0元购已经打卡11天了人,瘦了耐力更强了冲鸭

冬季最好的有氧运动当然是跳绳了。不知不觉每天早起1小时来跳绳打卡，果然花了钱就有力量，每天坚持跳上半小时，不但体重瘦下来了，力量也更强大了，耐力也更久了。果然花了钱就是不一样呀。你们不想变的更强吗？来吧加入吧。

记得还需要准备一双慢跑鞋用来保护膝盖，跳绳打卡之前先做一些热身运动。建议进入软件先到个人主页的活动中心里面参加1000个得哑铃的活动，俩个可以一起参加，但是这几天不知道是软件问题还是规则修改，之前的打卡居然不算了，又要重头开始。刚开始跳的时候不要跳的太们古，满满循环渐进。只要坚持你会看到效果，至少不怕媳妇叫你早点休息