亲密的契机。例如直接备上一些口腔益生菌，增加亲密前的仪式感：“最近看到科普说口腔益生菌能清新口气，还能让亲亲更甜蜜，要不咱们一起试试？” 当然，围观的朋友不管有没有对象，只要你需要上班开会、相亲、聚会社交，都可以在有需要的时候就含上一片，时刻保持清新自信的形象。最后提醒一下，调节菌群是根治口臭的关键，但平时的口腔清洁也要做到位。另外身体菌群更新周期为28天，长期口臭困扰的朋友不妨坚持每天1-2片，让口腔益生菌成为像刷牙一样的日常习惯，相信你会收获一份随时开口的自信底气。

4. 口臭真是社交硬伤，能瞬间败掉所有好感。周末看电影，旁边大叔收拾得挺精致的，结果开场就跟他朋友唠个不停，一张嘴，一股韭菜混烟酒的腐臭味顺着空调风直打我这飘，熏得我直犯恶心。全程光顾着憋气，剧情全没看进去！而且很多人还不把口臭当回事，有味了就吃些口香糖、用漱口水，其实根本不管用。顶多一时掩盖气味，半个小时不到怪味又出来了。有点医学知识的都知道，90%口臭都是因为口腔菌群失衡。像嘴里经常干苦腥臭，口水粘稠拉丝儿，每天舌苔又白又厚一刮痕迹很深的，就是口腔里的有害菌数量超过了有益菌，血链球菌、变异链球菌、厌氧菌（牙龈卟啉单胞菌以及具核梭杆菌）这些过度繁殖，张嘴不是烂白菜味，就是臭鸡蛋味，一闻就上头。还有少部分肠胃型口臭，肠道菌群紊乱，消化不行，肠道垃圾太多，发酵的酸臭味一张嘴就喷出去。要是放任不管，有害菌不断繁殖，形成牙周炎、顽固口臭，五年十年都治不好。想清除这些有害菌也千万别走极端啊！别一上来就用抑菌抗生素或者杀菌喷雾。尤其最近刷到一些西呲氯铵、溶解酶类产品，说是能抑制舌苔细菌，吹得天花乱坠，实际长期用高浓度杀菌产品不仅破坏口腔的酸碱平衡，让口腔黏膜变得脆弱，还会无差别杀灭有害菌和有益菌，本就紊乱的菌群环境雪上加霜，口臭反而更难根治。我们的口腔是一个好坏菌群并存的复杂微生态环境，正确且科学的口臭解决方案是：抑制有害菌，增加有益菌数量，恢复口腔菌群平衡。怎么增加？最直接的，吃口腔益生菌。我自己平时也常备着，作为医生每天要见各种各样的人，保持口气清新是对别人最基本的尊重。特别有时午饭吃完麻辣香锅，姜葱蒜味太冲，下午说话都很慌。立马吃一片口腔益生菌，超级清新不说，还管用，整个下午嘴巴都香香的。我现在吃的是这款伙什口腔益生菌，里头用了专利口腔益生菌＋拉曼乳酸菌，包括唾液链球菌、乳杆菌、双歧杆菌等等有益菌，能够分泌抗菌物质、调节PH值，对肠道菌群也有调节作用。只有让这些有益菌抢过有害菌的地盘，“对症下药”，抑制口腔和肠道里的各种臭味菌、炎症菌的繁殖，口气才能由内而外清爽回来。另外科普一下，买益生菌就看三个硬性指标，菌株、数量和活菌率。除了菌株要有针对性，活菌数（cfu）也要看清楚。之前我买过不少同类品，活菌数都是30-50亿，讲真吃了跟没吃一样，跟口香糖差不多。现在换了伙什这款，CFU有200亿，可以快速定植起效，吃一片顶其他四五片。而且设计成密封的小含片形式，既保证了益生菌的活性，又可以让益生菌在口腔中停留时间更长。专利菌群证书齐全，还用了全球top3的拉曼菌株，无蔗糖无防腐剂，吃着也放心。之前聚餐吃火锅我还带了些出去，朋友试过没有不夸的，一致反馈口气清新了，第二天舌苔也不厚重黏腻。口臭真的是社交“隐形杀手”。如果你饮食偏重口，熬夜起床口苦口臭，或者约会见男/女朋友、上班开会，都可以立马吃一片口腔益生菌，口气清新怡人，别人才更愿意靠近你聊天。长期被口臭困扰的，或者箍牙带牙套、有肠胃型口臭的，建议每天含2-3片，慢慢调理。趁活动可以囤多几盒，毕竟菌群调理需要坚持，买一盒可能效果还没出来就吃完了。

