受不鸟啦，这个两个球的太大了

本来机柱有一点点疼，想买个筋膜球，都是买的一个圆的东西，但是这次好像还有一个是叫做花生筋膜球，感觉样子挺好看的，然后就买拿到手之后发现，这个东西真的特别好用，而且它还有点狼牙棒的感觉，就有一点点像个指压板。

大家可能还没有太多接触过禁摩球，我觉得第一个是躺式按摩不上瑜伽垫或者其他的软垫，之后把筋膜球放在瑜伽垫上边，然后用手或者胳膊或者腿放在筋膜球的中间，滚来滚去滚来滚去，会让人特别舒服，这只是低阶版本的。

高阶版本的是放在自己的脖子下边，或者是放在背部上面蹭来蹭去，或者摇来摇去，有点像有一个人在给按摩的样子（图一）。

一个轻级版本的就是把禁魔球放在周围的或者椅子上面，也可以滚来滚去，但是这个只有花生筋膜球可以啊，如果你普通的只有一个小球球就不好弄了。

当然，最后一个是战士按摩，把花生球贴在按摩部位，靠在墙壁上，按上下蹲，但是一定要注意哦，他有可能会刮坏墙壁