蒸菜_原创频道_什么值得买

这菜口感软嫩不油腻，10分钟就熟，多给孩子吃，个头长得快

2020-03-27 22:18 作者：宋宋家

现在生活水平都不低，平常大鱼大肉吃惯了，现在反而想吃一些精致爽口的菜。多给孩子吃一些营养补钙的食物，个头才长得快！今天宋宋就分享一款小朋友喜欢的营养补钙菜：肉末鸡蛋蒸豆腐。多给孩子吃它，钙量丰富又美味，口感软嫩不油腻，10分钟就搞定，一盘做下来成本6块钱...阅读全文

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我家最爱吃这菜，营养丰富含钙高，孩子多吃长得快

2020-03-26 16:11 作者：宋宋家

女儿是个小馋猫，最爱吃肉，但是因为瘦肉太柴总是塞牙，所以她更喜欢吃肥腻的肉片。肥肉这么油，我是看在眼里急在心头，不想让她吃，但是又不忍心拒绝，后来我改变了一下做法，从此以后我女儿就爱上吃瘦肉啦！孩子放假在家，妈妈们也露一手，给孩子做点好吃的！今天分享给朋...阅读全文

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因子的美食篇二百一十五：春季不能错过这种蔬菜，做成丸子蒸着吃，原汁原味，营养太棒了

2020-03-26 09:38 作者：自由自在的因子

春天的茼蒿非常鲜嫩，是老百姓桌上的常客。茼蒿含有类似菊花香味的挥发性油，经常食用会有不错的健胃消食的功效。茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以降压补脑，润肺补肝、养心安神、清血化痰，还能防止记忆力减退。茼蒿又名“皇帝菜”，据说茼蒿是古代进贡给...阅读全文

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这菜7元1斤，买回家蒸一蒸，多吃补钙养脾胃，比喝牛奶强

2020-03-25 19:27 作者：宋宋家

现在的孩子可真难带呀！辛苦做好的饭，我女儿不吃这不吃那，挑食挑的我没一点脾气。小女孩不吃葱姜蒜、不吃青菜叶、不吃瘦肉（塞牙）。因为这“万恶”的饮食习惯，肠道问题一直伴随着她。上次带她去看肠道，医生表示多吃菜，尤其是对胃好，促进肠道运动的菜，这长豆角就是一...阅读全文

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碰见这菜我从不手软，一买就是好几斤，回家蒸着吃比蒲公英还下火

2020-03-24 15:31 作者：宋宋家

这段时间，不仅要注意昼夜温差的变化及时给孩子增减衣服，而且在饮食上还要注意多吃一些润肺清热又下火的青菜，祛暑去燥，保持健康。今日去菜市场买菜时，看到一位婆婆在菜市场门口摆小摊卖苦菜和马齿苋，这苦菜掐掉嫩茎以后会立马冒出一股白色的汁液，所以我们当地还叫它“...阅读全文

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减肥别再节食了，多吃点这菜，刮油去腻口感好，吃到饱都不胖

2020-03-24 14:27 作者：宋宋家

每次说起减肥的事儿，永远会有一个人在身后接这句“管住嘴，迈开腿”。很多处于减肥阶段的人对于“管住嘴”这个词有误解，认为减肥就是节食，一定要管住嘴不要吃！那可真是大错特错！减肥不是不吃，而是挑着吃，专挑一些吃了补充蛋白又脂肪含量低的菜，再加上适量运动后，结...阅读全文

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它是最不起眼的菜叶子，营养是茎的3倍，蒸着吃，减肥还对脾胃好

2020-03-21 14:17 作者：宋宋家

现在最经常吃的菜莫过于1把芹菜了，2块钱就能买1把，掂回家，摘一摘洗一洗，不论是凉拌还是热炒都特别下饭！尤其是夏天天热，头晕脑胀的，经常吃一些芹菜，它所含的芹菜素可以起到消炎、抗氧化以及辅助稳压的作用，3高稳定，精神好气色足，夏天就不会经常眼黑头晕了！同...阅读全文

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胃口不好的人，平时多吃点这个比吃肉好，尤其营养男人最喜欢！

2020-03-06 19:42 作者：宋宋家

我外婆家的菜园子里长长短短的豆角挂满了架，又新鲜又好，还没有虫子，看着就想摘下来炒着吃！但是，我外婆就是不摘它，特意等着长到发白变老才去摘它，等的是另一种吃法。长豆角是一种很好吃的蔬菜，在我家这里很普遍，喜欢吃的人很多，营养价值也很高！尤其夏季吃最好了，...阅读全文

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夏天到了，丝瓜是必备菜品，学了我的做法，准能多吃一碗饭！

2020-03-04 16:00 作者：宋宋家

夏天来了，天气炎热得不得了，我就想吃点清爽的，够味儿的。第一时间想到的菜就是丝瓜了，因为丝瓜是应季食品，经常食用丝瓜的话，有清暑凉血、润肌美容的作用呢，丝瓜味道清甜，口感软糯，不挑食用人群，女人孩子更应该多吃点，丝瓜含有丰富的维C，能预防孩子不爱吃蔬菜引...阅读全文

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孩子想要长到1米8，这菜要多吃，叶子营养是茎的10倍，很多人扔了

2020-03-02 17:00 作者：宋宋家

孩子想要长到1米8，这菜要多吃，叶子营养是茎的10倍，很多人扔了每种“烹饪方式”，背后都会有一段故事，说起“蒸”更是源远流长，能一直追溯到炎黄时代。我们的祖先先发明了锅，学会了煮，可是有一天发现“蒸汽”也能把食物弄熟，接着又发明了蒸。蒸是除了煮、烤、焖、...阅读全文

