今天练腿，好久没练腿了，先从固定器械开始吧，哈克，倒蹲机都是不错的选择

大家好，我是你们的汉口平民林峰：

今天我还是练个腿吧。我平时不喜欢练腿，很难受，练吐过，几天走不了路，但是为什么选择练腿呢，因为人体一大半肌肉都在腿附近，这个练起来了可以增加代谢，就是人一天什么都不动，都需要消耗那么多能量的基数。就是坐着躺着都可以瘦的意思。

但是由于我好久没练，先从固定器械开始，这个力线轨迹都是固定的，也更加安全！

加油加油哦