Apple Watch|提醒多喝热水的除了对象还有TA

如果你因为工作或个人习惯经常忘记喝水的话，可以试试看饮水提醒/记录类的App。我开始接触的是WaterReminder，先入为主的使用至今。

WaterReminder是一款帮助保持饮水习惯的健康管理应用。作用就3条：提醒、记录、帮助改进饮水习惯，其主要特点：

1. 设定个性化目标：可以根据自己的身体状况、活动强度和环境条件，设定每日所需摄入的水量目标。

2. 定时提醒：根据个人设置的目标，在特定时间段发送通知提醒喝水。3种提醒方式：静态、间歇或水位提醒。建议使用「水位」提醒方式，会根据饮水总目标分解到一定时段，水喝够了就不提醒，没喝够就提醒。

3. 记录喝水情况：在Apple Watch端可以快速记录每次喝水（饮料）的容量，并根据饮料类型换算成饮水量，也可以实时查看已经完成的摄入量。同时，如果记录的是咖啡，还可同步记录咖啡因摄入。Tips：常用饮料类型和量都是可以自定义的。

4. 统计分析数据：应用内可查看详细统计报告，展示过去几天、几周或几个月内的摄入水分情况。对于有意养成良好饮水习惯的人非常有帮助。

5. 健康建议：应用内还有很多关于健康饮水的建议和提示，可以进一步查看。

去iOS端的App Store即可下载，记得在手表上也同步安装呀。

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计划出一个Apple Watch系列图文笔记，介绍我使用Apple Watch的小小心得，欢迎关注。