备孕期-补充叶酸到底有多重要？该怎么选？

从我跟老公打算要个BB的时候

就提前去医院做了孕前检查

医生建议孕前孕后三个月每日都需要补充叶酸片

叶酸片如此重要，今天就为同样备孕的姐妹们分享一下叶酸的重要性以及如何挑选，让姐妹们不迷茫！

对宝宝：

1️⃣有效预防宝宝畸形，比如先心病，兔唇，神经管畸形等先天性畸形疾病。

2️⃣预防胎儿神经管缺陷

对孕妈：

1. 有效降低孕妇孕晚期出现先兆子痫

2. 降低早产、流产等风险

3. 预防孕期贫血，叶酸可以制造红细胞

所以我孕前孕后每天都按时补充叶酸，并在挑选的时候咨询了一些已经生完宝宝的姐妹们。

最后我选择了富含更多营养素的惠氏玛特纳复合维生素叶酸片。

它是我在香港的姐妹推荐的

听他说香港产科医生几乎都会开这一款叶酸片，跟着医生走，准没错！

首先，相比于社区发放的免费叶酸

它里面添加了23种维生素及矿物质，包括叶酸和B族维生素，比普通叶酸片更有营养

而且每一粒就含有600ug叶酸，既满足了《中国居民膳食指南2016》要求的摄入量

同时也不会叶酸超标，这对于我一个懒人来说，简直是再合适不过了。

我平时自己也有点贫血，为了预防孕期贫血

我还得看看营养品里铁的含量

它也不是越多越好，很多含铁量高的补剂吃了都会导致黑便或者便秘

惠氏玛特纳这款叶酸片600ug/粒，营养配比很科学。里面还含有24mg的铁，刚刚好的量，让我更放心吃它了！

还需要提一嘴，它对孕早期反应大的姐妹太太友好了，我的早孕反应特别厉害，每天吐的昏天暗地  吃完就吐

担心宝宝营养不够  但是各种营养品根本无法吃下去

还好玛特纳这款叶酸片

小小一片很容易吞咽  不会加剧我的孕反！！

说了这么多，希望能给各位姐妹在叶酸这块的选择上提供帮助！

除了补充营养，保持愉快的心情也是很很很重要的哦～

祝大家都能怀上属于自己的小天使呀！