健身的时候也别忘吃水果
健身的时候都注重吃一些优质的蛋白质,但是水果也不能少吃,健身以后适当的吃一些苹果和橙子还是很有好处的,因为运动的时候体内的维生素C会随着汗液而流失,而且不含脂肪富含膳食纤维是很好的减脂食物,很适合健身减脂的小伙伴。
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