误打误撞，我竟然用筋膜球治好自己的落枕

事情是这样的。上周一早上起床，发现自已的脖子出问题，稍微转动一下，巨疼！不好，落枕了！

想想从周四晚上开始连续几夜的熬夜，睡觉时又贪凉光着身子吹空调。真是罪有应得！穿衣服都困难，哆哆嗦嗦的忍着痛穿上衣服。梗着脖子，整个人像大螃蟹一样，就想横着运动。

唉，首先还是发个短信向领导请个假吧，一来不能影响工作，二来社恐患者也惧怕办公室老阿姨的热忱关心。请完假，终于感觉人好像好了点。

躺床上用按摩枕开最大功率揉捏几下，眼角瞥见墙角的泡沫轴和筋膜球。突然灵机一动。平时运动后不是用泡沫轴滚背放松比较多，肌肉放松效果挺好，动作也很熟悉。于是就翻身下床，把泡沫轴放瑜伽垫上，小心翼翼的仰面躺上。沿着后背和脖子滚了几个来回，很痛，但感觉效果还真不错，脖子稍稍能动了。心里安定下来，想着泡沫轴是成片按摩效果比较好，但定点打击还得筋膜球。又把泡沫轴抽走，也顾不上这筋膜球是我平时脚踩放松脚底的，想想都比较脏，直接换上筋膜球，直接对准脖子最僵硬的部位，仰面躺着靠着自身的力量来回滚动。疼得快要抽筋，那种酸爽至今难忘。但是滚过后，脖子真的缓解很快。来回几次终于脖子能够自由转动了，虽然转动时还是疼。后来我还是坚持去上班了。这就是我的不愿再回首的经历。

⚾产品详情⚾

这个筋膜球是购置于天猫keep官方旗舰店。我是20元购入的，看了一下，现在还涨价到29元。也不是很贵，有活动就买上一个吧。

整个筋膜球为小巧的球形，蓝色的，硅胶材质。手感摸起来还挺不错，亲肤材质，表层做了纹路处理，不容易打滑。硬度也适中，摸着好像很柔软，实际用起来超硬超痛。

⚾使用体验⚾

除了误打误撞的治好自己的落枕，筋膜球主要还是用于日常局部肌肉的放松。可用于全身各个部位，进行深度的筋膜按摩。需要在教练的指导下，配合适当的动作，甚至可以放松一些平时无法触及的深层肌肉。

对于我来说，这个筋膜球实际上是我平时用于松解足底筋膜的用具。再详细一点的使用，就是赤着脚踩上去，虽然很痛，但每次放松效果都很好。