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没事练练哑铃，提高臂力
2022-09-23 17:12:04
哑铃还是不错的，外面是磨砂胶皮的，握起来哑铃不打滑。单手是2kg的，不是很沉，比较适合女生用来锻炼。每天可以制定一个锻炼计划，最好跟随视频之类来做，这样可以坚持下去，锻炼身体最重要的是坚持不懈。
