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健身党
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减脂、增肌、塑形……在这里与值友们分享,如何打造更好的自己。
健身党
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资讯
推荐一个免费健身小程序——UA HOUSE
04-15 17:15
作者:
博学多才的且行且思
这是我用过一段时间我小程序,身体素质还是有所提升的,其中的体侧部分我觉得不错。我跟练了一段时间后分数还是有所提升的,他的体测部分是基于摄像头的动作捕捉,对动作进行评价。该评估依托AI科技健身公司「BodyPark型动公园」提供的自主研发AI算法,并综合国...
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运动APP:回归线上,平台化或专业化
04-15 16:36
作者:
博学多才的且行且思
由于经济形势下行,各个独立运动类APP的资金也日益紧张,这里说的独立类APP是指类似KEEP、咕咚的以软件为核心、以硬件为辅助的运动类app,高驰、佳明、跃我、华为这些以硬件为核心、以软件为辅助的不在本文讨论范围,因为其主要收入来自硬件收入,是硬件养活软...
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减脂密码 篇六:春天,快乐骑行注意事项!
04-15 13:31
作者:
春风不入眠
经过几天的春雨,天空终于露出了久违的笑颜,万物都仿佛焕然一新,展现出了最完美的姿态。洛阳的春天,正是骑单车的绝佳季节,用轮胎丈量城市的每一寸土地,感受春风拂面的惬意。然而,春季的气候总是变幻莫测,早晚温差极大,这就要求我们在享受骑行带来的乐趣时,更要细心...
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自组健身房实操!还有不减肥的理由么?我是这样应付健身房关门的!
04-15 11:31
作者:
飞帆飞帆
我都不怕丢人,5年时间里我办过的健身卡年卡加一起估计有15年之久了,并不是我懒,而是他们总倒闭...为了避免继续做冤大头,哥们决定自己撸一个健身房了!本文就是我自组健身房的情况,希望能给大家一点点经验。
嗨~大家好,我是飞帆飞帆,一个什么都喜欢研究、装修过
...
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2024年千元筋膜枪测评Hypervolt、Raynigel、Artsmith, Nurtria筋膜枪值得买吗?如何选购...
04-15 10:11
作者:
小乔的健康生活
一、筋膜枪的概念与用途
筋膜枪,作为一种肌肉放松工具,通过高频率振动放松筋膜和肌肉,提升运动表现和运动后肌肉恢复。主要用于放松肌肉和缓解疼痛,特别适用于运动后使用。它通过高频振动刺激筋膜,增加血流,缓解肌肉紧张,缩短恢复时间。
二、筋膜枪分类
主要通过按摩的力
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为什么家庭健身推荐划船机?划船机有哪些值得买的地方?麦瑞克MR950表现怎么样?
04-13 10:14
作者:
青云智评
跑步机、动感单车、划船机,这三个最常见的家庭健身器材,哪个在家庭健身时最有效?那必须是
划船机
!
划船机兼具全身肌肉锻炼与体能、燃脂训练
,相比较
跑步机和动感单车
这些
侧重下肢训练
的家庭健身器材有着降维级的打击。对于很多喜欢家庭健身、预算有限的小伙伴来说,入手一...
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为什么软体壶铃最近这么火?从壶铃的起源来深挖传统壶铃、可调节壶铃、竞技壶铃、软体壶铃的选购干货
04-11 18:34
作者:
吃抹茶吗
大家好,我是爱吃抹茶的吃抹茶吗?最近软体壶铃又火了,我也很好奇打算入手,就做了一些关于壶铃的功课,觉得还蛮有意思的,分享给大家。一、壶铃的起源每一种事物都有它的来历,也许都有一个很有趣的故事。相传壶铃最早是出现在古希腊的,作为战斗民族的俄罗斯很快就知晓了...
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健身成长手册 篇五十三:从腹肌6块到大腹便便,给自己三个月,能回到从前吗?
04-08 21:39
作者:
青峰赤壁
【赤壁说】人到中年易发胖,赤壁君也没能躲得过,毕业后参加工作的这些年,总是坐着不动,缺乏锻炼,结婚之后更是大餐不断,各种宵夜、下午茶没有忌口。10年前引以为傲的6块腹肌现在变成“1块”了,减掉腰腹部的赘肉迫在眉睫。暮春四月,万物昭苏,是时候“管住嘴,迈开...
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拯救肩颈!上班族的拉伸宝典,缓解酸痛就靠它
04-08 09:53
作者:
小乔的健康生活
随着科技的发展和智能手机、电脑的普及,现代人越来越多地花费长时间低头看手机、电脑。这种不健康的姿势会导致颈椎和胸椎的交界处出现生理曲度改变,从而向后凸起。这种体态的变化导致脊柱的联动能力下降,颈椎的压力无法过渡到胸椎,因此所有压力都集中在下颈段。下颈段的...
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米家体脂秤S400:双频科技助力,身材管理更精准
04-03 19:23
作者:
高柏飞
在健康意识日益增强的今天,体重称不再是单纯为了女生们衡量体重的专属产品,丰富的检测数据以及科学指导的体脂称,成为了更多人的首选。作为智能家居领域的佼佼者,米家近期推出了全新的体脂秤S400,凭借其高、低双频科技助力,为身材管理带来了前所未有的精准度。今天...
