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减脂大作战

说来好笑突然因为某天穿不进去年的两条牛仔裤而报了私教课然后因为疫情都过去了两个月才上了六节课这六节课大概循环了一次多的训练流程吧感觉除了器械有些在家也可以做比如一些拉伸拉伸带就可以帮忙我一般除了简单的前后拉伸还会把它穿过到毛巾架上做个拉伸（如下图哈哈哈哈哈）没事看电视也可以拉两下十几块钱买不了吃亏买不了上当

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减脂大作战
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蔡美味

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