5. 看到个帖子说，第一次跟相亲对象约会，各方面都挺满意的，直到凑近说话时一股明显的口臭扑面而来……有些心动，只需要一张嘴就能彻底凉透口臭真的是社交杀手啊，不仅是情侣之间，朋友、同事之间遇到了，也怪尴尬的。现在这个时代，外卖横行，熬大夜，抽烟奶茶咖啡轮番上阵，时间久了，大家嘴里难免会有些怪的味道。即使刚刷完牙，没过多久，那股若有若无的酸腐味又会冒出来。要是放任不管，成顽固口臭了，那三年五年都好不了。我个人建议是，备一点清新口气的东东。我现在出门必带口腔益生菌，平时到处吃香喝辣，有时吃完火锅，第二天打嗝都带着葱蒜味。马上吃一片益生菌，嘴巴的黏腻感很快就没了，过后三四个小时嘴巴都是清新的，很管用。后来了解到，益生菌片它是从根源入手，调整好菌群生态。说白了，就是让“好细菌”多起来，赶走那些产生异味的“坏细菌”，让嘴巴保持一个干净清新的健康状态。这个伙什口香益生菌给我的直观感觉是，见效快，而且去除味道不会反复。只需要含在嘴里，不要嚼，滋滋冒泡的过程就是益生菌在释放，再张嘴就是绿茶薄荷香。口气问题，暂时的清新不难，难的是摆脱反复。益生菌“以菌治菌”是个好思路，此外还有关键一步：选到专门针对口气的菌种才行。伙什口香益生菌用了专利的口腔益生菌和拉曼乳酸菌株，能让乳杆菌、唾液链球菌这些有益菌定值在口腔里，专门对付口臭菌。（ps：肯定不止这两种好菌，详细的你们自己去看，都是有编号有针对性除口臭的菌株，我就不掉书袋了）。此外关键一点，每一片的活菌数（CFU）高达200亿，远远超过常见的30-50亿的水平，定植力更强、清新效果更好。吃一片抵别人四五片，折算下来性价比也高。反正你记住，健康无味的口腔不是无菌的，而是好坏菌群并存的微生态。靠香精遮味、一味杀菌的口喷都是无用的！只有通过补充好菌，把口腔的微生态调节平衡，口气才能回到无异味的状态。我现在都4盒买起，有备无患。算下来每天就3、4块钱，比坐一趟地铁还便宜，但能让我吃喝无忧、自信社交，我觉得很值啊。刷手机看到不少朋友为这问题苦恼的，有的甚至门不敢出，恋爱不敢谈。其实别太焦虑，用对方法和产品，坚持每天吃2-3片益生菌调理下，会有改善的。很多人自个儿琢磨用了很多错误的方法，反反复复不彻底。方向不对，再努力也是白费。明明可以从根源上解决，干嘛非要在表面功夫上反复花钱、反复失望呢？

6. 口腔益生菌属于是口腔护理的优质辅助品，它能抑制嘴里的坏细菌，帮着减少蛀牙、改善牙龈红肿出血，从根上缓解口臭的问题。而且口腔作为消化系统的第一道门户，菌群健康了，还能减少有害菌进入肠胃的机会，间接帮着维护肠道菌群平衡。//@早上不好404:为什么要吃口腔益生菌？

7. 昨天和朋友聚餐喝了点酒，所以叫了代驾，坐副驾和司机聊天，他一开口说话，我就能闻到一股烟味混合着食物发酵的味道，再加上我嘴里的酒气，那味道真的很上头，我立马摇下车窗深吸了几口新鲜空气。其实我们很多人都有口气问题，只是自己没察觉，别人也不好意思告诉你。之前去洗牙，偶然和大白聊起口臭这个话题，他说口臭大多时候是因为牙缝、舌苔这些地方有害菌泛滥所致。口腔长期被有害菌霸占，就会产生硫化物。想彻底解决，就得把这些产生臭味的有害菌给清除掉，同时补足有益菌，口腔里的菌群恢复平衡状态了，嘴巴自然就没味道了。我觉得挺有道理的，就听他建议买了益生菌试试。吃下来觉得口气清新了很多。现在我习惯了每天出门前或者吃完饭都会吃一颗益生菌，去味很快，还不会反复，吃完火锅必来一颗，几分钟嘴里那股蒜味就没了哈哈，即使临时有社交活动，也没啥心理负担。我们这代人爱熬夜吃外卖，还经常喝咖啡，有点口气真的很正常。有这个困扰的可以试试口腔益生菌，选的时候要选那种无蔗糖的，不然吃了长蛀牙还要花钱去看，得不偿失。

