40
54
温岭黄金海岸跑山赛80km的第11名复盘
2026-03-29 11:07:40
总结：尽力跑了，能力有待提升！
1:训练强度达不到比赛是不行的：这次比赛前的训练只跑了2次，共60km，却报了80km的比赛，果然赛中后半程掉速严重，支撑不了整个比赛，导致后半程大部分时间是在走！
2:没有力量训练的下坡是不敢跑的：最近1年的力量训练及其懈怠，导致了下坡核心不稳，不敢跑！
3:补给不好：出发后一直在想着跑，导致前面15km没有进行任何补给，导致了身体出现疲惫感才补给时候已经来不及了！能量吸收需要时间，一定提前补给！
写了这么多，总之是自身问题，赛道真心不错，赛道上的景色也超级美，标也布的很好，指引人员也超级多，是超级不错的比赛@温岭黄金海岸跑山赛
感谢我的FUGA跑山帮的装备支持！感谢爱跑猫肌贴一路陪伴
感谢迈胜的补给支持！
