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好吃又有营养的水果

1常吃火龙果有-定补钙的效果。其含有丰富的膳食纤维和各种维生素，具有解毒的功效，特别是重金属中毒，能排出体内的毒素和预防大肠癌。含有大量花青素，有一定程度的抗氧化、抗衰老作用。多食用还能预防老年痴呆症。火龙果含有维生素C，能促进皮肤的美白、降低血糖和润肠。还可

促进胃肠消化，预防便秘，帮助排便。

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草莓泡泡芙

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