无油炸鸡柳，烤箱和空气炸锅版，简单健康

【挑战烤炸美食100套02】用小烤箱或空气炸锅做得无油炸鸡柳新奥尔良口味，又是懒人做法，简单又健康。
食材：新奥尔良调料35g加30g水，鸡胸肉400g切条，鸡蛋4个，淀粉适量，面包糠100g。
鸡胸肉与新奥尔良调料搅拌腌制30分钟或冰箱冷藏一晚，然后按照淀粉、鸡蛋、面包糠顺序裹起来，摆满烤盘或炸锅，200℃ 10分钟，翻面，再来200℃ 10分钟，出炉！Nice！