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瑜伽能改善身体状态

提高新陈代谢：瑜伽可以提高新陈代谢率，这有助于令机体更快地消耗脂肪。瑜伽姿势（如猫牛式，下犬式等）还可刺激甲状腺，从而提高新陈代谢速率，使身体更能有效地消化食物。

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司马昭光

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