补充胶原蛋白是智商税吗？

胶原蛋白是智商税吗？怎样选择性价比高的胶原蛋白肽

1、胶原蛋白以小分子肽的形式补充，是可以被人体吸收的，3000以下道尔顿的可以选择，并不是智商税

2、胶原蛋白肽最好选择粉状，是纯胶原蛋白肽，液体胶原蛋白肽为了口感会添加食用香精、防腐剂等。

3、做了很多功课，粉状的胶原蛋白肽有两个品牌都不错，一个是雀巢的蓝罐，一个是Orgain的，价格都适中。

这两个品牌的区别在于，雀巢以胶原蛋白一肽为主，改善骨骼、头发等等，三肽相对少，而orgain的三肽添加量相对高，对于女性皮肤抗衰这块比较给力，所以可以根据自己的需求，选择不同的品牌。

oragin的胶原蛋白肽官方说是2000-3000道尔顿，人体吸收率高。但雀巢的据客服说是混合的，有大于3000的和小于3000的，人体到底能吸收多少，并不是很明晰。

4、雀巢有牛胶原和鱼胶原之分，其实我觉得都差不多，看个人喜好吧。