科学的吃法也是减脂的重要手段！

减脂除了保持一定的运动外，还要特别注意饮食。现在生活条件越来越好，吃的都是精加工的食品，好吃但是不健康，随之带来的就是对我们身体的各种损害，其中肥胖就是当前特别突出的一个问题。当前最热门的话题及时减肥和减脂，无论男女。运动我们已经说了很多，大家也知道很多，那么科学的吃也是减脂必不可少的内容。

麦片是减脂期非常好的一种食物，它有非常好的饱腹感，可以为日常活动提供能量支持，保证身体正常运作。另外，它含有大量的膳食纤维，如果机体存在便秘的情况，适当吃麦片和燕麦片，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘现象。虽然麦片有很多优势，但是纯麦片并不是很不好吃，至少我自己是这么觉得的，纯麦片还是很难以下咽。后来碰到过一款日本产的水果麦片，用牛奶、酸奶泡着吃甚至干吃都可以，非常好吃，当然由于里面添加了干果、果干和酸奶块的原因，其热量和碳水会比纯麦片高一些，但是对于刚开始吃燕麦的人来说接受度要好一些。所以可以将这种水果麦片作为一种过度产物，等习惯之后，可以转换成纯燕麦片或者麦片。

这款麦片配比科学，有多种酸奶块、水果、坚果和谷物搭配而成，虽然吃法比较简单，但是营养丰富。麦片采用非油炸方式，健康美味更好吃。