8. 最近经常被问到口腔益生菌是不是智商税。说说我的亲身体验吧。吃了半年多，明显感觉到口气和肠胃都有改善。我一般饭后吃一片，独立小包装带出门很方便，撕开直接吃，省事不麻烦。以前早上起床嘴里喉咙里干干的，有异味，现在早起口腔清清爽爽，白天和别人近距离说话也不尴尬了。肠胃方面也有变化，之前吃点火锅烧烤就容易胃胀反酸，上厕所也不顺畅，现在消化轻松多了，排便也规律起来。它是我吃过好几款益生菌中，最不偏科的。有些产品只管口腔，但肠胃不好口气还是容易回来，有些只调理肠胃，但对嘴里已经有的异味没用。这个益生菌是两边都照顾到了，从源头到口腔形成一个改善的循环，所以我觉得它考虑得很周全。成分是活性益生菌，没有杂七杂八的添加。所以真心推荐给有口气或肠胃小烦恼的朋友，不妨试试看。

9. 吃益生菌到底有没有效果啊？

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12. 前两天见了一位在北海道做旅游业二十年的大哥。人特别爽快，业务能力也强，就是一开口……那味道实在有点冲，我下意识就想往后躲，正事都有点聊不下去。当时心里默默纳闷：他带团这么多年，接触那么多客人，难道没人委婉提醒过吗？转念一想，后来我还是没忍住，委婉提了一句。大哥也挺坦诚，说他老婆也总嫌他口臭，平时已经拼命漱口、嚼口香糖了，但没什么用，属于是拆东墙补西墙想起之前陪内藤去看牙医，偶然聊到口臭口气这个问题。牙医说他每个月诊所都会接待好几位说自己是因为牙周炎、蛀牙残留等问题引起的口臭，实则是因为长期熬夜、抽烟喝酒、不健康饮食所引起的生理性口臭，嘴巴变干，唾液一少，那些制造异味的细菌就特别活跃。时间久了，那张嘴真的……自己闻不到，但别人受罪。归根到底是口腔菌群失衡，有害菌太多，有益菌太少。他都会建议那些患者去试试口腔益生菌，省得反复来往诊所跑浪费钱。现在我就养成习惯，饭后含一片益生菌。最明显的改善是即使喝了咖啡或吃了重口味食物，几小时后嘴里也不会再有涩涩苦苦的感觉了。前几天跟亲戚一起吃饭，小姨还问我：“你刚才吃过什么呀，说话香香的好闻！”这件事让我特别有感触。我们这代人，外卖吃得多、作息不规律、长期咖啡奶茶不断，有点口气问题其实真的很普遍。正是这种被注意到的惊喜，让我意识到口腔异味是一个普遍却容易被忽视的“社交隐患”。如果你也有类似的困扰，可以试试口腔益生菌。这种能自信地与人近距离交谈，不必担心尴尬的感觉，真的很踏实。小建议：买益生菌要买针对口腔口气，活菌数在50亿以上的，不然效果可能不大

13. 我朋友之前吐槽，说自己天天咖啡奶茶的，偶尔一根烟，牙齿越变越黄，说话也不敢凑太近，生怕口气熏到别人。他一直以为是刷牙没刷干净，换了好几款牙膏和漱口水都没用，就问我有没有办法。我跟他说，这不是刷牙的问题，核心是口腔菌群乱套。这些饮品里的色素和糖，是有害菌的口粮，越吃越多。这些坏细菌粘在牙舌黏膜上，既染黄牙齿，又分解残渣产臭味，再加上他喜欢熬夜吃饭也没谱，时间久了坏细菌就疯涨，单靠刷牙和漱口水这些根本没用。我把长期吃的口腔益生菌推荐给他，让他从根上调节菌群平衡。后来他反馈说真有用，益生菌压住坏细菌，牙齿不容易粘色素慢慢变白了，口气也清新。而且口腔和肠胃相通，菌群稳了，他之前口苦口干肠胃发闷的毛病也有缓解。给大家一个建议，益生菌活菌数要超150亿CFU以上的，不然在口腔里待不住；最好选独立密封包装，不然益生菌经常接触空气就失效。与其瞎买去渍产品，不如调菌群，这才是真治本。

