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减脂、增肌、塑形……在这里与值友们分享，如何打造更好的自己。

推荐一个免费健身小程序——UA HOUSE

推荐一个免费健身小程序——UA HOUSE
04-15 17:15 作者： 博学多才的且行且思
这是我用过一段时间我小程序，身体素质还是有所提升的，其中的体侧部分我觉得不错。我跟练了一段时间后分数还是有所提升的，他的体测部分是基于摄像头的动作捕捉，对动作进行评价。该评估依托AI科技健身公司「BodyPark型动公园」提供的自主研发AI算法，并综合国...阅读全文
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运动APP：回归线上，平台化或专业化

运动APP：回归线上，平台化或专业化
04-15 16:36 作者： 博学多才的且行且思
由于经济形势下行，各个独立运动类APP的资金也日益紧张，这里说的独立类APP是指类似KEEP、咕咚的以软件为核心、以硬件为辅助的运动类app，高驰、佳明、跃我、华为这些以硬件为核心、以软件为辅助的不在本文讨论范围，因为其主要收入来自硬件收入，是硬件养活软...阅读全文
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减脂密码 篇六：春天，快乐骑行注意事项！

减脂密码 篇六：春天，快乐骑行注意事项！
04-15 13:31 作者： 春风不入眠
经过几天的春雨，天空终于露出了久违的笑颜，万物都仿佛焕然一新，展现出了最完美的姿态。洛阳的春天，正是骑单车的绝佳季节，用轮胎丈量城市的每一寸土地，感受春风拂面的惬意。然而，春季的气候总是变幻莫测，早晚温差极大，这就要求我们在享受骑行带来的乐趣时，更要细心...阅读全文
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自组健身房实操！还有不减肥的理由么？我是这样应付健身房关门的！

自组健身房实操！还有不减肥的理由么？我是这样应付健身房关门的！
04-15 11:31 作者： 飞帆飞帆
我都不怕丢人，5年时间里我办过的健身卡年卡加一起估计有15年之久了，并不是我懒，而是他们总倒闭...为了避免继续做冤大头，哥们决定自己撸一个健身房了！本文就是我自组健身房的情况，希望能给大家一点点经验。嗨~大家好，我是飞帆飞帆，一个什么都喜欢研究、装修过...阅读全文
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2024年千元筋膜枪测评Hypervolt、Raynigel、Artsmith, Nurtria筋膜枪值得买吗？如何选购...

2024年千元筋膜枪测评Hypervolt、Raynigel、Artsmith, Nurtria筋膜枪值得买吗？如何选购...
04-15 10:11 作者： 小乔的健康生活
一、筋膜枪的概念与用途筋膜枪，作为一种肌肉放松工具，通过高频率振动放松筋膜和肌肉，提升运动表现和运动后肌肉恢复。主要用于放松肌肉和缓解疼痛，特别适用于运动后使用。它通过高频振动刺激筋膜，增加血流，缓解肌肉紧张，缩短恢复时间。二、筋膜枪分类主要通过按摩的力...阅读全文
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为什么家庭健身推荐划船机？划船机有哪些值得买的地方？麦瑞克MR950表现怎么样?

为什么家庭健身推荐划船机？划船机有哪些值得买的地方？麦瑞克MR950表现怎么样?
04-13 10:14 作者： 青云智评
跑步机、动感单车、划船机，这三个最常见的家庭健身器材，哪个在家庭健身时最有效？那必须是划船机！划船机兼具全身肌肉锻炼与体能、燃脂训练，相比较跑步机和动感单车这些侧重下肢训练的家庭健身器材有着降维级的打击。对于很多喜欢家庭健身、预算有限的小伙伴来说，入手一...阅读全文
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为什么软体壶铃最近这么火？从壶铃的起源来深挖传统壶铃、可调节壶铃、竞技壶铃、软体壶铃的选购干货

