冬日养生:白果墨鱼汤

#达人激励计划

我上次做过羊肉墨鱼汤，发现不怎么喜欢，于是做了这个简单点的白果墨鱼汤。

主要在于喝墨鱼汤，因为我平常熬夜很严重，适合喝墨鱼汤补补。

白果墨鱼汤

功效:养血，滋阴，养胃，补气。

原料:白果7粒，墨鱼干1只，肥肉或鸡肉50克,枸杞20粒，陈皮1个，生姜3片。

做法:

1.墨鱼、白果提前一两小时，冷水泡发。

2.将泡发后的墨鱼和白果，以及其他配料，加一大碗半的冷水，用高压锅炖30分钟。

白果养心，适合久炖。但是白果不能吃过量。建议一个成年人每日不要超过7粒，小孩子要减半。

墨鱼干要选东海墨鱼干，才有效果。一个人一天适合吃1-2只。