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骑行类 篇五十四:你觉得骑行除了累,还能获得什么?
04-03 17:03
作者:
一骑在手
在打工人的眼里,骑行可能是上下班通勤,是疲惫一天的开始。但对于骑行爱好者来说,骑行除了身体疲劳的感受,也能够带给人多种美好的体验。探索新的风景和目的地。骑行可以带你到达许多步行或驾车无法到达的地方,发现新的景点和美景。在那么多种出门方式里,只有骑行,既不...
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有了这个装备 必须去运动
04-03 10:48
作者:
爱玩车的姐
冬天养的一身膘,必须要给它干掉。春暖花开,正是适合运动的好时候。然后配上这个李宁的运动护膝,更加是没有不运动的借口了。一、为什么需要护膝膝关节是我们下肢中的重要关节,它连接着大腿骨和小腿骨,承担着支撑身体重量和保障行走、跑步等活动的功能。膝关节的结构复杂...
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2024年运动好物推荐!运动完“不臭”的秘密!三大神器助你轻松摆脱异味:智能包、香体止汗露、口腔喷雾
04-02 22:59
作者:
独慕溪
健身完,肌肉线条有多漂亮,背包就有多臭!
以上,健身人士肯定深有体会!结果最近我才发现,并不是所有健身人的背包都是臭的,精致的猪猪女孩,有自己的妙招,所以哪怕健身完,周身也都是香香的!没错,这人就是我闺蜜,一个近来沉迷运动,每天早晨5点起床跳操2小时,下午...
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跑渣的碎碎念之我的三月份跑步小结
04-02 22:27
作者:
一枚跑渣
Hello,大家好呀!这里是一枚跑渣!就在这个樱花盛开的季节,2024年的马拉松赛季又开始了。最近这两周的比赛很多,无论是让何杰再破男子马拉松中国记录的无锡马拉松,还是突降暴雨2024温岭黄金海岸跑山赛,都吸引了不少跑友们去体验和享受比赛的乐趣。而跑渣我...
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居家生活用品 篇六十二:小心脏怎样呵护?乐普长程动态心电检测仪ER1详细解读!
04-02 13:48
作者:
诚信的契约
朋友们好,我是喜欢折腾又热衷分享的雷军!第1步点关注不迷路ಠ_ಠ,共同探讨生活的各种问题!前两天我写了乐普ER1和2两款心电监测仪的区别,评论区有很多朋友对长程心电监测仪感兴趣,想详细的了解一下。朋友们的事情就是我的事情,所以这一次就详细的来说一下乐普2...
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泰斯卡200ml*4,帝亚吉欧2023年珍藏版,你值得拥有!
04-01 15:20
作者:
电商大人
泰斯卡【帝亚吉欧】2023珍藏限量SR礼盒,这款独特的单一麦芽威士忌,无疑是威士忌爱好者们翘首以盼的瑰宝。这款礼盒装以200ml*4瓶的形式呈现,将泰斯卡威士忌的精致与珍稀完美融合。泰斯卡威士忌,以其独特的海洋风味和烟熏气息而著称,每一滴都蕴含着苏格兰西...
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论一件白色T恤的自我修养:二代龙牙秘纤速干短袖(附春季三层穿搭分享)
03-31 10:44
作者:
麦豆爸爸
写在前面春天来了,又到了户外踏青的季节了。不过北方的春季气温变化非常大,这周还在穿羽绒服,也许下周就要短袖背心了,如何在气温多变的春天穿出风格,分享一下最近我的日常穿搭。希望对你有参考价值。经典的三层穿衣法气温多变,早晚温差大,我非常推荐三层穿衣法:
即基
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好物分享 篇四十五:相见恨晚:当睡眠困难者遇到dido P1睡眠手环
03-30 23:03
作者:
sjrnf
各位值友好,我是热爱分享好物的sjrnf,今天分享一款健康手环,希望你们喜欢。近年来,随着工作、生活、家庭各方面的压力越来越大,阳后的身体一直没有百分百康复,再叠加喝酒(我不抽烟)以及不规律、不健康饮食,导致我的身体素质一日不如一日,仿佛身体被掏空!熬最...
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运动不受限,健康每一天,米家智能跳绳上手体验
03-28 19:33
作者:
智能攻略
不知道大家发现没有,现如今的人们对自己和家人的身体健康越发重视,大家也清楚地认识日常锻炼的重要性以及亚健康状态的危险。通过日常锻炼,能够充分增强人们的体质,消除健康隐患,包括一些常见的基础病都能得到有效缓解。所以说,日常锻炼是非常关键的,生命在于运动,想...
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春季瘦身攻略分享:3类有效的减肥运动
03-27 17:52
作者:
吃抹茶吗
清晨的阳光透过纱窗洒向窗台,窗外传来的鸟鸣,轻盈而明快、婉转悠扬,睡梦中的我被这大自然勃勃的生机唤醒,内心充满了热爱与对美好生活的向往。渴望拥有一个健康、活力、自信的体魄来与大自然的和谐共鸣。心里悄悄种下了一颗减脂塑形的种子,便要努力让它生根发芽,开花结...
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