14. 前几天在咖啡店喝着咖啡刷视频，旁边来了几个人在聊天，一开口空气里就一阵怪味，我当时下意识地往后躲了躲，后来忍不住只能换了个地方。其实很多人或多或少都有点口气问题的。平时和别人近距离交流、聊天，或者谈工作的时候，会怕自己一开口就因为口气问题给别人留下不好的印象，甚至有时候都不敢大大方方地开口说话，真挺影响社交和生活的。在医院我也见过很多口臭原因来问诊的人，其实口气问题大多时候就是因为牙缝、舌苔这些地方有害菌泛滥所致，它们在那 “捣乱”，才让口气变得不清新。要想彻底解决，就得把这些产生臭味的有害菌给清除掉，同时补足有益菌，让口腔里的菌群达到平衡的状态。我为了避免出现这样的尴尬情况，都会经常带着几片口腔益生菌在身上，每次吃完饭或者喝完咖啡，吃上一片，去味很快，效果很好，也不会反复出现。现在大家的生活方式外卖吃得多，口味重不说，咖啡饮料也没少喝，加上熬夜频繁，偶尔有点口气问题是很正常的。要是有口腔问题困扰的，不妨试试口腔益生菌含片，不过在选的时候可要留意，要挑那种专门针对口气问题的菌株，并且活菌数至少得达到 100 亿以上的，否则效果不大

15. 为啥空姐说话都香香的？在这个行业，有口臭真的是大忌！搞不好就会冒出几个投诉，直接停飞一个月，最后搞得一分钱都挣不到所以对于口臭，最常用的方法：用消字号口腔维稳喷雾，它能杀死口腔中有害菌并且平衡口腔ph，让口腔一直保持在健康的状态，去除口臭ps:我朋友目前在职，我所说的都是真实的（图见1-3）——————机组为了保证旅客满意度，会给我朋友用消字号口腔维稳喷雾，直观感受就是投诉少了毕竟她们这行经常作息不固定，熬夜倒班啥的时间久嘴里就有一股难闻的味有时候严重情况下，一上午就要漱口十几次每次只能遮味，没一会还是很臭，戴口罩和乘客说话都会以后躲闪它的直观感觉是见效快，去除味道不会反复院线同款杀菌去除口臭喷剂别的牌子的也试过，但感用完总是会反复，问过官网说是成分以及原理差异sosk口腔维稳喷雾主要成分就国际抑菌成分西吡氯铵，其余的成分也都是进口的帮助维护口腔健康。（见图4-6）成分都是在很多文献网上能查到的，1、西吡氯铵：破坏细菌细胞膜，减少口腔厌氧菌。2、乳酸杆菌：竞争性抑制致臭菌，调节口腔微生态。3、β-葡聚糖酶：分解细菌细胞壁中的β-葡聚糖，破坏生物膜结构，减少口臭。4、精氨酸：调节口腔ph值，让口腔保持在碱性环境，这样不会滋生细菌反正记住它能杀死有害菌，调节口腔ph值，让口腔常保持清新，用起来就很放心关于使用的效果，用没多久口臭淡了很多，口腔清新时间也能维持住比预期效果要好一些，且没有破坏口腔环境。有时候飞夜班已经感觉不到口臭，哈气包括刮舌苔上的口水都没有了臭味，舌头上原本白腻的舌苔也变成正常的粉色。现在的舌头健康程度真的要比之前好不少（图见7-9）PS：像空姐是非常注重隐私的，航司管理很严，企业形象类违规了就是停飞，下岗，所以很多地方一定会打码处理现在就算吃一些口味重的飞机餐，也不用担心口臭反扑真的觉得它的效果比之前好，正规消字号的看真的比自己瞎倒腾强院线同款杀菌去除口臭喷剂而且这种审查会很严格，都是经过真人检测以及各种审批的，有效才能批准最重要的是它不会刺进口腔，反而会保护口腔黏膜，这样就能抵有害菌的侵蚀建议是好了之后再坚持喷，有备无患可起到稳固作用。无聊的时候刷手机，看到那么多人有口臭的困扰，就想分享自己的效果，能帮一个是一个就是想吐槽一下全网说肠胃导致口臭的，又要吃这，又要喝啥，还有些大肆说漱口就能解决的，我看是没得过口臭吧，无语子……明明很简单的事，费心吧啦的花那么多钱干嘛？？？院线同款杀菌去除口臭喷剂

