純藕粉

减肥最重要的就是管住嘴，迈开腿。之前我每天晚饭都不吃，体重没下去，胃搞坏了，回到了漫长的养胃期。养胃的时候奶奶给了我藕粉这种神奇的东西，古代工艺的古法纯藕粉。纯藕粉的热量非常非常低。一碗藕粉的热量比半个苹果还少。

总结一下：藕粉养胃、能填饱肚子、没有热量不会让你变胖，简直减肥神器！

选择藕粉非常关键，不要买速溶藕粉，或者坚果藕粉什么的，速溶藕粉糖太多了，还有肥胖天敌麦芽糊精。坚果藕粉也不行，首先坚果油脂很高又是炒的，热量太高，减肥坚决不碰！关键坚果还伤胃。

分不清的朋友记得看包装背后的“配料表”要是写了“白砂糖”、“麦芽糊精”或者其他奇奇怪怪的东西就别买了，那是假藕粉。古法纯藕粉“配料表”里只会写藕粉，不会写其他东西的。