为什么软体壶铃最近这么火？从壶铃的起源来深挖传统壶铃、可调节壶铃、竞技壶铃、软体壶铃的选购干货
04-11 18:34 作者： 吃抹茶吗
大家好，我是爱吃抹茶的吃抹茶吗？最近软体壶铃又火了，我也很好奇打算入手，就做了一些关于壶铃的功课，觉得还蛮有意思的，分享给大家。一、壶铃的起源每一种事物都有它的来历，也许都有一个很有趣的故事。相传壶铃最早是出现在古希腊的，作为战斗民族的俄罗斯很快就知晓了...阅读全文
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健身成长手册 篇五十三：从腹肌6块到大腹便便，给自己三个月，能回到从前吗？

健身成长手册 篇五十三：从腹肌6块到大腹便便，给自己三个月，能回到从前吗？
04-08 21:39 作者： 青峰赤壁
【赤壁说】人到中年易发胖，赤壁君也没能躲得过，毕业后参加工作的这些年，总是坐着不动，缺乏锻炼，结婚之后更是大餐不断，各种宵夜、下午茶没有忌口。10年前引以为傲的6块腹肌现在变成“1块”了，减掉腰腹部的赘肉迫在眉睫。暮春四月，万物昭苏，是时候“管住嘴，迈开...阅读全文
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拯救肩颈！上班族的拉伸宝典，缓解酸痛就靠它

拯救肩颈！上班族的拉伸宝典，缓解酸痛就靠它
04-08 09:53 作者： 小乔的健康生活
随着科技的发展和智能手机、电脑的普及，现代人越来越多地花费长时间低头看手机、电脑。这种不健康的姿势会导致颈椎和胸椎的交界处出现生理曲度改变，从而向后凸起。这种体态的变化导致脊柱的联动能力下降，颈椎的压力无法过渡到胸椎，因此所有压力都集中在下颈段。下颈段的...阅读全文
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米家体脂秤S400：双频科技助力，身材管理更精准

米家体脂秤S400：双频科技助力，身材管理更精准
04-03 19:23 作者： 高柏飞
在健康意识日益增强的今天，体重称不再是单纯为了女生们衡量体重的专属产品，丰富的检测数据以及科学指导的体脂称，成为了更多人的首选。作为智能家居领域的佼佼者，米家近期推出了全新的体脂秤S400，凭借其高、低双频科技助力，为身材管理带来了前所未有的精准度。今天...阅读全文
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骑行类 篇五十四：你觉得骑行除了累，还能获得什么？

骑行类 篇五十四：你觉得骑行除了累，还能获得什么？
04-03 17:03 作者： 一骑在手
在打工人的眼里，骑行可能是上下班通勤，是疲惫一天的开始。但对于骑行爱好者来说，骑行除了身体疲劳的感受，也能够带给人多种美好的体验。探索新的风景和目的地。骑行可以带你到达许多步行或驾车无法到达的地方，发现新的景点和美景。在那么多种出门方式里，只有骑行，既不...阅读全文
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有了这个装备 必须去运动

有了这个装备 必须去运动
04-03 10:48 作者： 爱玩车的姐
冬天养的一身膘，必须要给它干掉。春暖花开，正是适合运动的好时候。然后配上这个李宁的运动护膝，更加是没有不运动的借口了。一、为什么需要护膝膝关节是我们下肢中的重要关节，它连接着大腿骨和小腿骨，承担着支撑身体重量和保障行走、跑步等活动的功能。膝关节的结构复杂...阅读全文
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2024年运动好物推荐！运动完“不臭”的秘密！三大神器助你轻松摆脱异味：智能包、香体止汗露、口腔喷雾

2024年运动好物推荐！运动完“不臭”的秘密！三大神器助你轻松摆脱异味：智能包、香体止汗露、口腔喷雾
04-02 22:59 作者： 独慕溪
健身完，肌肉线条有多漂亮，背包就有多臭！以上，健身人士肯定深有体会！结果最近我才发现，并不是所有健身人的背包都是臭的，精致的猪猪女孩，有自己的妙招，所以哪怕健身完，周身也都是香香的！没错，这人就是我闺蜜，一个近来沉迷运动，每天早晨5点起床跳操2小时，下午...阅读全文
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跑渣的碎碎念之我的三月份跑步小结

