如何自主进食，做个拥有良好饮食习惯的宝宝

其实多数孩子在1岁前就会尝试自己动手吃饭，但是大部分家长都会因为担心孩子弄脏衣服而不让孩子自己来，选择给娃喂饭。

时间一长，孩子的饮食积极性都被打消了，尤其是很多家长还会一边追孩子一边给娃喂饭，这种强迫的方式会让孩子感到非常反感，最后就会出现挑食或者厌食的情况，影响娃对食物的兴趣，所以要尽早给宝宝培养自主进食的好习惯，因此以下三步很重要～

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🚩培养用餐习惯

▫️让宝宝对用餐感兴趣：

从4-6月开始，就会对食物产生兴趣，如没有正确引导，反而打消孩子兴趣，就是对自主进食无利的；其实当宝宝想抢你勺子或食物时，就可给他辅食勺啃了，满足兴趣同时也可以帮助磨牙哦～

▫️定时定点用餐：

从开始吃辅食开始，就要定时定点！不能随意更改时间，首先要给宝宝选择一个舒服的餐椅，和大人同一时间用餐，告诉宝宝现在是吃饭时间，一定不能像以前老一辈那样追着喂饭！kub可优比餐椅是我一眼看中的宝宝餐椅，粉色少女心，颜值敲级高的，坐垫上有五颜六色的色彩，很丰富，五点式安全带加护裆，不用担心宝宝吃辅食的时候因动来动去掉下去，而且座位的活动空间很宽敞，双层餐盘，吃完就能拿起来清洗，很方便呢～

▫️做好每一顿辅食：

尽管辅食没味道，也不要忽视，如果宝宝对食物不感兴趣，可以给宝宝做一个可爱的造型出来，我平时给宝宝做辅食用的都是窝小芽的面条宝宝米那些，面条很有嚼劲，米饭一周不重样，营养丰富又美味，零食我也买的它家的，高钙果蔬小溶豆、山楂块和鳕鱼球，每一样都很好吃，平时下午茶配一瓶纯奶，还能用来锻炼抓握能力哦～

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🚩准备好辅食工具

▫️一套适合辅食碗：

宝宝要有自己的餐具，不能用大人的碗勺，我买一整套餐具都是loveking皇宠的，颜值高性价比也高～

注水保温碗，既能注水保温，还能当研磨碗使用！冬天有比较好的保温功能，可全部拆开清洗，材质抗摔的；章鱼款的叉勺，方便宝宝抓着往嘴里送，头部弧形钝化，宝宝吃饭不会伤到嘴巴；防水围兜，避免弄脏宝宝衣物～

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🚩不要养成坏习惯

也就是说吃饭时要不分心、不强迫和不能吃零食，要让宝宝知道吃饭就是吃饭，不能说话，如果宝宝不想吃，那就不强迫，没必要追着喂，宝宝不会饿着自己，正餐之前避免零食摄入！要让宝宝选择自己喜欢的，不要以“为你好”强迫他们～

培养孩子独立进食这件事记得全家统一战线，孩子吃饭的时候家人不要围观，更不要嫌弃孩子吃饭慢。