16. 一个冷知识，口臭也分普通口臭跟幽门幽门口臭❗️很多人不知道除了胃部容易有幽门螺杆菌外，其实口腔也很容易会有！用了各种清新口气的法子还是没办法去除口臭的话，真心建议试试专为幽门螺杆菌专研的牙膏👌 它还有明专利的，专注用草本功效护理口腔问题🙌🏻 区别于漱口水、清新口腔糖的掩盖异味，它是通过里面的中药成分去平衡口腔菌群，从根源上改善解决口臭问题！我也是自己用了大概一周多感觉口臭现象真有改善才反复安利给你们的！我自从用了它以后，现在社交跟别人近距离说话也不怕尴尬了！而且它不含重金属，孕妇儿童也能放心用

17. 【舒客牙膏合集】明晚20点现货开抢❗️网页链接【凑单67.66】舒客酵素3支+益生菌2支+赠网页链接【凑单56.31】舒客酵素120g*2+卓效120g*2 网页链接【凑单78.43】舒客智感白组合装牙膏4支网页链接【凑单31】舒客功效组合卓效清火牙膏4支网页链接【凑单22.5】舒客专效红花清火组合牙膏4只装网页链接【凑单24.69】舒客小苏打双抗泡感组合6支装网页链接【凑单70.3】舒客色修牙膏4支装礼盒款网页链接【凑单31.02】舒客含氟双牙线棒8盒装

18. 昨天出去开会，有个人刚好坐在上风向的位置，她开口讲话一会整个会议室的空气一股奇奇怪怪的味道，那味儿就像腐臭的鸡蛋，真的，唯一一个让我闻到头痛欲裂的人，差点晕倒！导致我后面跟她近距离交流的时候，不敢呼吸，脸都憋红了。之前我去洗牙，也问过医生口气的问题，她说现在的人有口气很常见，但自己不知道。主要是牙缝、舌苔上的有害菌太多了，刷牙只能一时，只有把口腔产臭菌赶走、补足有益菌，菌群平衡了口气才能清新回来。尤其熬夜、减肥或者是爱喝咖啡的（喝奶咖更明显），口气会比一般人重，真的可以试试口腔益生菌。我吃了一段时间口苦口干，嘴巴闷闷的黏腻感没了，刷牙出血情况也减少。大家买的时候选择活性高点的，活性低了定植少，吃了等于没吃，如果不是密封装的，益生菌接触氧气也会失活影响效果。另外最好是口腔肠道双重调理的，有一部分的口腔异味来自于肠胃菌群失衡，比如便秘，消化不良，幽门螺杆菌这些会让胃里未消化完的食物味道反涌。

19. 前阵子听朋友吐槽，精心打扮好准备跟喜欢的男生双向奔赴的时候临门一脚栽在口气上，直接没了激情.... 确实气味真的比形象更让人印象深刻，很多人以为刷牙用漱口水就能搞定，其实那种从喉咙里返上来的异味，不是表面清洁能解决的。从科普角度来说，当肠道里的有害菌占了上风，就会分解没消化完的食物，产生硫化氢、甲硫醇这类臭鸡蛋味的气体。这些气体会顺着食管往上跑，从口腔里散出来，这就是医生常说的内源性口臭。漱口水，口喷也只能临时去味，想要一步到位，可以吃口腔跟肠道同时定向菌群。坚持下来说话就不用遮遮掩掩自带底气我有坚持吃的朋友反馈，吃一段时间，明显口气变清新。肠道菌群平衡，腹胀、消化不良的小毛病也有改善，连带着气色都好很多。要注意，选益生菌要买不添加蔗糖的，不然多余的糖分摄入会转化成脂肪容易变胖。

