选儿童牛奶、酸奶、奶酪，一定要擦亮双眼！

钙元素是促进骨骼生长必不可少的营养素，大部分钙源自于奶制品。

不管是喝奶粉，还是喝牛奶、酸奶、吃奶制品，目的都是保证孩子摄入充足的奶量。

🍼各年龄阶段孩子的需奶量如下：

■ 0-6个月｜母乳喂养

■ 7-12个月｜母乳700-500ml

■ 13-24个月｜母乳600-400ml，也可以喝牛奶

■ 2-3岁｜奶类350-500g

■ 4-5岁｜奶类350-500g

■ 6-17岁｜奶类及奶制品300g

🍼不同的奶制品，食用的频率也不同：

■ 可经常食用：纯牛奶及纯酸奶

■ 可适当食用：奶酪、奶片、乳酸饮料

■ 限制食用：奶糖、全脂或低脂炼乳