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过年做几道蒸菜，无油烟又健康，一锅同时搞定，招待客人不慌张

2020-01-22 22:30 作者：益君美食分享

过年做几道蒸菜，无油烟又健康，一锅同时搞定，招待客人不慌张【蒸萝卜肉夹】所需食材如下：白萝卜，猪肉，鸡蛋，剁椒，淀粉，生抽，大葱，生抽，料酒，盐烹饪步骤如下：1.准备好所有的食材，白萝卜切厚薄均匀的片，焯水备用。香菇洗净，焯水备用。葱切成葱花，姜剁成末备...阅读全文

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年三十儿阖家团圆，餐桌上少不了这道压轴菜，晶莹剔透、软糯鲜香

2020-01-07 15:32 作者：辛墨墨的小食光

算算日子还有半个多月就是春节了，这几天看我身边的朋友都在置办各种年货，光是吃的就占了一大部分，家里冰箱都塞得满满的。今年我们一家三口照例回老家过年，所以不用囤太多的年货，不过因为家族里的人会聚在一起吃团圆饭，那上面有长辈，下有弟弟妹妹们，我作为一名美食博...阅读全文

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过春节吃肉怕长胖，试试这道菜，高蛋白低脂肪，团团圆圆寓意还好

2020-01-06 11:07 作者：辛墨墨的小食光

昨天去市场买菜，好家伙！果然是快要过年了，大家开始纷纷置办年货，什么猪肉、牛肉、鱼肉、腊味，跟不要钱似的往家买。也难怪，春节是咱们中国最重要的传统节日，也是过得最隆重的节日，辞旧迎新、亲朋团聚，做一桌子丰盛的饭菜是必须的。但还有句话说得好：“每逢佳节胖三...阅读全文

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我家冬瓜从来不煮汤，加虾仁上锅蒸一蒸，低油低脂鲜美得不可思议

2019-12-11 11:06 作者：辛墨墨的小食光

冬季一到因为天气寒冷的原因，整个人变得懒散了不少，吃完饭来个“葛优躺”，再加上现在身体的新陈代谢缓慢，肥膘不知不觉就涨了好几斤。要知道长肉容易掉肉难，减肥可不是一天两天就能成的事儿，但是我坚决反对节食减肥，那样对身体的伤害太大，而且一旦恢复正常饮食，很快...阅读全文

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怎能错过这道菜，五分钟就出锅，色泽喜庆味道还倍儿鲜美！

2019-10-24 11:20 作者：辛墨墨的小食光

【蒜蓉粉丝蒸大虾】所需食材：基围虾10-12只龙口粉丝2小捆大蒜1头小米椒1个蒸鱼豉油4大匙盐1小勺糖1小勺酒!>1小勺小葱1根清水20克食用油适量烹饪步骤：1.小锅中烧开水，放入龙口粉丝浸泡约三十分钟。2.用厨房剪将基围虾从头...阅读全文

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懒人最爱的素菜，不仅颜值高口感还好，十分钟就出锅

2019-10-23 21:35 作者：辛墨墨的小食光

这道蒜蓉粉丝蒸娃娃菜虽然不及一些重口味的菜肴那么下饭，但也是鲜美无比的，娃娃菜细嫩、粉丝爽滑、蒜香十足，色彩搭配得当，上锅蒸十分钟即可，告别油烟烦恼！而且蒸菜可以最大程度保留食材的口感和营养成分，所以也算是春节家宴上的一道亮点了！【蒜蓉粉丝蒸娃娃菜】所需...阅读全文

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木耳蒸排骨，不放一滴油也能鲜香扑鼻

2019-10-23 21:04 作者：辛墨墨的小食光

【木耳蒸排骨】所需食材：排骨450克干木耳10克料酒1大匙豆豉1汤匙蚝油1大匙生抽2汤匙糖半汤匙盐少许胡椒粉少许玉米淀粉1大匙小米椒1个香葱1根大蒜3瓣姜2片烹饪步骤：1.将排骨洗净后放入清水中浸泡去除血水，期间要换两次水。3....阅读全文

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冬天这菜比大白梨还便宜，上锅蒸一蒸，颜值高味道好，营养不流失

2019-10-18 22:40 作者：辛墨墨的小食光

萝卜是日常生活中最常见的根茎类蔬菜，秋冬季节大批量上市，口感好又便宜，那今天咱们就来说说萝卜的好处。萝卜中含有大量的水分，吃起来甜脆多汁，可以及时补充身体所需要的水分，再加上萝卜中的维生素C成分，具有美白嫩肤的作用，所以经常食用萝卜能使皮肤水嫩白皙，光彩...阅读全文

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扇贝和粉丝搭配最经典，味道鲜美颜值高，一口一个吃着太过瘾了

2019-10-07 12:00 作者：辛墨墨的小食光

夏季是烧烤旺季，每个大排档都是门庭若市，生意火爆！我们东北的烧烤味道还是不错的，随便找一家小店面都能吃的很好，一到这个时候我的体重就得飙上去几斤，明明想要控制自己别再吃了，可是当烧烤那种特有的烟呛味儿顺着窗子飘进屋里的时候，立刻就会把我那仅存的一点意志力...阅读全文

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夏天太热别炒菜了，好食材蒸着吃，营养成分不流失，远离油烟烦恼

2019-06-17 09:30 作者：辛墨墨的小食光

夏天到了，天气也越来越热，进厨房做饭成了我最不爱做的事情，尤其我家厨房的窗户对着东面，一大早阳光就会直射进来，一顿饭做完浑身都是汗。所以每到夏季我都会改变一下菜品的烹饪方法，例如做一些凉拌菜或蒸菜，这样就不用一直杵在灶台前面烤火了。凉拌菜爽口开胃，蒸菜营...阅读全文

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