在家锻炼肌肉可以选择臂力器

大家好，如何在家里锻炼肌肉呢，我觉得选择弹簧臂力器是非常合适的。臂力器可以锻炼手部肌肉，在家尤其很方便。

那如何选择适合自己的臂力器，这个要看个人的身体状况和力量水平选择合适的臂力器。可以根据自己的臂力大小来选择，不知道自己的臂力大小的，尽量可以去线下先体验不同重量级的臂力棒。

使用臂力器也很方便，一定要套好带子，以免发生意外。一组做十个，每天做上几组。相信你的肌肉也会变强大。