跑渣的碎碎念之我的三月份跑步小结
04-02 22:27 作者： 一枚跑渣
Hello，大家好呀！这里是一枚跑渣！就在这个樱花盛开的季节，2024年的马拉松赛季又开始了。最近这两周的比赛很多，无论是让何杰再破男子马拉松中国记录的无锡马拉松，还是突降暴雨2024温岭黄金海岸跑山赛，都吸引了不少跑友们去体验和享受比赛的乐趣。而跑渣我...阅读全文
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居家生活用品 篇六十二：小心脏怎样呵护？乐普长程动态心电检测仪ER1详细解读！

居家生活用品 篇六十二：小心脏怎样呵护？乐普长程动态心电检测仪ER1详细解读！
04-02 13:48 作者： 诚信的契约
朋友们好，我是喜欢折腾又热衷分享的雷军！第1步点关注不迷路ಠ_ಠ，共同探讨生活的各种问题！前两天我写了乐普ER1和2两款心电监测仪的区别，评论区有很多朋友对长程心电监测仪感兴趣，想详细的了解一下。朋友们的事情就是我的事情，所以这一次就详细的来说一下乐普2...阅读全文
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泰斯卡200ml*4，帝亚吉欧2023年珍藏版，你值得拥有！

泰斯卡200ml*4，帝亚吉欧2023年珍藏版，你值得拥有！
04-01 15:20 作者： 电商大人
泰斯卡【帝亚吉欧】2023珍藏限量SR礼盒，这款独特的单一麦芽威士忌，无疑是威士忌爱好者们翘首以盼的瑰宝。这款礼盒装以200ml*4瓶的形式呈现，将泰斯卡威士忌的精致与珍稀完美融合。泰斯卡威士忌，以其独特的海洋风味和烟熏气息而著称，每一滴都蕴含着苏格兰西...阅读全文
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论一件白色T恤的自我修养：二代龙牙秘纤速干短袖（附春季三层穿搭分享）

论一件白色T恤的自我修养：二代龙牙秘纤速干短袖（附春季三层穿搭分享）
03-31 10:44 作者： 麦豆爸爸
写在前面春天来了，又到了户外踏青的季节了。不过北方的春季气温变化非常大，这周还在穿羽绒服，也许下周就要短袖背心了，如何在气温多变的春天穿出风格，分享一下最近我的日常穿搭。希望对你有参考价值。经典的三层穿衣法气温多变，早晚温差大，我非常推荐三层穿衣法：即基...阅读全文
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好物分享 篇四十五：相见恨晚：当睡眠困难者遇到dido P1睡眠手环

好物分享 篇四十五：相见恨晚：当睡眠困难者遇到dido P1睡眠手环
03-30 23:03 作者： sjrnf
各位值友好，我是热爱分享好物的sjrnf，今天分享一款健康手环，希望你们喜欢。近年来，随着工作、生活、家庭各方面的压力越来越大，阳后的身体一直没有百分百康复，再叠加喝酒（我不抽烟）以及不规律、不健康饮食，导致我的身体素质一日不如一日，仿佛身体被掏空！熬最...阅读全文
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运动不受限，健康每一天，米家智能跳绳上手体验

运动不受限，健康每一天，米家智能跳绳上手体验
03-28 19:33 作者： 智能攻略
不知道大家发现没有，现如今的人们对自己和家人的身体健康越发重视，大家也清楚地认识日常锻炼的重要性以及亚健康状态的危险。通过日常锻炼，能够充分增强人们的体质，消除健康隐患，包括一些常见的基础病都能得到有效缓解。所以说，日常锻炼是非常关键的，生命在于运动，想...阅读全文
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春季瘦身攻略分享：3类有效的减肥运动

春季瘦身攻略分享：3类有效的减肥运动
03-27 17:52 作者： 吃抹茶吗
清晨的阳光透过纱窗洒向窗台，窗外传来的鸟鸣，轻盈而明快、婉转悠扬，睡梦中的我被这大自然勃勃的生机唤醒，内心充满了热爱与对美好生活的向往。渴望拥有一个健康、活力、自信的体魄来与大自然的和谐共鸣。心里悄悄种下了一颗减脂塑形的种子，便要努力让它生根发芽，开花结...阅读全文
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