光明优加3.6g，值得购买的好牛奶？

作为一个从小喝光明纯牛奶长大的孩子，它蓝白色的包装总是给人安全放心的力量。

我小时候是属于同龄中小朋友的异类，周围大部分的孩子都不喜欢纯牛奶的味道，只有我喝得是津津有味。我妈索性每次买来1升装放冰箱，冰镇后的味道更是我的最爱。

等到多年后我自己的孩子都出生了，又到了断奶的时候，我按照营养协会推荐，直接给孩子安排上了纯牛奶。当年光明的蓝白经典包装还在，而现在还有优加和有机等更好的品质选择。我给孩子选的就是优加这款。

源于多年的饮用体验和广为人知的口碑，光明的牛奶在我这里的分数是很高的。我们可以看看营养成分表，每100ml：

3.6g 蛋白质

3.8g 脂肪

70mg 钠

120mg 钙

我可以说一个优质纯牛奶的门槛应该就是这样了，高蛋白低脂肪、高钙低钠。搭配上均价2元不到的日常价，是可以放心饮用的。

当然特仑苏和金典的素质同样不低（有趣的是，他们两家基础款是一模一样的营养成分表），250ml的规格下，性价比一样高。

光明优加脂肪略低、乳糖和钠稍高，特仑苏和金典脂肪略高、乳糖和钠稍低。

其实纯牛奶提供的日常营养只是一部分，哪怕各家基础款的牛奶也不错也能提供不少的蛋白质和钙，结合肉类和鸡蛋，保障每日的营养即可。

最后在啰嗦一句，牛奶还是换着品牌喝好一点。