20. 每天吃3片左右就够了，一片能顶6小时，不同于口香薄荷糖只是浅层清新口气，这个是通过抑菌制菌，解决生理性、口源性、非口源性的口臭都管用，200亿活性菌目前市面很少有做到。原料8大菌株进口全球top3拉曼益生菌+明星专利菌株，真材实料！有口气困扰、口腔发炎的不妨试试//@棒打鲜橙果酱:这个口香益生菌一不小心吃多了[裂开]会有啥影响不？

21. 1.22#bbgillian代王直播# 【漱口水】30s抑制有害菌96%，14h长效留香，餐后漱口不止能保持口腔清新，也可以避免很多口腔问题。白惜口腔抗糖专利海洋糖酐酶可以很好清除牙菌斑~ 这款漱口水以液体流动覆盖+海洋糖酐酶水解糖分，360°到达刷不到的地方，从“清洁盲区”开始守护清新。非常多味道选择：满陇金桂、柠香凤梨、茉莉龙井、莓语初茶、柚见青提、白桃乌龙、白雾山茶。【美白牙膏】专研抗糖复配，PVM植酸钠协同美白，去污防渍，分解外源性顽固色斑。海洋糖酐酶可以高效水解糖分、平衡口腔微生态、根源改善牙黄/口臭等问题。一共有三款，粉管温和美白、紫管即时美白、白管强效美白。紫管光学修白，边修边白，修护受损牙齿，即时用速见白。白管深层净垢，专攻烟茶渍，专研高效去渍系统。粉管微晶焕白，水润闪耀，专研3维亮白体系。三段式高定特调香，很清新的柑橘薄荷味。温和氨基酸配方，可以温和发泡，慕斯质地口感更温和，还能提升清洁效率。

22. 狮王酵素牙膏主打去牙垢➕美白，含有酵素成分，是能够有效费解抽烟产生的牙垢给大家安排了两款，可以根据自己需求选择~1️⃣温和薄荷：主打温和健齿，呵护脆弱牙龈、改善出血，适合吃酸怕冷的慜感牙齿2️⃣清新薄荷：清凉感更强些，有效改善口气，从源头改善口臭，社交场合也能自如应对！保税 CLINICA狮王齿力佳酵素牙膏130g健齿防蛀温和/清新薄荷抑菌

23. 白惜美白牙膏/美白精华全系列都添加了专利成分海洋糖苷酶，能有效高活性的分解牙菌斑，从源头解决牙黄牙渍、口臭、蛀牙等常见的口腔问题0️⃣酒精0️⃣防腐剂，刷完不辣嘴，牙齿敏感的宝子也能安心用可以瞅瞅⬇️图功课按需选择~32.9💰包车马，任意买2➖5/3➖10~ 白惜光感美白牙膏/美白精华清新口气去口气去渍去黄亮白抗糖防蛀

24. 昨晚值完夜班，在食堂吃早餐时，对面坐下一位眼圈发黑的小伙子。他刚开口说“老师早”，一股难以形容的味道就飘了过来，不单是没刷牙那种，那种酸腐味夹杂着烂苹果味，外加一点腥臭味，懂得都懂……作为医生，这种气味我太熟悉了。很多患者即使认真刷牙、用牙线，口臭还是反复出现。其实我们口腔是个复杂的“微生物小区”（微生态系统）。熬夜、抽烟、吃太多肉等习惯，会给制造臭气的“厌氧菌”（在无氧环境下活跃的细菌）提供养料。它们分解食物残渣，释放出“挥发性硫化物”，那就是难闻气味的来源。很多人第一反应是用用漱口水掩盖，但这就像除草不除根，在杀死坏菌的同时，也伤到了好菌，长期反而破坏菌群平衡。我更推荐“生态调节”的思路，通过补充足量的有益菌，挤占坏菌的生存空间。每天饭后含一片益生菌，最明显的改善是早晨起床时，口干口苦的粘腻感基本消失了。这种调理方式比口香糖治本，效果能维持五六个小时，对我这样需要近距离交流的医生来说，帮助很大。若你想尝试，我有两个建议，一看活菌数量，选“百亿级”的，太少效果有限；二看包装，益生菌怕光怕氧，独立小包装比大瓶装更能保持菌群活性。这不是什么神药，而是一种主动的健康养护。把口腔菌群调理好，受益的不只是口气，更是整个口腔和消化道的长期健康。北京

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